你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復盤。

給自己每天20分鐘復盤時間，每一天都來個日復盤吧。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發：

一、習慣養成

?寫作

早上復盤-這兩天出去玩，斷更了

文筆練習-待安排

故事500字?-待安排

制作demo初稿、定位規劃：待安排（其實可以以圖文的形式，簡單發表一下感想）

?運動

跑步/步行30分鐘以上-待安排

天鵝頸?

跑步機-待安排

馬甲線?-待安排

每次出去玩，就會打亂我好不容易養成的習慣，真糾結難受。不被理解的是，玩并不能讓我得到最高級的快樂，只有不斷提升自我獲得成就才能然我感到快樂。

?飲食健康?

早晨：起晚了沒有吃

午餐：吃烤肉?雙人套餐量也太大了，感覺四個人都夠吃，巨多的肉，感覺吃了一周的熱量

晚餐：吃的糖水（芋泥芋圓芒果仙草）?

?復盤與日記 累計41天

堅持得很好哦。

堅持復盤41天了，堅持下去！

?休閑娛樂、成長安排

九敏，好不容易養成的好習慣被打破了。

繼續回歸一下正軌吧。

這兩天看了電影《孤注一擲》、《封神第一部》

感覺享受到了視聽盛宴，對電影和劇本創作有個一丟丟審美的提升。

尤其是《孤注一擲》，感覺導演和劇本都更好一些，雖然沒有大制作，但一步一步一環一環都讓人覺得吸引人。

環環相扣去推進，操控觀眾的情緒，真的厲害。

都有點想去做電影了，不過只是想想，還是先從做好本職工作開始吧。

?工作安排

跟進明星數據、廣告腳本，發表文章和續寫（如果有精力）。

希望以后每天可以早點起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）

有時間看看定位或者收集靈感，初次發布一點東西。

睡前看書，大概10:00-10:30睡覺。（哇，我真的敢想）

?日計劃：

主要就是：完成工作+自我提升+學習。保持開心（挺開心的）

?堅持早起40天

早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經堅持40天！！?

睡覺時間：12:30? 有退步嗷

少看手機，看一下紙質書籍

?堅持冥想40天

睡前冥想?

晨間冥想40天?

有時候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了

你說我每天記錄這些東西，是不是和古人結繩記事很像呢哈哈。

?其他感慨

隔壁中心一同事人好好，總是能幫到我

沒事還能和我聊天，真好

運動使人年輕，好心態使人年輕，早睡勝過任何醫美，好學使人保持青春。

?感恩日記

今天心情還不錯

二、輸入方面

?聽書130天? 閱讀 累計7天

計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?

其他：

留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下

跑步機跑步，總是不運動的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會。