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是什么讓你頻繁地不由自主拿出手機(jī)？
杰克·納普J(rèn)ack Knapp是谷歌首席設(shè)計(jì)師。有一次他陪孩子玩，孩子問他，爸爸，你為什么總是看手機(jī)？孩子們問這個(gè)問題并不是質(zhì)疑他看手機(jī)，他們只...
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為什么總是完不成計(jì)劃？也許你總在無意識(shí)地悄悄替換你的優(yōu)先事項(xiàng)很多人喜歡列清單安排自己一天的工作，購買各種漂亮的軟件來管理自己的日程，但是經(jīng)常無法完成自己的清單，甚至可能忘記了要去做清單上的事情。之所以會(huì)如...
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一個(gè)谷歌工程師培養(yǎng)冥想習(xí)慣的經(jīng)歷
杰克·納普（Jake Knapp）是谷歌的首席設(shè)計(jì)師，曾經(jīng)是gmail團(tuán)隊(duì)的成員，也參與過YouTube的開發(fā)。他寫過兩本書，都翻譯成了中文。同...
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不要讓別人的優(yōu)先事項(xiàng)替代了你的優(yōu)先事項(xiàng)
研究發(fā)現(xiàn)，人們正越來越頻繁看手機(jī)。有很多人甚至每5分鐘就會(huì)拿出手機(jī)看一下。而大多數(shù)人往往沒有意識(shí)到自己看手機(jī)。他們的行為完全是自動(dòng)的。就好像有一...
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為什么每天跟自己簽訂一個(gè)合約？
我喜歡每天跟自己簽訂一個(gè)合約。 每一個(gè)希望提高自己工作效率的人都會(huì)“列清單”。在清單上列出當(dāng)天要做的所有事情。經(jīng)過了多年的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己從來沒...
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利用“摩擦”改變習(xí)慣
最近有一個(gè)詞非常流行：“摩擦（Friction）”。“摩擦”是一個(gè)物理概念，本來是說兩個(gè)接觸的物體之間阻礙相對(duì)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象?，F(xiàn)在遷移到了其他地方，...
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早晨起來你是一個(gè)時(shí)間資源和認(rèn)知資源的“大富翁”
早晨起來，你是一個(gè)大富翁。 經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，你的大腦得到了充分恢復(fù)，處在最好的“整裝待發(fā)”狀態(tài)，你的認(rèn)知能量池資源滿滿。你可以用這些認(rèn)知資源...
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手機(jī)如何讓人變傻？
平時(shí)聊天的時(shí)候，很多人很喜歡用智商來說事。比如夸人的時(shí)候喜歡用聰明來夸，說你“真聰明”、“太睿智了”等等，貶低別人的時(shí)候也喜歡用智商來貶低，比如...
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讓你泄氣的，往往都是你至親的人
人生的過程中，你一定會(huì)遇到讓你泄氣的人。而這些人往往都是你至親的人。 母親 當(dāng)孩子考試成績(jī)不好的時(shí)候，總會(huì)有這樣的母親，把自己的孩子跟鄰居的孩子...
