《重塑心靈》，封面寫了一句振奮人心的話：每個人都擁有讓自己成功快樂的能力。這本書幫我們了解自身的內心世界。不知你是否有想過：如何擁有獨特的內心世...
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《重塑心靈》| 擁有讓自己成功快樂的能力
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被討厭的勇氣 | 改變自己一生的力量《被討厭的勇氣》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。書中闡明了阿德勒心理學的本質，展示了令人震撼的顛覆常識的思想。作者一針見血地指出：常為諸事煩惱...
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《也許你應該找個人談談》|觀測內心這本書Maybe You Should Talk to Someone是叫Lori的心理醫生寫的，比較口語化生活化，聽完覺得它非常生動有趣，讓人...
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《情感勒索》讀書筆記
情感勒索是控制行動中一種最有力的形式，情感勒索會有“要求、抵抗、施壓、威脅、屈服和重啟”這六項致命的特征。四種情感勒索的形態：施暴型、自虐型、悲...
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益伴《恰到好處的生活之味》讀書筆記
這本《恰到好處的生活之味》就是要幫助我們找到享受人生的方式。日本作者沖幸子介紹了很多生活方式分享如下： 1找到自己的“生活節奏”，想辦法讓做家務...
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沉思冥想最后階段練習分享01 經過上一階段的練習，相信大家已經找到了讓自己平心靜氣的方式?，F在，換一個讓自己舒服的姿勢，我們開始今天的練習。 請閉上你的眼睛，注意你的呼...
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沉思冥想第二階段練習分享01 尋找一個讓自己舒服的方式，然后開始今天的練習。比如，你可以選擇一張舒適的椅子坐下，再放一些輕柔舒緩的音樂。 首先，你可以很容易地做到，把自...
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沉思冥想第一階段練習分享01 生活總是很忙，你有沒有感覺自己每天都像陀螺一樣打轉？上班的時候，圍著工作轉，下班的時候，圍著家庭轉。很想讓自己靜下來，什么也不想，什么也不...
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《情緒》讀書筆記
《情緒》這本書讓我們更深刻科學了解了情緒產生，生活的影響，及如何掌控。 平時對孩子大聲說出身體感覺和動作，進行充分的交流，讀故事和平時盡可能多地...
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《不管教的勇氣》讀書筆記
益伴聽書《不管教的勇氣》，作者從心理學和哲學來講，讓我知道“不贊成不批評”管教方式，做個溫和堅定不焦慮的家長，雖有些難，不過慢慢去實踐領悟吧，通...
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