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你是否和我一樣，晚上不睡覺，爭當(dāng)夜貓子，到了白天開始補(bǔ)覺，卻怎么睡覺也補(bǔ)不回來。 如果你想要改掉熬夜的壞毛病，做到早睡，那么你需要做到以下幾點。...

陽虛體質(zhì)者中藥養(yǎng)生原則 陽虛體質(zhì)者陽氣不足，畏寒怕冷，所以養(yǎng)生原則應(yīng)以“溫補(bǔ)陽氣”為重點，但要注意以下幾點： 1.溫陽要佐以益陰。補(bǔ)陽之藥，藥性...

心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳。 心對舌 1、 舌頭泛白——心血不足。 2、 舌色發(fā)紅——心有實火。 3、 舌下青筋——身體淤堵。...

?肺經(jīng)凌晨3-5點（深睡） ?大腸經(jīng)5-7點 （排便） ?胃經(jīng)7-9點 （吃早餐） ?脾經(jīng)9-11點（造血、喝水） ?心經(jīng)11-13點（...

2022年6月21日是夏至 夏至是天地之間陽極轉(zhuǎn)陰之時 因為過了夏至 陽氣就一點點減弱 陰氣一點點增加 所以夏至以后 我們的養(yǎng)生保健要注意以下幾...

氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、少言懶語，講話聲音低弱、容易出汗，舌頭兩側(cè)有齒痕。 氣虛者容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂,...

這里經(jīng)常疼，可能是氣血、經(jīng)絡(luò)堵了 ? 你是不是也有過毫無預(yù)兆的腳后跟隱隱作痛，疼到不能接觸地面。 中醫(yī)認(rèn)為，其實足跟痛根源在于足...

為什么補(bǔ)氣養(yǎng)血最好選擇在冬天？而且時間段也很重要 ♀?中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血 和臟腑的陰陽變化是有所不同的。 在冬天的時候，人體陽氣是潛藏的，...

冬天我容易手腳冰涼，所以會在每天晚上9點左右用熱水泡腳來改善，感覺效果很明顯。 為何晚上9點泡腳？之所以選擇這個時間段是因為最補(bǔ)腎，此時是腎經(jīng)氣...