? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文｜劉研
? ? ? ? ? 幸福的親密關(guān)系，應(yīng)該是：我愛(ài)你我快樂(lè)，你愛(ài)我我也快樂(lè)；良好的人際關(guān)系應(yīng)該是:我對(duì)你好我開(kāi)心，你對(duì)我好，我也開(kāi)心。
? ? ? ? ? 可問(wèn)題是，有能力去付出（愛(ài)）的人很多，沒(méi)有能力接受（被愛(ài)）的人一樣也很多。在關(guān)系里，我們沒(méi)法坦然地去接納別人的付出，甚至于面對(duì)不尊重、不友好的行為時(shí)，我們還會(huì)表現(xiàn)得異常淡定和包容。我們把這種沒(méi)有能力接受愛(ài)，甚至覺(jué)得自己不值得被愛(ài)被尊重的現(xiàn)象統(tǒng)稱(chēng)為“不配得”。
? ? ? ? 我在咨詢(xún)中遇見(jiàn)太多的“不配得”。
?Lisa是個(gè)老好人
Lisa是辦公室的老好人，同事欣欣特別“喜歡她”。? 隔三岔五事情不斷。? “Lisa，幫我充20元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa，幫我充10元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa，幫我搶一下上海-桂林的機(jī)票”? “Lisa，再幫我充20元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa，……”
? ? ? ? 面對(duì)這樣的同事，Lisa雖然心里不舒服，但每次都是幫了。她的老公對(duì)此很不理解。以下是他們的對(duì)話(huà)。
老公：你為何不拒絕？
Lisa：也沒(méi)啥，都是小事，能幫就幫了。
老公：為什么不能一次多充點(diǎn)，每次這么麻煩你，你不覺(jué)得她不夠尊重你嗎？
Lisa：你想多了吧。
老公：如果你是她，你會(huì)這樣去讓她幫你嗎？
Lisa：不會(huì)，我才不會(huì)那樣呢。
老公：既然這樣，那么你一直勉強(qiáng)接受的原因是什么呢？
Lisa：（啞口無(wú)言）
? ? ? ? 很顯然，老好人Lisa并沒(méi)有覺(jué)察到自己的“不配得”一直在發(fā)揮作用。當(dāng)別人無(wú)禮要求時(shí)，她就算不悅，也會(huì)在結(jié)果上成全。她用“這沒(méi)啥”掩蓋了自己潛意識(shí)里的“不配得”。
?疲憊不堪的曉雪
? ? ? ? 小雪和男朋友張然相處了三年，但她目前已經(jīng)疲憊不堪。她不知道自己是該放棄還是繼續(xù)。他們的感情還是不錯(cuò)的，但是張然有點(diǎn)懶散，還愛(ài)打游戲。包含家務(wù)在內(nèi)很多事都需要她來(lái)負(fù)責(zé)。對(duì)此，她想過(guò)直接和張然提出，協(xié)商調(diào)整。但每次話(huà)到嘴邊，都不知道為何被噎了回去。而且，每當(dāng)張然情緒不好時(shí)，她都會(huì)十分緊張。這種時(shí)候，她習(xí)慣于去做很多事來(lái)讓他開(kāi)心。只有這樣做了，她內(nèi)心才會(huì)舒服一些。可是張然并不會(huì)因此而贊美她，也不會(huì)因此覺(jué)得自己需要做出調(diào)整。這樣的狀況讓她覺(jué)得生活很累，不知道這樣的情感繼續(xù)下去還有沒(méi)有必要。
? ? ? ? 在小雪的原生家庭里，她的母親任勞任怨，善良少言，她的父親嗜賭成性，有時(shí)還會(huì)打罵媽媽。
? ? ? 這樣的成長(zhǎng)環(huán)境，讓她潛意識(shí)里認(rèn)為“女人就是為男人服務(wù)的，不然又能怎樣”。她在父母的關(guān)系里沒(méi)有學(xué)會(huì)平等處理男女關(guān)系的能力。當(dāng)自己的親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，她內(nèi)心充滿(mǎn)了“不配得”，一味地退讓。最后把自己折騰的疲憊不堪。
?? 爸媽總是說(shuō)我亂花錢(qián)
? ? ? ? 徐紹是我的好朋友。他特別孝順父母。雖然長(zhǎng)年在外打工，但是每個(gè)月都會(huì)給父母打錢(qián)。村里人都知道他很孝順?？墒撬臀艺f(shuō)，他總覺(jué)得面對(duì)父母感到自己很愧疚。我很好奇他為何有這樣的想法。
? ? ? ? 原來(lái)，雖然他經(jīng)常打錢(qián)給家里，但是父母基本都不會(huì)動(dòng)用這些錢(qián)。生活品質(zhì)并沒(méi)有因?yàn)樗男㈨樁腥魏翁嵘?。?jīng)常他回去買(mǎi)的零食保健品啥的，父母最初幾天還記得吃，后來(lái)就不會(huì)再碰了，直到那些東西放壞變質(zhì)。如果是衣服的話(huà)，父母親都會(huì)問(wèn)價(jià)錢(qián)是多少。他每次都會(huì)五折以下虛瞞報(bào)價(jià)，老人還是會(huì)語(yǔ)氣嚴(yán)肅而不悅地說(shuō)：“太貴了，太貴了！”或者“買(mǎi)那么貴的干啥呢？以后再別買(mǎi)了，亂花錢(qián)呢！”
? ? ? ? 像徐紹父母這樣的老人，可能是一個(gè)大的群體。他們幼年生活艱辛，受教育水平低。在農(nóng)村長(zhǎng)期生活的經(jīng)歷也造就了他們樸素和節(jié)儉的生活態(tài)度。雖然孩子們出息了、有錢(qián)了、生活品質(zhì)提升了，可是父母內(nèi)心里的自我認(rèn)同卻越來(lái)越固化：“我就是個(gè)農(nóng)民，我就應(yīng)該穿得普普通通，吃的普普通通，那些好吃的、好穿的，咱還享受不來(lái)呢？”這種生活習(xí)慣固化后的認(rèn)知固化造就了許多老年父母的“不配得”。
? ? ? ? 林林總總的“不配得”暗藏在我們的潛意識(shí)里。它是我們成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷或者糟糕習(xí)慣的慣性。它偷偷地左右你的行為模式，影響你的生活品質(zhì)。它是和諧關(guān)系的殺手之一。你越早發(fā)現(xiàn)越早干掉它，你就越能正確地把握你的關(guān)系品質(zhì)。
? ? ? ? 那么，在你的心里是否也暗藏著“不配得”呢？
