1、覺知：

? 今天看到：“錄課完成后，將錄制的視頻發送到某郵箱”這個信息后，我感覺有些不舒服，是糾結，是不愿，也是無可奈何。心中總是生氣也很難受別扭。

2、覺醒：

? 這個事情還得回到集體備課一事，我和另外一位老師共同備一個公開課，最終領導給有文案米，因為米劃到我的微信，我想著兩個人備的課應該一人一半米，結果領導說：“我用她給的錢去黑了別人。”

? 當我看到這個信息的時候，我很生氣，覺得領導咋會對自己這么大的成見，想立即打電話或者信息厘清這件事情。

? 但又回過來想，因為講課米的事情，她已把我拉入不優秀愛米的名單了，你再給她解釋也無用，只會使自己更加雪上加霜，又會在自己頭上濃濃地畫上一筆陰影。于是自己強忍自己的被誤解，強忍自己內心的傷痛，采取了不回音，不解釋的做法。

? ? 接下來又該提交作業的時候，提交后沒有任何回音，自己像盼星星盼月亮似地等待信息，卻杳無音信。想著領導是否身體不舒服，或者工作繁忙一事，這是領導的一個信息瞬間出現在工作群中。

? 此刻自己全然否定了自己的假

設，第六感覺是她不想回我的音，于是這個時候自己就被陷入到痛苦難受的情緒之中，甚至都想退出這個團隊，大不了不做的想法。

3、探索

? ? 他為什么這個樣子，因為他感覺領導對他有成見，他想要領導真正能夠認識他陽光，不愛米，凡事有大局意識，而且勇于擔當責任，他是一個相當不錯的一位講師。他渴望領導不要用帶眼鏡的眼光來看待自己。

? ? 他為什么這么在意別人對自己的看見，這與他原聲家庭的生活背景有著密切的聯系。父親長年工作在外，家中母親是養自己長大的主要角色，長期缺失父愛，自己在父親哪里需要繼承和學習的自信，膽識，及安全感是匱乏不富足的，這樣無論做什么事情總想得到別人的認可，實際上是在刷自己的安全歸屬感！

? 他看到了自己，他要從中走出來。不如換一種做法，那就是要感謝這位領導的這種不看見，因為領導讓他喚醒了自己心靈深處創傷的陰暗面，今天的喚醒是這個創傷經驗被得到一次正向強化，并演變成一個內在的強大自信力，將來無論做任何事情，只要準備富足的知識結構與技能，相信自己，不再活在別人的口里和眼光里，走自己的路，堅定不移，無論輿情如何，勇往無前，堅持走下去。

只做善事，莫問前程！

想到此，他的內心更有力量，也更有信心。

因為她是她自己心中的女王！