? ? ? 我們習慣性去關注遠大的目標，卻忽略了當下的感受，最終導致終生的盲目追求。社會只褒獎成功的人，而不是正在努力的人，只看結果，無視過程，以達到目標作為衡量標準，不會因為過程做得好而得到獎勵。

? ? ? ? 今天閱讀哈佛大學最受歡迎的幸福課《幸福的方法》。解讀了四種人生模式：忙碌奔波型、虛無主義型、享樂主義、感悟幸福型。虛無主義是最差的類型，感悟幸福是最理想的類型。其實，我們每個人或多或少都會有每一種類型的一些特點。

? ? ? 虛無主義型沉迷于過去而放棄現在和未來，被過去的陰影籠罩。心理學家稱這種心態為“習得性無助”。研究中將狗狗作為實驗，分為三組。在三個地板充電的房間里，第一組實驗狗被輕微的電擊，在它們旁邊有一個開關，只要碰一下就可以停止電擊。第二組實驗狗也遭受電擊，但是沒有任何方法可以阻止電擊。第三組實驗狗則完全沒有受到電擊。

? ? ? 之后，把所有的狗關進一個大箱子，箱子邊上有個很矮的欄桿，實驗人員開始對它們進行輕微的電擊。第一組（曾經被電擊但學會了操縱開關停止電機的狗）和第三組（沒有被電擊過的狗）很快就跳出來欄桿；第二組（之前無法停止遭受電擊的狗）只是在原地哀嚎，這些狗就是“習得性無助”的受害者。

? ? ? 我們人類也非常容易陷入“習得性無助”的狀態中，面臨失敗和無助時，我們經常會選擇放棄甚至感到絕望。堅持自己的一種偏見，導致對現實狀況的完全誤讀，認為自己無論做什么都無法得到幸福。可見有時候經驗未必是好事，反而束縛了自己前進的腳步。

我是?“魚兒?”

每天進步一點

懷著感恩美麗之心過每一天

堅持早起，堅持復盤

愛閱讀，愛運動，愛理財，愛旅行

感恩有緣認識，感謝閱讀，歡迎點評、點贊或贊賞。