在朋友圈微博滿滿都是曬幸福、曬紅包、曬方向盤、曬包、曬寶寶的年代，曬個(gè)“一字馬”那可真的是狂拽酷炫diao炸天。 一字馬專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫劈叉，有橫叉和豎叉，豎叉相對(duì)于橫叉較簡(jiǎn)單，當(dāng)...
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一字馬怎么練？ 你只需要這一份攻略。 -
瘦腿全指南丨瘦腿，不是你運(yùn)動(dòng)了就行了。很多女生說(shuō)到瘦腿，簡(jiǎn)直就是一部血淚史，我也一樣。 其實(shí)我的腿本來(lái)也不是多胖但是就是壯，肌肉和脂肪并存從來(lái)都不敢穿短褲。而造成這個(gè)情況的原因是：以前練功不懂得拉伸按摩導(dǎo)致腿部肌...
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大齡單身女青年，愛(ài)健身，愛(ài)生活，愛(ài)時(shí)尚。
微信公眾號(hào):懶熊e族
微博:愛(ài)健身的蘭熊熊
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