美麗的早晨，一起來吧：我愛你，謝謝你！
——· 1124今日學習 ·——
1、中國古老的哲學告訴我們：時間的本質就是當下，因為過去心不可得，未來心不可得，我們只能活在當下。
2、“活在當下”指的就是：專注做我們想做的事情，當我們把自己100%的注意力放在自己的當下，我們就能夠用心地把事情做好
3、我們的大腦很容易被過去的事件，未來的事件，以及未完成的事件所干擾，所以我們要做收集。
4、番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事。
5、那當有新的事情進來怎么辦呢？
這時我們就需要先把它收集下來，然后就把它放一邊推遲一會兒再做，現在繼續做眼下的事情，這就是專注的力量。
6、番茄工作法：25分鐘工作+5分鐘休息的模式，這樣一個動靜有序的平衡規律能夠讓我們的效率提高。
7、番茄工作法的作者把時間分成3類：
第一種是工作的時間，要求要很專注。
第二種是休息的時間，要求我們完全地放松自己，可以很慵懶、很自由。
第三種是戰略思維和全局觀的時間，這個時間里我們就要在自己所有的事物當中去選擇我們當下（或者今天）要做什么。
8、專注和做要事結合在一起，也就是利用“番茄鐘”來“吃青蛙”。
總結：番茄工作法的理念：一次只做一件事。
——· 1124今日踐行 ·——
一次只做一件事：掌握時間密碼,做到順應規律后的行至無礙。
一次只做一件事：對于身處知識爆炸時代的人，能保證一直專注的做一件事有點困難，缺乏思考力，選擇力，決策力，覺察力，俯瞰力。到最后一直在做生活的加法，心靈的減法。發現焦慮，就出現再選擇，再學習，再焦慮的周而復始。。。
我一直在告誡自己慢點，慢就是快！但是找不到源頭的慢點，就會變成消極與懈怠，專注的力量背后，是自己心甘情愿的動機！
偶爾不專注的時候，原諒自己！再繼續努力！昨天無意看到了《零極限》：懺悔、寬恕與感恩同樣重要！我愛你，謝謝你，對不起，請原諒！
大家共勉！
