晨讀連接點擊查看?《剽悍晨讀：從普通人到大師的三大學習秘訣》
參考書目：《學習之道》 [美] ?喬希?維茨金 →這本書中為大家精選了三大學習秘訣，分別是①漸進理論、②軟區域和③旋渦效應。
①從長期來看，無論是成功還是失敗，都只是前進路上的小點。但用漸進理論來思考，卻能從每次的經歷中有所收獲，這才是持續提升、走向卓越的關鍵。
②心平氣和地對待已經發生的事，然后學著將這些事情為自己所用。進入軟區域，需要一定的訓練：
第一步，找到幾樣能讓自己最放松、最專注的活動，比如說冥想、慢跑、聽音樂、吃東西；
第二步，利用這幾樣活動制定一套訓練方案，比如說15分鐘的冥想，然后15分鐘的伸展運動，接下來聽10分鐘歌；
第三步，在重要的活動前執行這套訓練方案，建立起習慣；
第四步，循序漸進地縮短訓練時間，比如隔一段時間把冥想和聽歌的時間縮短2分鐘。
經過一段時間的訓練后，你會發現自己可以利用短暫的時間進行自我調整，進入專注而高效的軟區域，之前那些惱人的噪音，再也不會吵到你。
③當人們犯了錯誤，時間仍在流逝，那些停滯不前的人，就像是進入了一個錯誤的旋渦。在意識到自己的錯誤時，最關鍵的是要保持冷靜，恢復清醒，趕緊調整，這樣才能轉危為安，轉敗為勝。
漸進理論教我們用長遠的眼光看待成敗，訓練自己進入軟區域可以讓我們保持高效專注，而最為重要的是，當錯誤發生時要注意避免旋渦效應。
晨讀感悟參考書目：《學習之道》 [美] ?喬希?維茨金
①漸進理論
千里之堤始于足下。每天進步一點點，日久天長成習慣，最終會形成滴水石穿的效果。
②軟區域
讓自己的心靜如水，心要沉穩，找到自己的方法讓自己沉下心來。你用什么方法讓自己心沉（靜）下來的?
③旋渦效應
發現問題，迅速反饋，做出行動，從自我中跳出來，先從自身分析問題，要理性，不能沖動。
【今日話題】今年有計劃養成什么好習慣嗎？具體打算怎么做？—— 話題來自貓友菠蘿姐姐
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