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安身之本必資于食
“安身之本必資于食″。 在整個《黃帝內經》里面，只有13個藥方，而且都是很簡單的方子。它真正的意圖是讓我們更多的關注身心的修養，而不要太過分地依...
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如何養腸道?
養腸的關鍵在于適量、適時補充水分，既不可缺水，也不可過飲，以維持腸道的潤澤和正常蠕動。 大腸的傳導功能依賴津液的潤滑，若體內津液不足，腸道失潤，...
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長夏善病洞泄寒中
“長夏善病洞泄寒中”，這是什么意思？ 長夏之時，即百姓日常生活中所說的入伏。 善病洞泄寒中，這個【洞泄】就是拉肚子，泄瀉，腸胃疾病。 文字上，我...
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艾灸是中醫外治療法之一
艾灸是中醫外治療法之一，常用于防治各類寒邪侵襲的頸肩腰腿痛。 在身體某些特定穴位上施灸，可達到和氣血、調經絡、養臟腑，提高免疫力的目的。艾灸主要...
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春夏養陽，秋冬養陰。
春夏養陽，秋冬養陰。 夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰。以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。 逆其根，則伐其本，壞其真矣。就...
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端午節如何養生？今天是端午節了，由于陽盛，民間流傳著五月九毒日。 在中醫眼里看來少吃一切生菜最佳，金匱要略也強調了一次。 正月勿食生蔥，令人面生游風。 二月勿食...
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養肺的妙法之一就是常唱歌
養肺的妙法之一就是常唱歌，尤其是旋律悠揚、節奏舒緩的歌曲，以清肺濁、暢氣機。 唱歌時需要深長的呼吸，能夠增強肺的宣降功能，促進濁氣的排出。肺喜清...
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什么是虛陽外越？
“虛陽外越″。 我們常說有的人紅光滿面，這到底是個好現象還是不好的現象呢？ 中醫對此一直有不同的說法。比如小孩子通常不會紅光滿面，這是為什么呢？...
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為啥剛睡醒不能立即起床？
人在睡覺時，大腦皮質處于休眠、抑制狀態，各項生理功能維持著低速運轉，代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降…… 剛睡醒時，這種“睡眠慣性”還會維持一小...
