近期有特意關注冥想，因為專注力不足，有些事無法推進，讓自己很是焦慮。希望通過冥想可以聚焦專注力，解決困擾已久的焦慮。

在做一件事的時候時常有很多想法，還是與當下無關的，做著做著就分神了，這個絕對不是我想要的。嘗試著找出完成這樣情況的原因，或許有很多，例如中斷晨練、工作壓力、生活瑣碎……我想這些都是表象，最核心的是沒有靜下心來，靜能生慧。

冥想是為了靜，靜下來看待當下發生的事和遇到的人，給自己一點調整的時間，而不是忙忙碌碌又沒有結果，然后更加忙忙碌碌。

第一次的冥想設置了5分鐘，結果不到1分鐘結束了，我以為即使提前結束，差不多能有4分多。看來冥想比我想象中的要難一點，以為過了很久，其實只是一瞬，可見多么沒耐心和浮躁。