你是否和我一樣,晚上不睡覺,爭當(dāng)夜貓子,到了白天開始補(bǔ)覺,卻怎么睡覺也補(bǔ)不回來。 如果你想要改掉熬夜的壞毛病,做到早睡,那么你需要做到以下幾點。...

你是否和我一樣,晚上不睡覺,爭當(dāng)夜貓子,到了白天開始補(bǔ)覺,卻怎么睡覺也補(bǔ)不回來。 如果你想要改掉熬夜的壞毛病,做到早睡,那么你需要做到以下幾點。...
陽虛體質(zhì)者中藥養(yǎng)生原則 陽虛體質(zhì)者陽氣不足,畏寒怕冷,所以養(yǎng)生原則應(yīng)以“溫補(bǔ)陽氣”為重點,但要注意以下幾點: 1.溫陽要佐以益陰。補(bǔ)陽之藥,藥性...
心對舌,肝對目,脾對口,肺對鼻,腎對耳。 心對舌 1、 舌頭泛白——心血不足。 2、 舌色發(fā)紅——心有實火。 3、 舌下青筋——身體淤堵。...
夏天到了,要泡點嫩姜吃。 俗話說:冬吃蘿卜,夏吃姜,夏吃姜有它的道理。 姜的氣味,中醫(yī)認(rèn)為是辛溫,入肺、脾胃經(jīng)。夏季暑熱容易夾濕,又經(jīng)常喜歡多食...
?肺經(jīng)凌晨3-5點(深睡) ?大腸經(jīng)5-7點 (排便) ?胃經(jīng)7-9點 (吃早餐) ?脾經(jīng)9-11點(造血、喝水) ?心經(jīng)11-13點(...
2022年6月21日是夏至 夏至是天地之間陽極轉(zhuǎn)陰之時 因為過了夏至 陽氣就一點點減弱 陰氣一點點增加 所以夏至以后 我們的養(yǎng)生保健要注意以下幾...
氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、少言懶語,講話聲音低弱、容易出汗,舌頭兩側(cè)有齒痕。 氣虛者容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂,...
這里經(jīng)常疼,可能是氣血、經(jīng)絡(luò)堵了 ? 你是不是也有過毫無預(yù)兆的腳后跟隱隱作痛,疼到不能接觸地面。 中醫(yī)認(rèn)為,其實足跟痛根源在于足...
為什么補(bǔ)氣養(yǎng)血最好選擇在冬天?而且時間段也很重要 ♀?中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血 和臟腑的陰陽變化是有所不同的。 在冬天的時候,人體陽氣是潛藏的,...
冬天我容易手腳冰涼,所以會在每天晚上9點左右用熱水泡腳來改善,感覺效果很明顯。 為何晚上9點泡腳?之所以選擇這個時間段是因為最補(bǔ)腎,此時是腎經(jīng)氣...