我們在線下的讀書會中討論了咖啡冥想的意義。

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在《能斷金剛》一書中格西老師并沒有明確的說咖啡冥想一詞，而是把它說成是“遵循真理之舉”結束一天。

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我認為：當我們一天都全然的保持真誠和誠實的一天，六時書能很好的幫助我們倒向正知、正念的方向。以前我有一個朋友和我說沒有感覺咖啡冥想有什么重要性，但是有天晚上他睡覺前因為想到一件事情他就懷疑他身邊的人，第二天早上醒來以后他對他周圍的人都很懷疑，不管那個人做了什么，他都在懷疑他周圍的人在隱瞞他什么。他和我說，我們意識里的種子，即使在睡著的情況下也在不斷的成倍增長（就是你在臨睡前種下一顆懷疑的種子，那個懷疑的種子會迅速的發(fā)芽），因為他的覺察力非常的好，他就捕捉到了這兩者的關聯(lián)性。雖然咖啡冥想很簡單，但是很重要。

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我們在睡覺的時候潛意識是打開的，潛意識的狀態(tài)會比我們在醒著的時候的意識狀態(tài)更深入。

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我覺得咖啡冥想不僅僅是幫助我們目標的達成，而且對我們的意識狀態(tài)，對我們整個人的身心健康都很重要。

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雖然咖啡冥想看上去很簡單（大道至簡），但是最難的就是堅持。

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為什么我們不容易堅持做咖啡冥想，因為我們的意識非常容易去想不好的事情，在過去的幾十年里我們都好像習慣了用負面的情緒去思考問題。

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現(xiàn)在學習了金剛智慧，明白了一些道理，我們可以覺察到的時候有意識的選擇正面的去思考問題，活在互助互愛的世界里。咖啡冥想可以很好的幫助我們。

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