這段時間調整了運動的節奏，結合跑步、游泳、瑜伽、打乒乓球四個運動做了一個調整，然后把那個跑步的強度也做了相應的調整。 很可惜這段時間，游泳館暫停...
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跑步VS感想
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晨起跑步
哇塞，天氣好冷哦！ 14攝氏度騎自行在街上穿行。其實不是冷是有點涼，因為前幾天還這么高溫，現在一下子降了十幾度，感覺差距挺大的。 在街上穿長袖的...
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聚焦聚焦那些對你來說重要的事。什么是最重要的事？ 我們每一個人在不同的人生階段，都會得出不一樣的答案。那反思自己在這個人生階段最重要的事情是什么呢？...
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挑戰晨跑100公里之后習慣在凌晨4點多醒來，沒有起床，我在等天亮，現在基本快六點才天亮。 跑步是與生俱來的愛好，真正養成習慣是在近5年。剛開始跑是因為我們這里舉辦馬拉...
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天亮就出發早上跑步的時候經常會碰到鄰居在跑道散步，習慣友好的打個招呼。中午一起上電梯的時候，難得一聊！問我跑量啊，配速啊，是不是天亮就出發？哈哈，我不過是...
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沒有跑步的周末是沒有靈魂的周末。
2022年8月28日 周日 天氣晴 沒有跑步的周末是沒有靈魂的周末。 這個周末是我本月能休雙休的第二個周末，可是因為姨媽來的原因，我不敢輕舉妄動...
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越跑越快跑成無氧跑了_2022年9月16日跑步日記跑步時間：2022年9月16日06:09 跑步地點：馬路上 當時氣溫：二十度左右 污染指數：41（空氣質量為優） 跑步距離：8.12公里 跑步時...
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9月16日跑步打卡13.29KM今日氣溫29度，偶有陽光。跑步很好的天氣，中午發現外圈騎車的人很多。或許以后跑不動了，可以考慮騎車，感覺也是很不錯的。 今日跑步13.29KM，...
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繼續跑步這兩天休息 干脆就戶外跑步了，沒多跑，2公里比平時在室內跑5公里還難來著。 可能是室內還是不太準確！ 今天的2公里是愛人陪著跑的，之后還一起閣樓...
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我還能跑得更快！我現在正在喝茶，就著茶把兒子挖掉蛋黃，剩下的半個蓮蓉月餅吃進肚子里。 我不由得想起昨天晚上，我也是獨自一人喝了幾壺茶。結果，今天早上我躺在床上，...
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