? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文|劉研
? ? ? ? ? 幸福的親密關(guān)系,應(yīng)該是:我愛(ài)你我快樂(lè),你愛(ài)我我也快樂(lè);良好的人際關(guān)系應(yīng)該是:我對(duì)你好我開(kāi)心,你對(duì)我好,我也開(kāi)心。
? ? ? ? ? 可問(wèn)題是,有能力去付出(愛(ài))的人很多,沒(méi)有能力接受(被愛(ài))的人一樣也很多。在關(guān)系里,我們沒(méi)法坦然地去接納別人的付出,甚至于面對(duì)不尊重、不友好的行為時(shí),我們還會(huì)表現(xiàn)得異常淡定和包容。我們把這種沒(méi)有能力接受愛(ài),甚至覺(jué)得自己不值得被愛(ài)被尊重的現(xiàn)象統(tǒng)稱(chēng)為“不配得”。
? ? ? ? 我在咨詢(xún)中遇見(jiàn)太多的“不配得”。
?Lisa是個(gè)老好人
Lisa是辦公室的老好人,同事欣欣特別“喜歡她”。? 隔三岔五事情不斷。? “Lisa,幫我充20元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa,幫我充10元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa,幫我搶一下上海-桂林的機(jī)票”? “Lisa,再幫我充20元話(huà)費(fèi)”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “Lisa,……”
? ? ? ? 面對(duì)這樣的同事,Lisa雖然心里不舒服,但每次都是幫了。她的老公對(duì)此很不理解。以下是他們的對(duì)話(huà)。
老公:你為何不拒絕?
Lisa:也沒(méi)啥,都是小事,能幫就幫了。
老公:為什么不能一次多充點(diǎn),每次這么麻煩你,你不覺(jué)得她不夠尊重你嗎?
Lisa:你想多了吧。
老公:如果你是她,你會(huì)這樣去讓她幫你嗎?
Lisa:不會(huì),我才不會(huì)那樣呢。
老公:既然這樣,那么你一直勉強(qiáng)接受的原因是什么呢?
Lisa:(啞口無(wú)言)
? ? ? ? 很顯然,老好人Lisa并沒(méi)有覺(jué)察到自己的“不配得”一直在發(fā)揮作用。當(dāng)別人無(wú)禮要求時(shí),她就算不悅,也會(huì)在結(jié)果上成全。她用“這沒(méi)啥”掩蓋了自己潛意識(shí)里的“不配得”。
?疲憊不堪的曉雪
? ? ? ? 小雪和男朋友張然相處了三年,但她目前已經(jīng)疲憊不堪。她不知道自己是該放棄還是繼續(xù)。他們的感情還是不錯(cuò)的,但是張然有點(diǎn)懶散,還愛(ài)打游戲。包含家務(wù)在內(nèi)很多事都需要她來(lái)負(fù)責(zé)。對(duì)此,她想過(guò)直接和張然提出,協(xié)商調(diào)整。但每次話(huà)到嘴邊,都不知道為何被噎了回去。而且,每當(dāng)張然情緒不好時(shí),她都會(huì)十分緊張。這種時(shí)候,她習(xí)慣于去做很多事來(lái)讓他開(kāi)心。只有這樣做了,她內(nèi)心才會(huì)舒服一些。可是張然并不會(huì)因此而贊美她,也不會(huì)因此覺(jué)得自己需要做出調(diào)整。這樣的狀況讓她覺(jué)得生活很累,不知道這樣的情感繼續(xù)下去還有沒(méi)有必要。
? ? ? ? 在小雪的原生家庭里,她的母親任勞任怨,善良少言,她的父親嗜賭成性,有時(shí)還會(huì)打罵媽媽。
? ? ? 這樣的成長(zhǎng)環(huán)境,讓她潛意識(shí)里認(rèn)為“女人就是為男人服務(wù)的,不然又能怎樣”。她在父母的關(guān)系里沒(méi)有學(xué)會(huì)平等處理男女關(guān)系的能力。當(dāng)自己的親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),她內(nèi)心充滿(mǎn)了“不配得”,一味地退讓。最后把自己折騰的疲憊不堪。
?? 爸媽總是說(shuō)我亂花錢(qián)
? ? ? ? 徐紹是我的好朋友。他特別孝順父母。雖然長(zhǎng)年在外打工,但是每個(gè)月都會(huì)給父母打錢(qián)。村里人都知道他很孝順??墒撬臀艺f(shuō),他總覺(jué)得面對(duì)父母感到自己很愧疚。我很好奇他為何有這樣的想法。
? ? ? ? 原來(lái),雖然他經(jīng)常打錢(qián)給家里,但是父母基本都不會(huì)動(dòng)用這些錢(qián)。生活品質(zhì)并沒(méi)有因?yàn)樗男㈨樁腥魏翁嵘?。?jīng)常他回去買(mǎi)的零食保健品啥的,父母最初幾天還記得吃,后來(lái)就不會(huì)再碰了,直到那些東西放壞變質(zhì)。如果是衣服的話(huà),父母親都會(huì)問(wèn)價(jià)錢(qián)是多少。他每次都會(huì)五折以下虛瞞報(bào)價(jià),老人還是會(huì)語(yǔ)氣嚴(yán)肅而不悅地說(shuō):“太貴了,太貴了!”或者“買(mǎi)那么貴的干啥呢?以后再別買(mǎi)了,亂花錢(qián)呢!”
? ? ? ? 像徐紹父母這樣的老人,可能是一個(gè)大的群體。他們幼年生活艱辛,受教育水平低。在農(nóng)村長(zhǎng)期生活的經(jīng)歷也造就了他們樸素和節(jié)儉的生活態(tài)度。雖然孩子們出息了、有錢(qián)了、生活品質(zhì)提升了,可是父母內(nèi)心里的自我認(rèn)同卻越來(lái)越固化:“我就是個(gè)農(nóng)民,我就應(yīng)該穿得普普通通,吃的普普通通,那些好吃的、好穿的,咱還享受不來(lái)呢?”這種生活習(xí)慣固化后的認(rèn)知固化造就了許多老年父母的“不配得”。
? ? ? ? 林林總總的“不配得”暗藏在我們的潛意識(shí)里。它是我們成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷或者糟糕習(xí)慣的慣性。它偷偷地左右你的行為模式,影響你的生活品質(zhì)。它是和諧關(guān)系的殺手之一。你越早發(fā)現(xiàn)越早干掉它,你就越能正確地把握你的關(guān)系品質(zhì)。
? ? ? ? 那么,在你的心里是否也暗藏著“不配得”呢?