距離高考只剩24天。

此刻早已開學的高三學子們，盯著黑板角落的那個每天擦掉又填上的三位數，心中的焦慮大概是不可言說的。

有些心情，只有經歷過高三的人，才懂。

還記得小編高考前的最后一次家長會上，班主任說了一段話，我到現在仍記著，他說：“各位家長們，距離高考已經不遠了，如果您家的孩子在家里跟您斗嘴、發脾氣，作為班主任，我希望您能包容和諒解。這段時間，他們不是在家、在校，就是在往返于家校的路上，我是老師，他們不敢跟我發脾氣，不敢大聲跟我說話，因此，作為他們永遠的靠山，他們所有的壓力和脾氣只能在您面前釋放。此時的他們總是前所未有的敏感，希望作為父母，大家能夠多包容。”

每次談到高考，大家的關注點都在學生身上，關注他們的學業成績，關注他們的身體和心理。作為和學生關系最為緊密的家長，他們的言行往往直接牽動著自己的孩子，然而卻常常被忽略。

我知道你很焦慮，這種焦慮并不比即將參加高考的孩子輕。

你忍不住多問了幾句孩子的學習狀態，忍不住在飯桌上批評他數學這次怎么又粗心犯錯了，忍不住多啰嗦了幾句，結果孩子就摔碗回房間了。“我焦慮、緊張、忐忑、糾結、慌張、無奈，我想幫他，但是我不知道該怎么做。”有些心情，只有真正經歷過孩子高考的父母，才懂。

高三這一年，面對情緒最為敏感的高考生，父母們究竟應該做什么呢？

希望下面的建議，可以讓你擺脫焦慮。

穿什么？是怕凍著、怕熱著；吃什么？是怕消化不良、怕營養不良；考試呢，怕掉下來、怕追不上；放學回家早了晚了，怕怕怕……家長們可能不覺得，但對于處在高三這個高學習強度、高壓力的孩子來說，這就是嘮叨、是干擾！切莫讓你的愛和關心，成為孩子的負擔。

平時孩子都在學校上學，回到家可能也是待在自己的房間里，父母與孩子的相處時間，可能主要還是集中在飯點。于是，部分家長坐不住了，忍不住問學習情況、問高考目標，順道把吃飯變成了思想政治課。我們都明白家長的擔憂，但是吃飯的時候就該好好吃飯，聊些輕松的話題，別讓孩子連吃飯都無法放松下來。想了解孩子的情況，家長可多與班主任溝通溝通，餐桌教子不可取！

高三學生壓力大、多敏感，因此當孩子突然出現情緒波動，為了防止進一步激化，家長應該要進行冷處理，切不可迎著脾氣上。

一些高三家長嘴上說著理解孩子，可在實際行動中卻不信任孩子。經常懷疑孩子是不是全身心投入復習，以送水果、送牛奶等看似關懷的方式，刺探孩子的學習狀況；或者經常把“你要努力考個好成績”、“爸爸媽媽把希望都寄托在你身上了”等等掛在嘴邊。事實上，對于高三孩子來說，很多道理他們都明白，不需要再去說教。而過度的關心和期望，只會增加他們的反感和負擔，加重他們的心理壓力。此時不如想一想怎樣調節一下家庭的氣氛，才是正確幫助孩子的辦法。

孩子高考，家中謝絕所有來客，說話輕聲輕氣、走路躡手躡腳，恨不得用眼神代替語言！每天家里安靜得掉根針都能聽得到。以為這樣就是為孩子創造了“好環境”，其實這種氣氛讓孩子更緊張。從另一個角度看，是家長自己太緊張。

高考是高三學生必須要跨越的大BOSS，然而這對家長來說，又何嘗不是一次心理和生理的考驗？

距離高考只剩24天，無論學生還是家長，都要考試成功！