破壞孩子生命力的九大殺手

1 、有電視手機故事機等媒體刺激

2、吃、睡、玩 作息不規律

3、環境比較吵鬧 空間物品玩具無序

4、大人說教 替做頻繁 經常打罵夸獎

5、家庭人際關系緊張 時有沖突

6、3歲前照顧孩子和陪睡的人不固定

7、孩子有吃零食和甜食的習慣。

8、孩子體弱多病病經常用中西藥。

9、小時候各種早教、讀經、讀書過度。

以上九害通常會讓孩子

頭腦發熱 飲食不甘 睡眠不安

身體孱弱 情緒不穩 身心不和

分離焦慮 社交不暢 生長遲緩

如孩子 分離焦慮 粘人膽小 易受欺負 體弱多病 吃手 睡覺摸媽媽 依賴特殊慰藉物 可見飲食二便 和睡眠有如下現象：

大便：大便時間滯后 時間不規律 無形 便秘稀便 胃口差 厭食 挑食 食物過敏

睡眠： 入睡困難 奶睡 睡后不安 磨牙 出汗 打鼾 亂動 打轉 起夜 尿床

一般源于 說教 頭腦 刺激太多大人作主太少 作息無規律 做事太少替做太多 亂用藥

參考九害。

解決方案：天時 地利 人和

守天時：安神 （規律作息）

造地利：強身（做家務）

促人和：心柔（服務自己和他人）

每天在同樣的時間 同樣的地點 與不變的人做服務自己和他人的事情。

做事次第：

(0-7歲)成人做孩子看

(3-9)成人做孩子參與

(7-14)孩子做同時成人協助和關注

(12-18)孩子做 成人定期每周與孩子回顧

(14-21)孩子自己回顧與成人分享

幼兒飲食四低 六要

低糖 低鹽 低油 低蛋白 高纖維

新鮮 簡單 當季 本地 有機? 完整

六種識別有機蔬菜的方法：

色淺 質輕 面粗 個小 量少 價低

飲食次第：

從暖到冷 從天到地 從上到下

從光到暗 從軟到硬 從簡到繁

果實-葉莖-根塊-種子

斷奶步驟

7個月：6餐奶 1餐水果(蘋果泥)

8個月：5餐奶 2餐水果

9個月：4餐奶2餐水果1餐蔬菜(蔬菜泥)

10個月：3餐奶2餐水果2餐蔬菜

11個月：2餐奶2餐水果2餐蔬菜1根莖

12個月：1餐奶2餐水果2餐蔬菜1根莖1谷物

分床步驟：

小床挨著睡

小床分開睡（摸不到媽媽）

換房媽媽陪睡

媽媽哄睡后離開

媽媽與孩子說晚安后離開

（十五做）每天回家爬樓梯 吃睡定時

餐前五件事

洗菜 幫忙盛飯 擺椅子 擺碗筷 感恩

餐后 五件事

收拾碗筷 擦桌子 掃地 拖地 洗碗

睡前五件事

洗臉 刷牙 手洗襪子內褲 鋪床 準備明早要穿衣物

八點半前上床 熄燈按摩 搖籃曲

（小孩子再提前一小時，亥時和子時對“孩”子生長最重要）

（四同） （時 空 人 事）

每天固定時間，固定地點，由固定的人與他做每天都需要做的，服務自己和他人的事情。與他一起做上述事情才能盡量平復白天過度的刺激帶來的危害，減少睡前，分離的焦慮。

（五利）五項利于入睡的環境

光線暗 聲音柔 空間小 溫度暖 有觸摸

（六抱）時間空間人轉換時

（起床 出門 入園 接園 入門 上床）

周末在固定的山水間度過，少去商場少去游樂園，

如有外出一日三餐兩點午睡晚睡節奏保持與平時一致

關于親子界限，孩子需要在成人在規定的時空界限中做有限的選擇，回憶一下我之前語音中說的，孩子是由天堂初來地球的游客 父母是導游的例子 隨著孩子人世間閱歷的增長 我們為保護孩子身體（不是精神）而設立的時空界限也可隨之擴大，如腳上的鞋子（太小會妨礙腳的生長，太大會掉起不到保護腳的作用）如果界限太寬松孩子做主太多，通常可見睡眠情緒不穩，長期生命能量消耗，可影響發育，任何理論都未必是普適的，任何方法都是需要根據孩子的年齡，家庭文化，具體現實環境而調整，但孩子的入睡起床和胃口大便從不說謊，希望各位不要只見一句話一個理論，而忽略孩子身體真實需要而無聲的求助（通過手指看見月亮）愿大家親子和諧，身心合悅。更多詳解見 滋養童年工作坊講義 。

參考書目

我來了(0-3養育手冊)

簡單父母經(家長指南)

大地的禮物(幼兒園園藝活動)

天使在我家(0~3親子養育)

兒童健康指南(華德福醫療手冊)

自由的學習(幼兒園教學指南)

這樣吃人生大混亂(營養與食物)

邁向自由的教育(幼兒發展和小學課程)

誰在陪伴孩子長大（媒體對孩子的影響）

親子工作：

做點心也可以很華德福

為孩子做幸福的玩具（幼兒園木工和玩具）

農耕書籍

一根稻草的革命(自然農法)

地球使用者手冊（永續農法）

向大自然學習智慧（自然童話）

新世紀農耕（華德福活力農耕）

康復大地（有機設計）