馬克.吐溫說：戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。
我沒有馬叔這么強，我頂多也就戒過幾十次。之前每次戒煙，都能感覺到這次是戒不徹底的，承諾不能太決絕，諸如“只要再抽煙就把私房錢全交出來”“再抽一根煙跪鍵盤一小時”這樣的話是不能說的，會后悔。一般都是說“再抽一根煙罰一塊錢”“再抽煙這一輩子的碗都由我來洗”，這樣再復吸的話，也就是罰幾塊錢，吃完飯洗碗而已。反正本來就一直都是我洗碗。
這次我冥冥之中感覺到，我能徹底戒了。已經有了《這書能讓你戒煙》中站在高處用鄙視的目光看香煙的感覺，有我可以控制它也可以把持我自己的自豪，有想起香煙風輕云淡的悠然。所以也就敢在這篇文章最后玩票大的。
開始抽煙是從來工作單位之后，在此之前看到別人抽煙甘之如飴的感覺都覺得不可思議。當時一來單位就被分到小點號，三十多個男人一個小院子，任務不多，教育也不多，三分之二的人都抽煙。剛開始別人讓煙我是拒絕的。有人說，在這里抽著煙日子才能好過一點。這句子很文藝而且充滿滄桑感，我喜歡。于是我就抽上了。
后來，我的煙癮比帶我抽煙的人更大。
對于會上癮的東西，我總是更容易上癮。
掐指一算，不知不覺間已經成了有近十六年煙齡的資深煙民。剛開始抽五塊錢一包的白沙、哈德門，后來抽剛烈非常的紅河，再后來紫蘭州、黑蘭州，到黑蘭州后就沒再換過。味道不錯。被寫進《董小姐》后又蒙上一層文藝的氛靄，就覺高端許多。
養成抽煙的習慣后就只覺得這是個習慣，就像我吃飯很快，走路像飛一樣，平日里并感覺不到它的存在。當年寫程序的時候，我敬重的師父說，不抽煙哪能寫得出好程序來。他一天要抽兩包多煙。后來寫材料，之前寫得好的筆桿子大都抽煙，也形成了“好材料是煙熏出來”的感覺。喜歡寫東西，也就比較關注作家們，大多的形象是，手中夾著一根煙沉思或凝望遠方，顯得深邃且有味道。自己雖然不是作家，但一直在向他們看齊，就更覺得抽煙理所應當。
中間也因為家人的要求，自己不小心許了諾，繁衍后代的需求戒過煙，短則三小時，長則一個月，后來都復吸了，而且比先前吸得更厲害。每次點燃復吸第一根煙之前的心理活動無外乎都是：人生苦短，何必要為難自己，好不容易有個愛好，為啥要苦苦剝奪。抑或是：不抽煙怎么寫出好東西來，夢想怎么實現，人民群眾日益增長的物質文化需要怎么滿足。
這兩年越來越感覺到抽煙的無益。
一方面，對身體的影響真的很大。雖然“小平同志抽煙喝酒又打牌活到九十多”的段子廣為流傳，但香煙給身體帶來的影響是自己真正能感覺到的。胸悶氣短，跑步一公里不到就連呼哧帶喘，胃口差，飯量小，痰多咳嗽帶打呼嚕。尤其是如果熬夜的同時又猛抽煙的話，第二天往往會有心悸喘不上氣的恐怖情形。
另一方面，感覺到了越來越多的不便。自己滿身煙味，要抱小朋友都得被人嫌棄，更別說姑娘了。禁煙的城市越來越多，每次煙癮來了，就像要下蛋的母雞似的到處找吸煙處。在不禁煙的地方抽煙，煙灰和煙頭的處理，也經常會損害我一貫富有公德心的良好形象。不抽煙的人越來越多，到親戚朋友家，一倆小時還可以要住幾天的話就難過了。賤內在南方大城市街上戳著我的頭說“你看看街上抽煙的基本都是小流氓或者農民工”的話也不是沒有道理，并不是說他們有什么問題，這也從一個側面反映出抽煙并不能讓一個人的境況變好，只會起到相反的作用。
以前我總說，相比健康安穩的人生，我更想要燃燒絢爛的人生。現在才發現，并不是你想燃燒就能燃燒，燃燒了也不一定絢爛。人生不應該是鎂條，而應該是鑄鐵。
我想要健康地在這世間活更久，去看更多的書，走更多的路，見更多的人，體驗科技帶來的變化，經歷更多人間風雨。
我想要陪伴所愛的人更長時間，不想丟下她們在這世上孤苦伶仃，幾十年不夠。
我想要頭腦澄明，能在熱愛的事情上更加集中精力，能把每件事都干得漂漂亮亮，能記住這輩子經歷的所有美好。
我想要恢復老爸老媽給我生的如玉皮膚，身上灑滿陽光，散發著洗衣液的清香，姑娘經過閉起眼睛細嗅薔薇，就像少男少女的戀愛故事。
而香煙只會損害這些東西。
正如《這書能讓你戒煙》的中心思想：尼古丁并不是你所需要的，它在控制你，讓你覺得你需要它。一口香煙被你吸入口中，通過口腔和肺部黏膜進入血液，7秒鐘后作用于腦部，腦部分泌一種多巴胺讓心跳加速，血壓升高，讓你感覺到自己充滿自信。當尼古丁在血液中的濃度開始下降，戒斷反映就隨之產生，它讓人感覺到緊張、焦慮、呼吸不暢，再來一支煙，這些癥狀會隨即消失。
你認為是香煙讓你放松、愉悅。其實恰恰相反，你所感受到的戒斷反應都是香煙制造的。一個人花錢買煙抽，讓尼古丁進入身體，形成戒斷反應。然后花更多的錢購買煙草，來治療戒斷反應。你的每一次治療，就會讓這種反應更加厲害。這就是事情的本質。身體并不需要尼古丁，要努力恢復身體原來的運作模式。
這兩天也有難過的時候，特別是剛剛吃完飯和要寫東西的時候，腦海中總能會出現猛吸一口煙之后愜意的情形。我把煙放得很遠，努力讓自己不要這樣去想。我也沒有用零食或戒煙貼之類的替代物。
我就想一個事情：想要控制我和在我頭腦里跑馬的人和事已經不少了，憑什么還要增加一個香煙。通過戒煙，我能體會到自律和自持的驕傲。
