如何重建自己的心智模型？

首先，問自己一個問題：我們為什么會如此的混亂？

在碎片化的時代面臨兩個問題：場景碎片化和內容碎片化。不喜歡思考、浮躁、做事情3分鐘熱度，不能持續的完成一件事，這是現代人的通病！

首要解決的問題：攝取的知識量大、散，必須要擁有框架性思維，標準化的流程，如下：

1.行動框架：步驟（核心要素）

比如：每天將要做的事情按優先順序排列，列出當天最重要的3件事，完成一項打一個勾，形成一個成就感；也是提高邏輯思維。

2.心理框架：心理標準（核心要素）

比如：今年賺多少錢？每周工作達到多少業績？每天打多少電話？

3.自我框架：分4個方面

? ? ①參考模仿 ②刻意練習

? ? ③及時反饋 ④修改完善

然后，又如何避免自我損耗呢？

? ? 1.放棄無效社交

? ? 2.退出無用的微信群

? ? 3.定期清空信息，簡化手機桌面

人生中最重要做的就兩件事：①努力提高自己②努力提高收入，給家人優質安逸的生活。

在碎片化時代，在浮躁的狀態下如何去調整自己的心智？

? ? ①放下虛偽，發現真實的自我:給自己列清單:自己的收入，支出等；

? ? ②打破常規,走出舒適圈:給自己做榜樣，讓自己產生蛻變的意識；

? ? ③關注公眾號:有書、人民日報，不要太多，有利于自己成長的信息，簡化自己的生活；

? ? ④參加線下的社群活動:學習到更多的知識；

? ? ⑤無限潛能的釋放，記錄自己的成長：觀念的改變，養成好習慣，及時調整自己。

最后，《正念冥想》軟件，試著每天晨起或者睡前冥想給自己清醒的頭腦，平靜的心態。

作業：建立時間管理心智模型，首先根據你實際情況，羅列出你現在的真實情況，然后要想怎么出去打破常規，要怎么走出去。通過什么方式走出去，通過什么方式來學習，要獲得什么樣的知識。然后記錄下來，要用什么樣的方式來記錄，要達到一個怎么樣的理想狀態。

目前真實情況：

1.目前工作：教育行業（之前是護士）

2.目前職業：銷售

3.目前崗位：課程顧問

4.工作時長：7個月

5.電話邀約：有效電話量40-80個，打電話數量低，每天不超過200，效率低。

6.約訪到訪：每周沒有達到公司的基本目標。

7.接待能力：給領導感覺像是在服務客戶，沒有氣場。

8.談判技巧：一問一答式，容易被客戶帶走，沒有自己的一根主線。羅輯思維差！

9.踢單能力：挖不到客戶的痛點，有耐性但是沒結果。?

工作狀態：每天比同事早到公司，做事情比同事慢，效率比同事低，下班了總有事情沒做完想著回家做，到家很晚了又犯困，不重要的事情又放到明天。日復一日，自己也是非常的痛苦，很壓抑！業績一般般，壓力大！

生活狀態：每天早出晚歸，沒時間運動，沒時間學習，沒時間自我徹底的放松，處于一種緊張的狀態。

經濟狀態：支出大于等于收入，有房貸需要還。

要如何走出這種工作和生活狀態呢？

學習＋刻意練習＋實踐＋節制。

想通過什么方式走出去？通過什么樣的方法去學習？要獲得什么樣的知識并且說明時間節點

1.想通過什么方式走出去

想通過學習時間管理，改善自己的生活，學會自我管理，提高自律。

2.通過什么樣的方法去學習？

①找一本有口碑的銷售書籍，按照好方法實施到工作當中，學以致用；

②定期找一位同事進行模擬訓練，提高自己的接待溝通能力；

③多看教育、銷售、少兒教育、心理等書籍，儲備知識；

3.要用什么樣的方式來記錄21天的成長變化。

1.每天按照騰哥的課程，思考問題，建立自己的一套框架模式。

2.每天認真打卡，并長期堅持下去。

3.用手寫筆記本規劃并執行每天工作，提前一天規劃；手機隨時記錄自己所思所想。

作者：Zoe洋

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來源：簡書

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