作業(yè)一：我的孩子叛逆程度如何
下面的清單描述了叛逆孩子的8個方面。為了幫助你掌握孩子事實上到底有多叛逆，好好想一想，我列出的每個叛逆行為是否在你孩子的身上發(fā)生了。在每個方面旁邊的括號里寫出叛逆行為的程度，選填從5（表示叛逆行為最強）到1（表示叛逆行為最弱）之間的數(shù)字。
（ 1 ?。┪业暮⒆映３０l(fā)脾氣。
（ 1? ?。┪业暮⒆映３Ｅc成人發(fā)生爭執(zhí)。
（ 1?。┪业暮⒆映３９环磳蚓芙^遵守成人的要求或規(guī)則。
（ 1 ）我的孩子常常故意惹煩別人。
（ 0?。┪业暮⒆映３Ｓ捎谧约旱倪^錯或不良行為而責怪他人。
（ 1? ? ）我的孩子常常容易生氣或被人惹惱。
（ 1?。┪业暮⒆映３Ｉ鷼饣蛟购蕖?/p>
（ 1?。┪业暮⒆映３押拊谛幕驉阂馐?。
最終得分（? ? 7? ? ）
仔細想一想你是如何給孩子的叛逆行為定出等級的。由此你就能夠非常清楚地看出他的叛逆行為在哪一方面表現(xiàn)得更嚴重?，F(xiàn)在，請回答下面的問題：
問：這些行為是什么時候開始的？
答：12歲
問：在什么情形下這些行為會發(fā)生？
答：跟孩子說話時
問：是否有任何曾經(jīng)發(fā)生的消極事件在影響著我孩子身上正在發(fā)生的這些行為？
答：是
問：如有可能，什么辦法可以幫助我處理好曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上的消極事件？
答：打開孩子的心結(jié)
問：我打算怎樣應(yīng)對孩子現(xiàn)在的這些行為？
答：少說多支持
如何你還不能回答所有這些問題，不要著急。從現(xiàn)在開始，你的目標就是開始思考孩子給你帶來的挑戰(zhàn)，以及如何應(yīng)對這個挑戰(zhàn)。
作業(yè)二：你的叛逆孩子在如何影響你
作為叛逆孩子的父母，你極有可能經(jīng)歷了下面一些或所有感受。逐個檢驗一下并標出你曾有過的感受。
（ 0）你首先會質(zhì)疑你為什么會要孩子。
（ 0 ）你對孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭。
（ 1）為了能跟上生活的節(jié)奏，你感覺有點兒疲于奔命了。
（ 0?。┠銓τ谌绾尾拍芸刂凭置嬉稽c頭緒也沒有。
（ 1?。┠愀杏X疲憊不堪。
（ 1）你感覺受到了操控。
（ 0?。┠愀杏X有些悲哀，你對婚姻生活失去了熱情。
（ ? 0）你覺得內(nèi)疚。
（ 0 ?。┠阌X得自己做父母真是太失敗了。
曾出現(xiàn)這種感受填寫1，未出現(xiàn)這種感受填寫0，并記錄本次得分（? 4? ）
作業(yè)三：識別你為人父母的積極行為
為了幫助你停止自我責備和獲得控制感，讓我們開始積極的行為。讀一讀下面列出的清單，檢驗一下作為父母你在這些方面表現(xiàn)得如何。
（ 0 ?。┪⑿? ? ? （ 1?。┪帐? ? ? （ 1?。┱Ｑ邸 。ā? ）參加學校會議? ? （ 1 ）拍拍孩子
（ 1 ）給予表揚? ? ? （ 1?。┱镜煤芙? （ 1 ）給予贊美? ? ? （ 1 ）說“我愛你” ?。ā ??。┒卮偕险n
（ 1 ）目光接觸 ? （ 1 ）給予獎勵? ? ? （ 1 ）擁抱 ? （ 0 ?。┌才派站蹠? ? ? ? （ 1?。c頭
（ 1）敦促參加活動
有上述行為在括號中填1，無上述行為在括號中填0，并記錄本次得分（? ? 13? ）
作業(yè)四：識別你為人父母的消極行為
現(xiàn)在讓我們來談一談你為人父母的消極行為。讀一讀下面的清單，檢測你表現(xiàn)出來的為人父母的消極行為。
（ 1?。┖鸾? ? ? （ 1 ）內(nèi)疚? ? ? ? （ 0 ?。┏靶? ? ? ? ? ? （ 0?。┐碳ぬ翎?/p>
（ 0?。┲S刺挖苦? ? ? ? （ 0 ?。┤鲋e? ? ? ? ? （ 0 ?。┐蛄R? ? ? ? ? ? （ 0 ）跟別的父母說閑言碎語
（ 0 ?。┖鲆? ? ? ? ? （ 0?。┩{? ? ? ? ? （ 1 ）嘮叨? ? ? ? ? ? （ 0?。┵H低? ? ? ? ? （ 1?。┱f教
（ 0 ）扔?xùn)|西? ? ? ? （ 0 ）打斷? ? ? ? ? （ 0?。┓穸ǜ惺? ? ? ? ? （ 0?。┬呷?/p>
（ 1 ?。]有耐心? ? ? （ 0?。┩Ａ粼谶^去? ? ? ? （ 0?。┎磺袑嶋H的期望? ? ? ? （ 1 ?。┡u
有上述行為在括號中填1，無上述行為在括號中填0，并記錄本次得分（? ? 6? ）。
寫下這些你存在的行為與孩子的現(xiàn)有的那些叛逆行為有關(guān)，舉出實例
例1：我經(jīng)常吼叫孩子，現(xiàn)在孩子生氣的時候也會表現(xiàn)出暴力傾向和強烈的情緒
答：沒有
作業(yè)五：關(guān)照自己有助于幫助孩子
深呼吸幾次，閉上眼睛并回憶一些有關(guān)孩子的幸福時刻。試著重現(xiàn)當時的場景，聽見當時的聲音，感受到當時的氣氛，聞到當時的氣味。調(diào)動你所有的感官來體會當時你對孩子的美好感覺。
寫下這些美好的回憶，包括時間，地點，孩子的年紀，你對孩子的感受。
答：2018年3月給孩子買了一只他喜歡很久的小倉鼠，孩子很開心，我也很欣慰。
這個練習大概需要15分鐘。
作業(yè)評判標準
自評部分：作業(yè)一至五是否如實回答，認真填寫
互評部分：作業(yè)四、作業(yè)五陳述部分答案描述是否滿足題目要求
作者：王清華會長
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來源：簡書
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