「斷舍離」這個(gè)概念由山下英子提出的，此概念來源于瑜伽的「斷行、舍行、離行」，山下英子將放棄心中的執(zhí)念提煉成「斷舍離」，運(yùn)用到日常生活整理，人際關(guān)系、思考方式等各個(gè)方面。
什么是斷舍離？
斷舍離是一種整理術(shù)，不僅包括有物品的整理，還有人生的整理，它不僅是面對(duì)事物的態(tài)度，更是一種價(jià)值觀。
斷
斷絕不需要的東西，在「入口」取舍物品的行動(dòng)。
入口：自動(dòng)送上門的；感覺便宜的；沒有就不安。例如禮品，附贈(zèng)品，郵購商品目錄，廣告?zhèn)鲉危b盒，一次性餐具。
行動(dòng)：購物前三思；只賣需要的東西；不收不需要的東西。
舍
舍去多余的東西，在「出口」清理堵塞的行動(dòng)。
出口：好可惜；分類好辛苦；很貴。
行動(dòng)：整理廢物；賣出、贈(zèng)出不需要的東西；營造好心情。
離
脫離物品的執(zhí)著，即通過反復(fù)實(shí)踐「斷」，「舍」的步驟來實(shí)現(xiàn)通暢的新陳代謝的狀態(tài)。
新陳代謝：除掉廢物、垃圾、灰塵；刪掉「停滯運(yùn)」，「腐敗運(yùn)」。
狀態(tài)：放下執(zhí)著，了解自己。
如何斷舍離？
物品篇
- 1、將用不到的物品盡可能地丟棄，只留下有用，對(duì)生活有用的物品
- 2、越擅長收納的的人，就越容易堆東西，所以，要將收納和整理區(qū)分開來，避免成為物品的奴隸。
- 3、節(jié)儉是美德，但是無用的物品會(huì)霸道地占據(jù)你的有限空間和美好的心情。
- 4、不要以為將物品囤積這總有天會(huì)用得上，事實(shí)上，一件東西你一年都用不上，你以后都用不上了。
- 5、不要執(zhí)著于這件物品「還有用」，「還能用」，「還有感覺」，你需要的是自由的好心情。
- 6、生活空間是應(yīng)該簡單而清爽的，就像你的人生一樣。
- 7、看待一件物品時(shí)，你應(yīng)該這樣想，這件物品能否讓我的生活過得更好，還是在一周，三月，半年之后，我還要耗費(fèi)更多的時(shí)間與精力對(duì)它進(jìn)行處理。
- 8、你應(yīng)該將更多的時(shí)間浪費(fèi)在更美好的事物上，尤其是那些讓你怦然心動(dòng)的事物上。
- 9、整理兩部曲：一、選擇「要留下的東西」而不是選擇「要丟棄的東西」，其余丟棄。二、決定每件物品的定位。
- 10、循序漸進(jìn)地丟棄：衣服、書籍、文件、小東西、紀(jì)念品……
- 11、如果在丟棄時(shí)不知道以后還能不能用得，為它們?cè)O(shè)定一個(gè)期限，超過期限果斷丟棄。
- 12、不要將好東西收藏起來，勉強(qiáng)自己用差東西，這樣品味永遠(yuǎn)得不到提升。
- 13、將別人送的好禮品用起來，這是對(duì)別人的一種尊重。
- 14、不要將破舊衣服當(dāng)睡衣穿，穿睡衣就是為了舒服，要分清需求。
- 16、對(duì)待剩余的食物，不要用浪費(fèi)的態(tài)度來面對(duì)，吃了是垃圾，不吃也是垃圾，那還不如不吃。
人生篇
聰明的人使事情變得困難，而高明的人使事情變得簡單，如果我們猶豫不決，不妨按照以下四條規(guī)則來決定你要丟掉的東西：
1、任何事物，不管是看法或信念、回憶、工作，甚至某個(gè)人，只要讓你心情沉重、阻礙你或單單只是讓你對(duì)自己有不好的感覺，那就把它或他丟掉、送走、賣掉、拋開，繼續(xù)前進(jìn)。
2、如果它只是擺在那里占空間，對(duì)你的人生毫無正面貢獻(xiàn)，那就把它扔掉、送走、賣掉或拋開，繼續(xù)前進(jìn)。因?yàn)椴贿M(jìn)則退，丟掉負(fù)面的東西，可以幫你重新發(fā)現(xiàn)正面的事物。
3、無論要丟還是要留，都不要讓決定變得很困難。如果你花很長的時(shí)間權(quán)衡利弊或是煩惱不知該如何是好，那就丟掉。
4、別害怕。這就是你的人生——你唯一確信丟不掉的東西。你沒有多余的時(shí)間、空間或精力留給那些有形還是無形的雜物。
參考資料
[1]知日：《斷舍離》
[2]《丟掉50樣?xùn)|西，找回100分人生》讀書筆記
