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那今天，再更新一篇續集，讓坐在辦公室的白領都能健康又快樂的裝逼。 “中午十二點，同事們都因為中午要吃什么而絞盡腦汁的時候，你從容不迫的從包包里掏...

自從考取了營養師之后，身邊朝九晚五的上班族朋友常常會來問我一些千篇一律的問題。 “我在公司坐久了腰酸” “只能吃外賣但是總感覺不健康” “長時間...

先說一個驚悚的數據： “根據三大門戶網站聯合默沙東公司調查了數萬名網友發現，60％的男性25歲前就出現脫發現象，到30歲前增長到80％的比例。而...

今天想一想，做一期蛋糕吧。體現出我多才多藝，是全能型的小當家。 現在已經到了“不會烘焙的人就不算小資“的時代。來，和我一起做蛋糕。教你一步到位朋...

三十秒 | 每天了解一個食物冷知識 影響肉類的顏色關鍵在于肌纖維。 白色肌纖維主要功能是短時間內迅速施力，供給它的能量是少量儲存于纖維內的肝糖。...

常常會在日劇里看到：男女主人公三五成群地坐在一起，掏出自己包里的便當，一邊吃飯一遍討論瑣碎的事情。 總是感覺日劇美好清新的印象大抵也是由此而來。...

小志是個程序員，每天中午十點上班，加班到晚上十點半。他的體重超過了正常標準許多，沒走兩步路就氣喘吁吁。我最近發現他自己帶工作便當去公司了，午休一...

一句話科普 | 每天一個烹飪技巧 用砂鍋明火煲粥時，可以在砂鍋里放兩根陶瓷勺。 粥沸騰時，勺子可以打碎米粒，使粥更加香稠。 三十秒 | 每天了解...

古時候，形容一個美人就是用膚如凝脂來形容。可見皮膚對一個好看的人是多么重要。 夸一個人也是從“你長得好白啊”開頭。 現代文明中，化妝已經變成是一...

好吃/好看/健康/ 能讓三種要素同時實現在一餐的條件，只有自制便當。 點這里，星級主廚做飯技巧大公開。 對自己好的方式 便當是一種對自己好的方式...