如果說習得一項技能需要經年累月的時間精力投入，高效的生活狀態本身也是一項需要訓練的技能，雖然咋一想涉及很多方面，像健身、精力管理、時間利用、社交、工作效率等等，其實這些歸根結底都是一件事，管理自己！

仔細回想我個人的成長歷程，管理自己是在完成一次次的極限挑戰后才勉強做到游刃有余，雖然我不確定自己是完成了多少次突破才能做到現在這樣的高效，但肯定是數次自我挑戰后的疊加，將來如果能更高效，也必然是無數次自我突破的結果。

第一次的極限挑戰是在高考前，學校和教室里都彌漫著百日沖刺的硝煙味，我雖然不愛學習，但也不免會有身處戰場的熱血涌動，所以說一個奮勇向前的環境還是挺重要的。跟其他同學的備戰高考不同，我決定挑戰下自己虎頭蛇尾的天性。考前一百天10點半睡，三點起來跑步，這是平生第一次起那么早，不過持續了三天就無恥的放棄了；然后就是練帖抄語文課本、并強迫自己在教室里一坐就是8個小時不動，沒想到這個持續下來沒什么難度，可能是內心的熱愛吧，更沒想到的是練帖一周后又嘗試3點起居然持續了10天，中斷兩三天后接著3點起跑步，持續的時間更長，就這么考前一百余日，練字抄書連續8小時以上，3點起床跑步也持續了70多天，這是我平生第一次挑戰極限，雖然現在看來不算啥，可作為初體驗，意義重大，首先就是奠定了信心，而想要有所突破，先從內心喜愛的事著手是比較容易達到效果的。

再后來的選擇出國的根源是愛折騰，倒也不是為了挑戰自我，但需要考的雅思對那會兒不學無術的我來說，可就是大大的極限了。之前關于學英語的文章也提過，每天就是聽寫、大聲的讀，聽的耳朵差點發炎，說的嗓子已經發炎，背大量的范文應付寫作，就這么三個月左右，北京語言大學雅思聽、讀、寫5分，說4分，總分5分堪堪達到了出國的最低線，我為什么就相信一個只會背26個字母的家伙就能在三個月內考過之前從未聽說過的雅思？是第一次突破帶來的信心，這次算是挺大的一次極限挑戰，當然對自己的信心也更足了。

出了國獨自在外，自然是吃了一些苦的，可很多別的同學看來不可思議的事，像打好幾份散工啦，和人打架了，選擇不是移民專業的課程和鬼佬混在一起啦，再跟同學在唐人街開餐館啦什么的，都算是我對自己的挑戰，就好像已經成了習慣，不時不時的和自己過不去，就渾身不爽利，當然對自己的信心也在這大大小小的挑戰中變的牢不可破。

09年身體和財務雙雙大垮，也只是認為自己來錢容易了就有點飄，血氣方剛把持不住，一旦想著要改變，壓根就沒有干不成的念頭，就是很自然的“既然我要干了，怎么就可能干不成呢“？然后就是一年多的時間，鍛煉從190多斤減到130-140斤左右，錢也在穩定的上升，這些前文寫過不少，就不贅述了。財務和健康轉正的整個過程算是挑戰極限嗎？客觀上算，190斤的崩潰期蛻變為130多斤的健康期，賬戶里只剩31塊到各式業務風生水起，中間確實是越過了不少現在想想挺后怕的大坎；可從主觀上可不算是挑戰極限，因為我有強大無比的信心，強到壓根兒就不會有失敗的想法，這是第一次挑戰開始樹立，往后又不斷的用戰績澆注，直到金光閃閃的自信。

再往后發家、有了妻兒、回國、陪伴、成長，現在的狀態反而不是原來的鋒芒畢露，變的從容有度、有條不紊，才算是達到了眼下的高效生活狀態，人生也算是踏入快車道。

所以挑戰極限總結下來有幾點：

1、第一次尤其重要，找一個奮進的環境，從緊迫的或是自己喜歡的事入手，持續至少一百天以上，這時候奠定的信心千金不換

2、有了信心之后，一次可設定健康和技能兩項，健身方面可以挑戰減多少脂肪或是練出什么線條之類；技能方面可以針對本專業玩命打磨，一百天足夠養成階段性勢能，此后的持續就相對容易一些，比方說我自己持續兩年半的瑜伽、八年的練字、八段錦等，都是開始養成勢能，在持續就容易多了

3、挑戰極限也是個熟練工種，當累計一定成功戰績后，就會進入正循環，我自己的體驗就如上文所述，客觀上確實是極限，可心理上真就沒當一回事

4、當時間精力投入足夠，就會有很多有益終生的習慣，我自己的案例是鍛煉、讀書、學習、寫作等，然后就基本排滿了每天的時間，到這個時候，要學新的技能得估算取舍之間是不是真的比原先更有利于成長，就是機會成本

5、最后也是最重要的一條，想那么多有毛用，干呀！

以上就是我自己勇猛精進的一些體驗心得，希望戰友們交流指正。

（公眾號：huiyangtang2015；求交流指正)