會(huì)議流程與內(nèi)容
主持人開場(chǎng)（運(yùn)動(dòng)組：陳寶婉）
三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理踐行者、淮樹專業(yè)美容醫(yī)生、黃金單身女
介紹承辦班會(huì)人員角色:
時(shí)間大臣（能量組：吳來鴻）：平安公司的家庭理財(cái)規(guī)劃師；時(shí)間管理踐行者；喜歡跑步。
記錄大臣（能量組：姚蘭芳）：時(shí)間管理踐行者、終生學(xué)習(xí)者；戶外徒步愛好者；一個(gè)高一男生的母親。
策劃大臣（運(yùn)動(dòng)組：陳名濤）：一個(gè)學(xué)生、愛運(yùn)動(dòng)和時(shí)間管理踐行者。
一、主題分享1：金鳳教練/我的情緒誰做主
三個(gè)標(biāo)簽：心理咨詢師培訓(xùn)師、考評(píng)員；應(yīng)急救護(hù)導(dǎo)師；易效能時(shí)間管理踐行者。
（一）探討以及了解“我的情緒誰作主”
1、互動(dòng)
如果你覺得你的情緒是由你自己說了算的，請(qǐng)打1；如果你覺得我的情緒完全不是我自己說了算的，請(qǐng)打2。
打1的比較多。怎樣理解能夠掌控自己的情緒呢？也就是說，我自己是否發(fā)脾氣，或者我現(xiàn)在的這種狀況是怎樣，我自己是非常清楚的。了解自己情緒，已經(jīng)是能夠掌控好自己的情緒的。
2、測(cè)試與分析
如果有一天你的心情本來很好的，穿著美美的，然后到小區(qū)逛逛，剛好碰到一位鄰居，你心情很好，見他跟他打招呼，”hi，早上好！“，結(jié)果鄰居沒有反應(yīng)。那如果是你，你當(dāng)時(shí)的心情和反應(yīng)會(huì)怎樣呢？互動(dòng)回應(yīng)有：不爽、感覺不高興......分析：發(fā)生這事情，如果那一刻你覺得不開心的，那么就要去覺察。在那一刻你或許會(huì)覺得不開心，或者會(huì)被這事情受影響到一天的心情。那你應(yīng)該去問一下自己，這個(gè)時(shí)候的情緒是不是自己說了算。
周末，在家里打掃衛(wèi)生，忙了一天，內(nèi)心感受辛苦了，也對(duì)自己做的事情很滿意。接著另外一半回來了，你跟他打招呼，他不理你沒有一點(diǎn)反應(yīng)還黑著臉；然后在吃飯的時(shí)候還評(píng)價(jià)你做得菜不好吃，太咸了。如果這個(gè)是你，你當(dāng)時(shí)的心情和感受會(huì)怎樣呢？互動(dòng)回應(yīng)有：心情不好、委屈、生氣......我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛才那個(gè)案例，可能領(lǐng)居對(duì)自己影響沒有那么大，如果對(duì)象換成另外一半的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)越親近的人可能我們情緒控制不了了。我們會(huì)想到很多是與對(duì)方的一個(gè)關(guān)系，以及有很多的觀念就跑出來。
所以，情緒不是時(shí)時(shí)刻刻都可以自己做主的，能夠自己做主是我們最理想最想要的狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)并不是我們想要就能擁有的。那么，要怎么才能擁用呢?首先最重要的一點(diǎn)：我們是要覺察情緒。你只有知道了它的存在，你才有可能去很好地去掌控它。那怎么才算是知道情緒的存在和了解它呢？這個(gè)是需要我們平時(shí)多練習(xí)、要多做這個(gè)練習(xí)。
3、方法
首先，了解自己的情緒。你會(huì)清楚什么事情對(duì)自己來說是好的。第二，了解他人的情緒。我們需要了解到我們所說的話。我們的語言表達(dá)會(huì)讓別人的影響是怎么樣，可以隨時(shí)發(fā)現(xiàn)他人的情緒，知道自己是否處于安全。
（二）講解情緒的四個(gè)基本表現(xiàn)
我們的情緒有很多種，基本的情緒表現(xiàn)有四種：”喜、怒、哀、懼“。
互動(dòng)：四種情緒哪一種最好？哪一種不好？
四種情緒所表現(xiàn)的意義：喜的意義是創(chuàng)造力（創(chuàng)造的能量）；怒的意義是保護(hù)自己的能量；哀的意義是一種能量轉(zhuǎn)到另一種能量有轉(zhuǎn)折的意義；懼有保命的能量。每一種能量都有它存在的意義及價(jià)值，只不過在這個(gè)人生當(dāng)中，我們希望更多的停留在哪個(gè)狀態(tài)。4種情緒都重要，其實(shí)我們更重要的是處于喜的狀態(tài)。
（三）總結(jié)
情緒沒有不好，它們都是好的。為什么我們有時(shí)候會(huì)覺得那么容易生氣，或者說想掌控它的時(shí)候沒有那么容易呢，其實(shí)這是跟我們的觀念有很大的關(guān)系的。比如：心理學(xué)有一個(gè)很出名的美國艾利斯的一個(gè)理論叫ABC理論，通常我們?nèi)ケ磉_(dá)出來的一些情緒或者表現(xiàn)，往往不是因?yàn)檫@些事情，而是因?yàn)槲覍?duì)這件事情的看法，我對(duì)自己的看法，讓我對(duì)他有另外的一種解釋，所以我們會(huì)很容易產(chǎn)生情緒。那當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來一個(gè)人生氣的時(shí)候就說他講的話不可信，對(duì)吧？所以，情緒在的時(shí)候，我們的理智的區(qū)域是比較少的。我們?cè)鯓硬拍芨玫厝フ瓶刈约旱那榫w呢？首先是覺察自己的情緒；第二是盡可能去了解自己存在腦袋當(dāng)中的一些理念以及觀念，你是怎么去想的？你的價(jià)值觀是怎樣的？出現(xiàn)為什么一些事情這么容易會(huì)給自己帶來困擾，或者激動(dòng)等等。建議大家可以學(xué)習(xí)“冰山理論”，這是薩提亞家庭教育里面的一個(gè)理論之一，這個(gè)理論可以更好地去闡述為什么你的觀點(diǎn)會(huì)那么的容易引起你的情緒反應(yīng)！
二、主題分享2：張蓉蓉/接通“能量之心”
三個(gè)標(biāo)簽：信奉簡(jiǎn)單教養(yǎng)理念的女孩媽媽；10年金融工作者；與光同行的行者。
（一）分享內(nèi)容：對(duì)情緒的學(xué)習(xí)與心得
首先，我們對(duì)心臟的了解。在生理學(xué)上，我們?cè)谂咛r(shí)，心臟的發(fā)育比我們的大腦發(fā)育還要早，胎心監(jiān)測(cè)就是這么來的。美國加州心臟數(shù)據(jù)學(xué)院的科學(xué)依據(jù)表明：人心也是有磁場(chǎng)的，這個(gè)磁場(chǎng)波比腦波還強(qiáng)5000倍，所以人與人之間可以用心傳遞、相互影響，比用腦邏輯來傳遞會(huì)更強(qiáng)烈。最新的研究還發(fā)現(xiàn)，人的大腦有2000億個(gè)神經(jīng)元，心臟有4000億個(gè)神經(jīng)源。心律主導(dǎo)型是，如果心律不齊的話，那么會(huì)散發(fā)現(xiàn)負(fù)能量的東西，如果心律規(guī)律也就是情緒很平和的時(shí)候，它就會(huì)散發(fā)出促進(jìn)一個(gè)抗衰老激素，叫DHEA這個(gè)東西的生成，它能夠提高性激素的產(chǎn)生，幫助我們延緩衰老，保持青春活力，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體能的兩個(gè)方面：情緒和睡眠。所以說，好心態(tài)是對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。
（二）情緒對(duì)我們智力的影響
情緒是智力的燃料和催化劑，好的情緒能促進(jìn)個(gè)人大腦智力的發(fā)揮，壞的情緒會(huì)抑制到自身的發(fā)揮，所以我們一定要做情緒的主人。
（三）介紹幾個(gè)方法
上班族可以把握三個(gè)關(guān)鍵的五分鐘：上班前、下班前、睡覺前。
調(diào)整情緒的方法：通過觀正念的方法調(diào)整心率，首先找一個(gè)安靜的時(shí)刻，感受自己心率的跳動(dòng)，做出瑜伽的那種智慧手印的方式，你的食指和拇指相連，其他三個(gè)手指是自然的放松。這個(gè)手勢(shì)意味著，愛瑜伽的一個(gè)終極目標(biāo)小宇宙能量和大宇宙能量的合一，也是人和自然的合一，能讓自己很快地進(jìn)入一個(gè)平靜的狀態(tài)。其次，開始用心呼吸，用腹式呼吸法，呼5-6秒，吸5-6秒，一呼一吸為一次，從一數(shù)到十。反復(fù)的做幾次，你會(huì)感覺到自己的心非常的平靜，也能感覺到此刻自己的溫度、身邊的聲音，甚至是空氣的濕度，你會(huì)對(duì)自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)做一個(gè)很好的直覺。當(dāng)你這個(gè)直覺變得敏銳的時(shí)候，你跟自己溝通、與別人溝通，都會(huì)是一個(gè)非常愉悅的過程。這樣你會(huì)感受到此刻自己是情緒的主人。能量組的許律師有早起練功的習(xí)慣、效能組的紅姐有群體修行能量的經(jīng)驗(yàn)，等等，除了自己獨(dú)自修行，還有一種辦法是群體修行，也就是接觸正能量的人，接觸他們發(fā)出正能量的磁場(chǎng)，說白了就是泡在正能量的圈子里面，其實(shí)我們易效能就是這樣一個(gè)圈子，每周的檢視會(huì)就是通過弱鏈接，相互推動(dòng)影響。
（四）總結(jié)
我們的心臟有很強(qiáng)的磁場(chǎng)波對(duì)外釋放能量，和諧的心率，平穩(wěn)的心率能夠促進(jìn)一個(gè)正能量激素的生成，我們可以通過每天三至五分鐘來調(diào)節(jié)自己的心率，做情緒的主人；通過與正能量的人建立連接，自己也做一個(gè)正能量的人。
三、樂捐情況公布（財(cái)務(wù)大臣：熊文雯）
1、匯報(bào)兩周的樂捐情況：樂捐共16人次，其中運(yùn)動(dòng)組8人次，效能組4人次，親子組3人次和能量組1人次。
2、個(gè)人押金余額有8位同學(xué)為零，押金為50元的同學(xué)有10位。
四、行者分享（謝俊、李婉婷、陳寶婉、麥苗）
（一）謝俊（能量組）
三個(gè)標(biāo)簽：是一個(gè)愛上跑步的時(shí)間踐行者，從事旅游行業(yè)的工作者、一位5歲男孩的媽媽。
心得：參加G175期線下課后，第一個(gè)目標(biāo)：下決心早睡早起。現(xiàn)在除非熬夜加班，會(huì)6:30左右起來，其他時(shí)間都堅(jiān)持凌晨4點(diǎn)半左右起床，現(xiàn)在體會(huì)到早起安靜的時(shí)光屬于我自己，也可惟在這個(gè)時(shí)間更好地增值自己。2.0，晨跑，聽書，跟組員們讀道德經(jīng)。雖然現(xiàn)在踐行易效能還不能完全得到家人的支持，但是我相信以身作則，像葉老師說的那樣”以生命影響生命“是最好的影響方式。
總結(jié)：昨天金鳳在組會(huì)問我們，踐行1.0和2.0的區(qū)別？我想了一下：1.0是養(yǎng)成好習(xí)慣，早睡早起，運(yùn)動(dòng)，減重17斤。但是發(fā)現(xiàn)平庸的努力不會(huì)超群，極致的努力才能出類拔萃.所在2.0自己目標(biāo)繼續(xù)減重、讀經(jīng)，專業(yè)水平提高。2.0馬上結(jié)束，發(fā)現(xiàn)自己目標(biāo)輕而易舉的實(shí)現(xiàn)了。在易效能能學(xué)到目標(biāo)聚焦，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，生活帶來大改變。同時(shí)遇到正能量的大家，能量組組員的大愛。是我超榮幸的。感恩大家！
（二）李婉婷（親子組）
三個(gè)標(biāo)簽：親子組的一員，是一個(gè)企業(yè)的負(fù)責(zé)人，也是一個(gè)沒滿周歲的男寶的媽媽。
半年多以來踐行的點(diǎn)滴，通過分享讓我更進(jìn)一步。在這半年多的時(shí)間里，我常常跟我身邊的人分享易效能。當(dāng)然，也遇到被質(zhì)疑的時(shí)候，有一位禮儀培訓(xùn)的老師問我：“人人都知道早睡早起、讀書、做運(yùn)動(dòng)等等都是好的，為什么你還要花錢去聽課？“我說：“是的，我們都知道早睡早起、讀書、做運(yùn)動(dòng)等很多習(xí)慣是好的，但是為什么都不去做？或者不堅(jiān)持去做？做不好？易效能的魅力所在就是通過踐行、通過互相監(jiān)督、通過分享、通過紀(jì)律和自律而讓我們勇敢地打破了我們的舒適區(qū)，行動(dòng)起來了并堅(jiān)持下來了。
通過幾件事來說說踐行心得
工作方面：自從我加入了第二階段親自組的踐行后，我們的組長(zhǎng)金玉把我們的每周的組會(huì)制度編排了輪值，就是每個(gè)組員都有機(jī)會(huì)當(dāng)主持人、記錄大臣、時(shí)間大臣的方式。我發(fā)現(xiàn)通過這個(gè)方式，我們不僅僅只是聆聽，更多的是可以發(fā)揮。于是，我效仿了這個(gè)制度，把這個(gè)制度用在我們公司的周會(huì)上。我發(fā)現(xiàn)我的員工們比以前更加積極地去考慮公司業(yè)務(wù)的各個(gè)層面。
易效能的其中一個(gè)理念是：幫助別人就是幫助自己。這句話對(duì)我?guī)椭艽螅胰ツ?1月跟我的助手說：”我希望我能幫助你把你的年薪突破到一個(gè)你意想不到的薪酬領(lǐng)域。于是，我們切土豆，吃青蛙，從去年11月到這個(gè)月，她不斷地給我驚喜，業(yè)務(wù)量不斷上升。
以前我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都只做計(jì)劃，但是從來沒有及時(shí)檢視、總結(jié)，所以很多時(shí)候執(zhí)行力不足，現(xiàn)在，我們每天、每周做檢視、做總結(jié)，執(zhí)行效率非常高。
（三）陳寶婉（運(yùn)動(dòng)組）
來自福建泉州，三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理踐行者、淮樹專業(yè)美容醫(yī)生、黃金單身女
分享的主題是“儀式感”
生活一定要有儀式感讓每一個(gè)普通的日子都變的更有意義，這一點(diǎn)我們大家恐怕在忙亂中給忘了。1、早上起來照照鏡子告訴全世界你很棒是一種儀；2、早上到辦公室清理桌面開啟井然有序一天是一種儀式。
生活中平淡是常態(tài)，我們?nèi)绾卧谶@平淡的日子里過出自己想要的生活那么儀式感是一種選擇，那么我們要怎樣在平凡的日子里創(chuàng)造儀式感呢？第一要為自己每一個(gè)重視的瞬間選擇一個(gè)獨(dú)特的儀式，生命何其盛大熱烈有很多瞬間是可以紀(jì)念的。比如：第一次學(xué)會(huì)做飯，第一次答應(yīng)他的約會(huì)，第一次上臺(tái)演講，第一次離開父母去遠(yuǎn)方，這些瞬代表我們一步步成長(zhǎng)一步步成熟，那么請(qǐng)記得選擇一個(gè)儀式。
我的儀式感從3月中旬正式開啟早起：每天早上醒來第一件事情早起打卡，2、聽時(shí)間管理100講，3、冥想，4、晨間日記，5、閱讀熊貓書院，6、支付寶摘能量，7、每周3次晨跑等等。
以前不重視儀式感的我早上起不來，想著早上起來沒有重心好像可起可不起，所以早起因此踐行的不太好。儀式感讓我每天都很開心也很充實(shí)，我越來越喜歡早上來的固定儀式感，早起的冥想可以提升我的觀察力，專注力讓內(nèi)心更平和，身體需要運(yùn)動(dòng)大腦也需要。
總結(jié)：期待大家一起創(chuàng)造更多幸福感，讓生活中充滿了每天的儀式感。先愛自己才有人愛自己，每一次轉(zhuǎn)變都需要儀式感。脫離過去邁向未來。儀式感會(huì)讓平凡又瑣碎的日子里找到詩意的生活。找到繼續(xù)前進(jìn)的微光，找到不愿將就的勇氣，不愿過將就的生活。
（四）麥苗（效能組）
三個(gè)標(biāo)簽：三個(gè)孩子?jì)寢專黄髽I(yè)管理人，企業(yè)涉足商貿(mào)、保險(xiǎn)、電子商務(wù)、醫(yī)學(xué)教育、建筑設(shè)計(jì)、餐飲等多個(gè)領(lǐng)域；熱愛運(yùn)動(dòng)、攝影、跳舞、擅長(zhǎng)唱歌。
分享內(nèi)容《平衡》，關(guān)于踐行的平衡達(dá)人，分享幾方面的概嘆
認(rèn)為平衡才是最好的生命狀態(tài)，所以朝著這個(gè)方向努力。生了三娃身材還那么苗條，四十歲看起來還那么年輕，三個(gè)孩子都得到良好的教育，表現(xiàn)優(yōu)異還能兼顧企業(yè)管理還有這么多興趣愛好，super women我只是個(gè)很努力很認(rèn)真的完美主義者。
分享我如何兼顧家庭和事業(yè)，讓自己更優(yōu)秀，分享自己在經(jīng)營家庭和事業(yè)上的一些心得體會(huì)
1、一個(gè)和諧的家庭是我們能放心的去全力拼搏的基石。和諧家庭家和萬事興，一個(gè)和諧有愛的家庭是每個(gè)家庭成員最堅(jiān)實(shí)的后盾和最溫暖的港灣感恩有和善開明愛孩子的公公婆婆，在養(yǎng)育孩子方面，對(duì)我?guī)椭蟆８卸饔幸晃坏虏偶鎮(zhèn)洌h(yuǎn)見卓識(shí)的愛人、靈魂伴侶和事業(yè)伙伴，一直無條件的支持著我。
2、懂得取舍：在人生不同的時(shí)期有不同的重心，家庭和事業(yè)不能兼顧時(shí)，必須學(xué)會(huì)取舍。第一娃：那個(gè)時(shí)候還不懂教育，懵懵懂懂的升級(jí)為母親，隨大流的繼續(xù)打工，請(qǐng)保姆帶孩子，第二娃：學(xué)習(xí)了《愛和自由》的教育理念，徹底顛覆了我的教育觀，毅然辭職，在家?guī)蓿匦耐耆貧w家庭，這時(shí)老公開始創(chuàng)業(yè)，只有在把孩子送上幼兒園后，才安心協(xié)助老公創(chuàng)業(yè)第三娃：公公退休了，可以跟婆婆一起帶娃，公司也開始?jí)汛螅衔缭诩規(guī)蓿挛缁毓竟ぷ鳎瑑深^兼顧。直至第三娃上幼兒園，公公婆婆可以休息了，才安心的全力回歸公司管理。俗話說：一孕傻三年，記憶力下降，注意力難集中，開始對(duì)接踵而來的工作力不從心了。決定好好學(xué)習(xí)時(shí)間管理，學(xué)習(xí)思維，利用工具，建立好習(xí)慣，調(diào)整自己的狀態(tài)。其實(shí)，時(shí)間管理就是一門取舍的藝術(shù)，在有限的時(shí)間里面做最重要的事情。在不同的生命周期我們要有不一樣的側(cè)重點(diǎn)，女人首先要照顧好家庭和孩子，在老人和孩子都平安健康不需要過多照顧的穩(wěn)定期，要抓緊黃金時(shí)間發(fā)展自己的事業(yè)。女人也要學(xué)會(huì)愛自己，留點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡做的事情。一個(gè)快樂而有能量的女人是孩子最好的榜樣。
3、學(xué)會(huì)放權(quán)，教育孩子和企業(yè)管理同樣適用。對(duì)于孩子：給予愛、自由和建立責(zé)任感。愛：不是我們認(rèn)為的愛。用孩子接受的方式讓孩子能感受到你的愛才是真愛。理解尊重孩子，了解她的需要，再給予。自由：充分的給孩子自主決定權(quán)。孩子還小，給他幾個(gè)我能接受范圍內(nèi)的選擇，但最終由他做最后決定。孩子大了，讓他自己做決定，如果需要，會(huì)給出我的意見和建議，并提醒相應(yīng)后果。責(zé)任感：自由是建立在責(zé)任感上的，孩子清楚自己的決定的后果由他來承擔(dān)。這個(gè)是蠻挑戰(zhàn)的，我們要忍得住孩子錯(cuò)誤決定后帶來的不良后果的那份心疼。比如說孩子選擇吃上火的零食而喉嚨痛，雖然我們會(huì)心疼，但這個(gè)后果比我們說一筆遍不要吃都管用。教育孩子的三大原則：1、只要不傷害自己、不傷害別人、不傷害環(huán)境的事情就放手做2、只要孩子能力范圍內(nèi)的事情都不主動(dòng)去幫忙，除非孩子請(qǐng)求幫助3、己所不欲勿施于人對(duì)于企業(yè)管理一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)不是要比所有下屬能力都強(qiáng)，比如銷售、采購、人事、財(cái)務(wù)等專業(yè)的領(lǐng)域，我一定不會(huì)比他們更專業(yè)。但一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)，一定要懂得激發(fā)團(tuán)隊(duì)的潛能，幫助團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，邁向成功。只有放權(quán)，才能激發(fā)自主意識(shí)，培養(yǎng)責(zé)任感。我告知what和why，要什么結(jié)果，為什么，團(tuán)隊(duì)告訴我how，怎么做。提問前先想三個(gè)答案在企業(yè)里不斷引進(jìn)先進(jìn)的思維和工具，帶動(dòng)創(chuàng)新與變革。去年8月自己學(xué)，10月帶團(tuán)隊(duì)學(xué)一階，今年打算帶管理層學(xué)習(xí)三階，提高團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的思維及行動(dòng)力。今年年初企業(yè)做了重大的改革，將各大專業(yè)業(yè)務(wù)模塊分拆成不同的子公司運(yùn)營，讓有才能的員工當(dāng)家作主，成為子公司的法人代表和總經(jīng)理，讓員工真正的當(dāng)家作主。最近組織公司管理層學(xué)習(xí)《OKR工作法》，買了書給大家一起閱讀，然后分享交流提問，最后落地實(shí)踐。企業(yè)管理和教育一樣，我們做的是園丁，能幫助他人成長(zhǎng)邁向成功才是我們最大的成就。
4、堅(jiān)持學(xué)習(xí)。世界變化得太快，知識(shí)的迭代率不斷加快，學(xué)習(xí)力是未來最強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。
5、鏈接優(yōu)秀。主動(dòng)跟優(yōu)秀的人鏈接，泡在優(yōu)秀的圈子里。你接近什么樣的人就會(huì)走什么樣的路。
總結(jié)：和諧家庭、懂得取舍、學(xué)會(huì)放權(quán)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)和鏈接優(yōu)秀。
五、答疑和會(huì)議交接
答疑：小伙伴交流”《OKR工作法》，有待下來的閱讀和學(xué)習(xí)分享。
會(huì)議交接：下次承辦組會(huì)時(shí)間是4月29日，由效能組和親子組共同承辦。
六、大頭教練作總結(jié)、點(diǎn)評(píng)
1、對(duì)分享的伙伴和踐行的同學(xué)作嘉許。
2、在學(xué)會(huì)取舍和照顧家庭方面，總結(jié)一個(gè)字：”愛“。當(dāng)懷著愛去做事情的時(shí)候，你的感受和心情會(huì)完全不一樣的，不是為了你真正想要得到什么，而是真正去付出、去享受是一個(gè)過程，也是一個(gè)成長(zhǎng)過程。懷著愛與真心付出，這樣你的收獲往往會(huì)超出你所想象的得到的多，而且別人給到你的能量也會(huì)更多，甚至?xí)玫絼e人的加持、鼓勵(lì)和幫助，也會(huì)吸引到更多同頻的伙伴一起同行。
