日課48：應(yīng)對的心理機制包括：各種過渡性的轉(zhuǎn)換，能夠復(fù)原的專注力，意識的流動性，控制力，對未知事物的迅速轉(zhuǎn)換，對高壓的忍受能力，當(dāng)身體或者心理感覺不適的時候要保持頭腦冷靜，忍受疲勞感，情緒的波動。無論何時當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一個缺點，我都會去接受它。請尋找一個或幾個點結(jié)合你的生活來分享你的思考。
參考書目: 《學(xué)習(xí)之道》
看到這篇日課題目，我有點茫然。讀了這段文字的感覺似曾相識又模糊不清。
我把書翻了幾遍。書里很多地方都是作者分享他自己體會到的關(guān)于意識和思維的運作方式。他的每一次成功都離不開對自己意識的深刻體會與理解。
意識是如此抽象又難以捉摸的東西，他可以做到深邃地洞察，并用文字去描述，用身體去感知，到最后并為他所用，變換出積極的能力來進(jìn)行創(chuàng)新，這聽上去簡直太不可思議！而事實是，他真的做到了。
我摘錄了一些他關(guān)于這方面的描述。
我把所有的時間都放在了學(xué)習(xí)技巧、原理與理論上，使之成為潛意識的一部分。從表面看，太極和相機可謂是風(fēng)馬牛不相及，但在我的意識中，他們逐漸合二為一了。我把自己對象棋的看法以太極理念表現(xiàn)出來，似乎這兩種藝術(shù)由一種本質(zhì)的東西連接起來了。
在海上，我能夠讓我的意識與思維遠(yuǎn)離比賽和訓(xùn)練，并對成長過程的下一站有新的創(chuàng)新性的想法。
這是一種奇怪的感覺。起初你坐在那看著棋盤，在思索著不同的棋路，在想透各種復(fù)雜局面時思路豁然開朗，直至這種意識消散，僅存的只是內(nèi)在的能量流了。之后，思維以電流的速度在運作，復(fù)雜的問題憑著直覺迎刃而解，你越來越進(jìn)入到了棋局的靈魂深處，時間飛逝，我的概念已不存在了，存在的只是一種幸福的專注，純粹的思考，絕對的意識流。
在我與非我、純粹的思考與思考者的意識之間產(chǎn)生了一種超現(xiàn)實的合力，我并沒有在注視著棋局，而是從專注的寂靜中觀察自己以及這個搖擺中的世界。
這就是事物變得有趣的地方。我們所處的就是心理學(xué)開始超越實戰(zhàn)技術(shù)的時刻。處在高水平中的每個人都對象棋有很多深入的了解,而成就偉大的原因很大部分就在于內(nèi)在的風(fēng)度和意識思維的放松,后者可以讓非意識自由流淌。這是一種比較少見但卻是被極度誤解的思維狀態(tài)，今提煉之后就會從意識思維的細(xì)微整合發(fā)展到自由的非意識過程。這個想法就是把主要角色從意識思維轉(zhuǎn)到非意識思維身上，但又不會丟失了意識所能夠達(dá)到的準(zhǔn)確性。
關(guān)于這種身體的比喻，你可以想象一下你自己的視覺。我們用你的視覺重心來代表意識思維，用你的周圍視覺代表你的非意識思維。有可能你坐下來看這本書，你看到的是這本書。現(xiàn)在放松你的眼睛，然后啟用你的周圍視覺，你的視覺意識會吸收的更多，你能看到很多周邊的事物。
當(dāng)你想要做到最好時，你需要一種全神貫注并善于搜索的思維模式。你需要利用阻礙來刺激你在學(xué)習(xí)過程中創(chuàng)造新的視角，讓挫折來磨練你的意志。比起屈服于這些挫折，你應(yīng)該更好地應(yīng)對受傷或是失敗。我們太容易被我們的日常生活方式所桎梏，從而在學(xué)習(xí)過程中失去創(chuàng)造性。其實那些一心一意想培養(yǎng)出某種原則的人都經(jīng)常會落入一個思維定律和一種閑散的生活方式，備案是經(jīng)過這些事物就會追求到卓越。我們失去了風(fēng)采。于是一旦受傷或是遇到一些別的挫折就會阻礙我們的發(fā)展。我們被逼著進(jìn)行創(chuàng)新。
作者如此詳細(xì)地記錄了當(dāng)時的心路歷程和意識思維。給我最大的感觸就是專注，專注，再專注。只有足夠的專注，你才能進(jìn)入到靈魂的深處，體會思維一絲一毫地在放松，意識一點一滴地在流淌。
今天，我有意識地去觀察我自己的思維運作。我看書，我寫作。我被書里的某個觀點擊中，止不住的興奮。我找不到用精準(zhǔn)的文字去表達(dá)我的感受，無奈的痛苦。平靜的時候，生氣的時候，開心的時候，激動的時候，不同的心情不同的思維不同的意識，原來覺察自己也是那么有意思的事。
意識的控制讓我想到了瑜伽。身體那種拉扯的痛，只有靠意念去體會。我特意去練習(xí)了平板。
剛開始的兩分鐘，我可以很輕松地保持好身體的平直，我甚至可以想象自己舒舒服服地躺在云朵上。然后，腰背開始有酸痛感，腹部很沉很沉，想往下掉，腿也開始抖動，慢慢遍及全身。身子越來越重，在吶喊，受不了了，躺下去吧，躺下去吧，躺下去就舒服了。
這時，我快速搜尋，我的意識在哪里，我的專注在哪里，我的冷靜在哪里。我知道，唯有靠意志力才能強迫我的肌肉神經(jīng)來控制意念。
似乎控制了它，就是主宰了自己。
我變得可以冷眼旁觀我的身體。
這時的每一秒都會讓我覺得比一分鐘還漫長！
那一瞬間我突然理解了，作者在進(jìn)行太極比賽時，用對方眨眼的那一瞬間將對方置于死地。一秒可以變得足夠長，足夠你去抓住去將它轉(zhuǎn)化！
它的原述是:
在經(jīng)歷了本書前面介紹一些列的訓(xùn)練之后,如果你對自己選擇選擇的非意識理解已經(jīng)足夠深刻,并且已經(jīng)學(xué)會了依靠現(xiàn)實和直接來處理時間的技術(shù)構(gòu)成,那么,你的意識就能夠?qū)⒆銐蚣?xì)小的數(shù)據(jù)進(jìn)行放大——在這里就是只眼神。
我們的思維是如此的錯綜復(fù)雜,所以當(dāng)我面對一個極其細(xì)小的材料時,可以做到全神貫注,將其破解成更加細(xì)微的細(xì)節(jié)。當(dāng)你的全部意識集中在眼神上時，你會發(fā)現(xiàn)眨眼經(jīng)歷的時間仿佛變長了。這是我們會發(fā)現(xiàn)眼睛從將要閉合到閉合、再到將要張開最后到完全張開。我們要的就是這個。
他們往往是前一刻還腳下生根，下一課就翻倒在地，在這眨眼的瞬間他們既沒有感覺也沒有目睹任何變化發(fā)生。這里當(dāng)然沒有什么玄學(xué)招數(shù)，有的只是一些心理戰(zhàn)術(shù)和搏擊技巧的融會貫通。我讀出了對手即將眨眼的信息，然后通過判定他轉(zhuǎn)移重心的時刻來進(jìn)一步操控他的意念。如果一切順利，我的兩部曲行動就可以逃離過對手的主意。就在這個瞬間，我發(fā)動一個突然襲擊，這一切在他眨眼結(jié)束前就可以完成。他自然被掀翻在地，可能直到爬起來時還仍然不明就里。
而我這次操控著意念，平板支撐第一次突破了4分鐘，是我有史以來最好的成績。
