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人，就是這樣的充滿矛盾，不是活在對過去的回憶，就是活在對未來的期待，而往往忽略了當下的美好。
過去和未來都是虛幻，如夢幻泡影，唯有當下真實，唯有當下能夠把握。
活在當下，這個理很多人都明白，但是少有人能做到，因為心不聽話，時常被內在的念頭和外在的塵境牽引。
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人們創造了思想，又被自己創造的思想困住，不得解脫。究其原因，是把思想當成了“我”。
其實，思想只是念頭，生生滅滅，并不是真正的“我”，真正的“我”是隱藏在思想背后的那個觀察者，她無形無相，時時都在，只是我們的心習慣了攀緣，而忽略了她的存在。
當我們能觀照到自心的起心動念，觀照到自己的一言一行，就是跳出了自我的局限，就是活在了當下。當這種觀照成為了習慣，“我”就不在了，世界在我們的眼里將完全是另外一種樣子。
