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美國暢銷書作家 黛比.福特的這本書是在周末等待做頸肩調理的時候偶然遇到的。本來以為這是一本沒有太多料的暢銷書，因為只看封皮和書名的話，它跟市面上的暢銷書太像了（一般的暢銷書都有一個吸引人的名字，其實翻開看看，里面什么干貨都沒有）。翻看幾頁之后，才感到有分量，臨走時候跟主人申請帶回家閱讀，這本只有十幾萬字的書，字字都寫進了我的心里。
? ? ? ? 作者引用了《康復的智慧》的作者大衛.西蒙的全息理論，認為構成人體的每一個原子都攜帶了整個宇宙的全部信息。人類是物種進化的結果，我們身體每一個細胞的DNA分子，都攜帶了生物進化史的所有信息，所以我們每個人身上都包含了人類的一切特質，不管是黑暗的還是光明的，齷齪的還是美好的，崇高的還是卑鄙的，所有形容人類的這些形容詞，都可以用在每個人身上。作者認為我們不喜歡的某些人的某些特質，只是我們自己身上被深深掩藏起來的相應特質的投影。我們欣賞的某些人的特質，也只是我們身上本來就具備的某種特質在我們欣賞的人身上顯現出來了而已。
? ? ? ? 作者的投影理論，剛讀到的時候很不以為然。因為覺得不喜歡就是不喜歡，怎么會因為自己身上也具有相應的特質才不喜歡呢?
? ? ? ? 比如，本人不喜歡吹牛的人，總感覺過分說大話之人很不靠譜，在聽到他們的言辭之后會敬而遠之，并在心底判定，這種不靠譜之人，以后一定不能跟他有深度合作。如果按照作者的說法，那只是我身上這種特質的投影。可現在明明覺得自己是一個相當靠譜的人啊！甚至每次說話之前，都要在腦子里過一遍，我說這些話是不是事實，有沒有夸大其詞。
? ? ? ? 可是忽然之間，想起了自己兒時曾經眉飛色舞地跟同伴描述某件事情的場景，天哪，那樣的時刻，我其實是在吹牛。這種發現實在令人汗顏。也許正是痛恨自己這種特質，成年以后的日子里，才會經常提醒自己說話要實事求是，因為明白吹牛其實意味著撒謊，是不誠實的表現。這種特質被我刻意地規避，以至于現在都不記得自己曾經是個會說大話的人。
? ? ? ? 無獨有偶，本人不欣賞虛偽之人，認為為人正直是做人的基本準則。也一直以正直清高的知識分子自居，對很多虛偽之人頗看不慣。可是十多年前，我的一位朋友清清楚楚地說過：“某些時刻你的言行讓人覺得虛偽。”她的話對我來說如同當頭棒喝。我怎么可能是虛偽之人呢？我只是在某些時刻有些虛榮心而已。后來朋友解釋了我令她感到虛偽的地方：“你總是不自覺地唱高調，比如說自己做教育不是為了賺錢，只是為了承擔責任和尋找快樂。世上哪個普通人工作沒有錢的因素在里面呢，干嘛這樣往自己的臉上貼金呢，這樣說話只會讓人覺得你虛偽。”
? ? ? ? 后來我分析了自己的潛意識：大概因為擔心說某些話別人會對我印象不好，然后就只說自己認為正確或者正面的話，而這些話有些時候分明不是出自真心，只是為了維護自己做為一個老師的正面形象。然后我不得已承認，朋友的話是對的。
? ? ? ? 這世界上有多少人，在潛意識里，都有完美情結。我們不斷地修行，想擁有完美的身心，擁有沒有缺憾的人生。B型血，處女座的本人，更是如此。我持續地修煉，讓自己遠離自己討厭的敏感，脆弱，自卑，抗壓能力差，夸夸其談，虛偽，懶惰，還有做為已婚女性，某些時候那些不應該有的非分之想，力爭讓自己變得堅強，自信，實事求是，整潔，勤奮，正派。修行的途中不知不覺身心已變得疲憊不堪。之前一直認為，疲憊是人格中的不完美造成的，如果把這些自己不能接受的特質通過修煉去掉，自己整個人就會變得靈魂輕盈，從容自信。
? ? ? 而 "投影"理論認為，累的真實原因是因為那些負面的特質被我掩藏的很深很深，以至于我自己都已經忘記了自己有過那樣的特質，我甚至不知道自己一直在刻意隱藏。掩藏這些特質，讓我不知不覺間消耗了大量的能量。作者打了一個比方，這如同在身上藏著一個柚子，你要隨時藏好，不被別人發現，也不被自己發現，幾個小時之后，你就會感覺精疲力盡。何況自己已經不自覺地掩藏了這么多年了呢？
? ? ? 被我們隱藏起來的，還有我們的夢想。有多少人告訴我們，不要想入非非，我們的夢想不可能實現，要我們一定要看清現實，面對現實。于是我們假裝自己從來沒有夢想，卻不知道隱藏夢想也需要消耗大量的能量。直到有一天，對現實的不滿以疾病或憤怒的形式表現出來，我們改變現實的決心已經超越了日常生活的巨大慣性，我們才會把實現夢想納入日常慣例，變成我們生活的一部分。卻原來，讓我們累的，不是我們能否實現夢想，而是我們對實現夢想的懷疑，和沒有決心開始前無休止的猶豫和彷徨。
? ? ? ? 如果想結束這種身心俱疲的狀態，作者認為我們必須承認那些令我們反感的特質本來就是我們的人格的一部分。接納自己的不完美，不是說讓我們放棄對美好人格的追求，而是從心底承認世界上本來就沒有完美的人格存在，即使我們拼盡全力修行，也永遠不可能達到完美。發現自己的不完美，只需要在行為上適當調頻，而無需矯枉過正刻意隱藏。比如，愛吹牛之人一般都有非凡的語言表現力，只要控制自己不要過分夸夸其談以至于撒謊。很多自卑之人一般都比正常人更努力，只要控制自己不要陷入對自我評價過低的深淵。
? ? ? ? 作者寫道，列盡世上形容人性弱點的詞，如：卑鄙、無恥、下流、骯臟、脆弱、不自信...... 你可以任意挑選其中的一個詞加在自己身上，比如你可以直接大聲說道：“我就是個不自信的人，我就是個虛偽的人，我就是個愛吹牛的人，我就是一個抗壓力差的人，我就是個脆弱的人，我就是個騙子，我就是個淫蕩的人”如此等等。當你說某句話的時候感覺非常扎心，就說明這句話中的形容詞恰恰就是你掩藏起來的特質。你一遍又一遍地說，直到你對這個詞已經完全脫敏沒有感覺，就說明你不再以這種特質為恥，你已經完全承認并接納你身上的這種負面特質，完全放下了那個讓你疲累的柚子。
? ? ? ? 承認自己的不完美，從心底承認自己都不愿意承認的特質，對完美主義者來說，是一件多么困難的事情。可是你一旦完全接納了，你會發現，人原來真的可以實現靈魂輕盈，身心自在。
? ? ? ? 同樣，面對夢想和我們想做的事，我們只要勇往直前地去實現去做就行了，無需太多的顧慮，無需太過于悲觀，失敗了就失敗了，那又怎樣？
