自我成長是個時髦而含糊的詞，我給它下了個準(zhǔn)確的定義：成年人離開教育體系后，仍然不斷“打磨價值系統(tǒng)、升級認(rèn)知維度、精進(jìn)核心能力”。

有些人很刻薄，認(rèn)為停止自我成長是“死了沒埋”。其實(shí)，誰也有資格評價別人的活法。父輩那代人，基本都是在25歲以后就不再成長了，難道他們的生命就沒有意義了嗎？

停止自我成長最可怕的后果，不是“25歲死了，75歲才埋”的空虛無聊，而是自以為安逸了，但卻總是被動地陷入各種人生麻煩中。心理學(xué)上，這叫做“成長斷崖”。所以，因?yàn)榘惨荻艞壋砷L，實(shí)際和跳崖自殺沒有本質(zhì)區(qū)別。

打磨價值系統(tǒng)

幸福源于生命意義感，即自我價值感。價值感的確立，離不開評價系統(tǒng)。價值評價系統(tǒng)分兩部分，一是內(nèi)在的（自認(rèn)為自己很牛），二是外在的（別人認(rèn)為自己很牛）。

過于依賴內(nèi)在評價系統(tǒng)的人，自負(fù)，偏執(zhí)，瘋狂卻無能；過于依賴外在評價系統(tǒng)的人，自卑，貪婪，色厲而內(nèi)荏。只有認(rèn)清自我，實(shí)現(xiàn)兩部分的統(tǒng)一和平衡，才能修煉到自尊、自信、從容、快樂的境界。

升級認(rèn)知維度

人與人的本質(zhì)區(qū)別，是大腦里的想法，也就是認(rèn)知水平。能力和行動也很重要，但認(rèn)知是第一位的。“想到”不一定能“做到”，但“想不到”肯定“做不到”。

提升認(rèn)知水平，僅靠學(xué)習(xí)是不行的。老農(nóng)民想象王侯將相的生活，無非是頓頓大肉餃子。眼界受限，格局不大，維度上不去，知道的再多也沒太大用處。只有不斷升級認(rèn)知維度，跨過“不知道自己不知道”、“知道自己不知道”、“知道自己知道”和“不知道自己知道”四個階段，才能實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長。

精進(jìn)核心能力

一個人無論有多么聰明、理智，都難以完全控制骨子里的不可理喻的力量。很多人在命運(yùn)面前無能為力，其實(shí)就是在非理性自我面前屈膝投降。人性中的非理性因素，不可強(qiáng)行壓制（否則會憋出心理疾病），只能合理引導(dǎo)。而最靠譜的引導(dǎo)方法，即精進(jìn)個人能力。

精進(jìn)個人能力，相當(dāng)于給人的非理性系上保險(xiǎn)繩。因?yàn)橛辛藦?qiáng)大能力后，就能勇于直面并成功解決麻煩。相反，如果能力匱乏，人會本能地逃避問題。逃避，會讓非理性自我感到被忽視，產(chǎn)生巨大的無力感。然后，它會肆意反撲，會鋌而走險(xiǎn)地尋找出口。所以，安全度過此生的最靠譜策略，就是精進(jìn)不已。

人的時間是有限的，因此不可能樣樣本事都精通。廣撒網(wǎng)，不如深挖井。精進(jìn)，只需抓住三兩個核心能力即可。所謂核心能力，就是自己非常感興趣，做得遠(yuǎn)比別人好，并且不愁掙不到錢的特長。三因素同時具備，方為值得終生精進(jìn)的核心能力。

注：此文首發(fā)于飯否，由片段集合而成，所以不太連貫。