1 感恩&幸福

我們擁有的經歷、圍繞身邊的人以及我們感受到的愛都是影響幸福感的重要因素。而當我們更加感恩時，幸福感就會上升。

2 感恩&快樂

快樂來自于足夠多，而非過多。感恩我們已經擁有的東西會帶來快樂，想要更多則會增加痛苦。

3 感恩&自滿

相關研究證明，心懷感恩和努力打拼并不矛盾，相反，“有意識練習感恩"人更明確目標，更愿意主動行動。

4 感恩&期待

帶著感恩之心重新看待目前的工作，你會發現，工作效率會更高。與其在抱怨中蹉跎，不如在感恩中期待。

5 感恩&激勵

相關調查顯示：81%的人表示，如果擁有一位更懂得感謝自己辛苦付出的老板，他們會更努力工作。感謝是工作中最可持續的激勵因素。

6 感恩&健康

感恩會降低壓力水平。更小的壓力意味著更少的炎癥，更少的炎癥就會讓你不那么容易生病。

7 感恩&體驗

真正的感恩不只是頭腦感恩，而是身心都能切身體驗到的“具體化”感恩。留意身邊的點滴美好，集中精神感受，哪怕想感謝的只是你家的小狗狗。

8 感恩&自然

大自然是最好的健身房，多多感受大自然之美，會激發感恩之心，感受到更多地快樂。

9 感恩&飲食

在胃里裝滿感恩而非食物，你和合理飲食也許差的是正確的心態，不去關注吃什么，而是集中注意怎么吃，并感恩吃下的每一口食物。

10 感恩&行動

感恩不是一種感覺，是一種行動，從此時此刻起，將感恩付諸行動，寫感恩日記、真誠感謝別人，讓感恩真正地來到身邊。