兒子最喜歡吃的幾道家常菜,營(yíng)養(yǎng)下飯,易吸收,不用擔(dān)心孩子挑食

麻辣雞肉

食材:雞腿400克,調(diào)料:花椒粉10克,姜5克,大蔥8克,辣椒粉15克,白砂糖20克,鹽5克,醬油40克,料酒10克,植物油35克

做法

1.將雞腿肉切成塊,加入料酒、醬油腌制3分鐘;

2.坐鍋點(diǎn)火,放入植物油,將腌好的雞塊倒入鍋內(nèi)劃散,炸2-3分鐘撈出;

3.坐鍋點(diǎn)火,留底油燒熱,將蔥、姜煸炒出香味后,放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。

酸湯肥牛

食材:肥牛200克、金針菇150克、野山椒6-8個(gè)、大蒜5瓣、生姜3片、杭椒1根、小米椒3根;

輔料:海南黃燈籠椒醬3大匙、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2湯匙、陳醋1/2湯匙、鹽1茶匙、食用油適量;

做法

1.主要材料備齊;姜蒜、杭椒、小米椒、野山椒切末,金針菇剪去根部撕開(kāi)備用;肥牛下冷水鍋煮開(kāi),撇去浮末撈出瀝干備用;金針菇下熱水鍋煮兩分鐘撈出,鋪在碗底備用;

2.鍋中加入適量菜籽油燒熱,爆香姜蒜末、野山椒末,接著放3大匙黃燈籠椒醬炒香;鍋中倒入足量的水,料酒、陳醋、鹽、胡椒粉調(diào)勻煮開(kāi),接著放入焯好的肥牛煮1分鐘;

3.下小米椒末,杭椒末調(diào)勻;出鍋前調(diào)味,大火煮沸40秒左右關(guān)火,盛入鋪好金針菇的碗中即可。

蘿卜燉牛腩

食材:蘿卜,牛腩,蔥,姜,蒜,八角,香葉,花椒,桂皮,紅椒,豆瓣醬,料酒,老抽,生抽,鹽,糖

做法:

1.將牛腩洗凈切小塊,加一小勺料酒焯水

2.鍋燒熱,蔥、姜爆鍋,放一湯匙豆瓣辣醬炒香

3.將焯好水的牛腩倒進(jìn)鍋中煸炒

4.等肉煸香后,烹入一些料酒去腥,接著放一湯匙老抽、兩湯匙生抽,少許鹽和糖

5.等牛腩煸炒上色后加水沒(méi)過(guò)肉,蓋上壓力蓋,大火上氣后轉(zhuǎn)小火18-20分鐘

6.等自然放氣后放入切好的白蘿卜,蓋上普通透明過(guò)蓋中火5、6分鐘至蘿卜變透明軟爛就可以關(guān)火了

7.最后將切好青蒜和紅椒放進(jìn)去攪拌一下就可以出鍋盛盤(pán)。

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