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情緒ABC理論美國著名心理學家埃利斯(Albert Ellis 1913-2007)認為，人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由于某一激發事件（A)直接引發...
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怎樣重建好心情?
1 深呼吸 2 改變表情 裝出快樂的表情時，會真的感受到幸福和愉快。 美國加州大學心理學家保羅?艾克曼(Paul Ekman) 說。他曽在實驗中...
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野馬結局野馬結局是生活中的一種法則，是指因不順心的事大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現象。 在生活中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時情緒...
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如何應對重大人際沖突事件
在公司與同事發生重大沖突，不管因什么而起，總歸是不好的事件。但如果發生了，也只有勇敢應對。 由于是重大沖突，一定會引起從領導到同事的各方關注。因...
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做一個優秀傾聽者對自己的好處做一個優秀的傾聽者對自己有兩大好處：（1）使我們變得更聰明更健康；（2）塑造良好的人際關系。 一、為什么傾聽模式對人際關系有重要影響？ 好的傾聽...
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情緒失控的原因及防范提要：下丘腦中的暴起開關因為某種原因被觸發，就會引起情緒失控。這個開關人人都有，是人類億萬年進化出來的自動化救命反應。但今天，這個開關在絕大多數...
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共享現實摘要:為了整合人際關系與認知過程，美國心理學家Hardin和Higgins提出了共享現實理論。共享現實指的是個體通過人際溝通，獲得的對共同經驗的...
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刻板印象
刻板印象主要是指人們對某個事物或物體形成的一種概括固定的看法，并把這種觀看法推而廣之，認為這個事物或者整體都具有該特征，而忽視個體差異。 刻板印...
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如何減少心理應激源?一、心理應激及其危害 心理應激指在危險性、威脅性刺激情況下所產生的緊張情緒狀態。 在心理應激狀態中人的心理體驗、行為表現、體內生理生化過程都發生...
