去年，因?yàn)楹⒆映錾覀儾]有出去打工，而是留在老家。
四月五日，清明節(jié)，按老公這邊的慣例，是要一起祭祖。往常都是公公去的，今年老公在家，就由老公去。
早上五點(diǎn)，天剛蒙蒙亮，老公就被叫起來，飯都沒吃，騎著摩托車就出發(fā)了。
下午兩點(diǎn)，我打電話，還在很遠(yuǎn)的地方。
我對(duì)老公的老家一點(diǎn)也不熟悉，和婆婆也沒話說，從老公早上出門起，我就一直牽掛著他回來。
兩點(diǎn)，飯做好，準(zhǔn)備吃飯。
公公接到親戚電話，要一起去這附近的一所墳上香。吃飯暫停。等那個(gè)親戚一起過來。
下午四點(diǎn)半，公公和那個(gè)親戚還沒有過來，打電話打不通。
我和婆婆餓著肚子，頗有些怨氣。
下午五點(diǎn)，一直等不到公公他們回來，自己擺飯吃了。
同時(shí)給老公打電話，還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，不過開始往回走了。我心里雀躍。總算要回來了。
下午七點(diǎn)，天色變黑，一直的牽掛讓我心里很是煩躁，孩子的哭鬧更讓我忍受不了，給老公打電話，得到確切的消息，在往回走了。我以為，最多八點(diǎn)，就能到家了。
八點(diǎn)，做好晚飯，就等老公回來吃飯。
八點(diǎn)半，打老公電話一直打不通，公公打通了，說已經(jīng)回來了，但是去親戚家吃飯去了。
婆婆最先惱火，說一直等他吃飯，不回來不說，連個(gè)電話也不打。
婆婆一說，我心里更冒火，不知道和老公說了多少次，你可以有事不回來，但是得打個(gè)電話，我不是那種不通情達(dá)理得人。如今可好，不打電話不說，打電話還打不通，打通了沒說兩句就掛了，語氣還不怎么好。
初到老公老家長住得我所積攢得怨氣也在同一時(shí)間噴發(fā)出來，你倒好，出門一天，連個(gè)信也沒有，還有酒喝，有肉吃。我一個(gè)人在家，孤零零得帶著孩子，望著桌上得素湯素水，怨氣更是強(qiáng)烈。
強(qiáng)烈得怨氣讓我再一次打通老公電話，聽著那邊特別熱鬧，老公的語氣還很興奮，獨(dú)獨(dú)對(duì)于我的電話，很是不耐煩。對(duì)比著家里的冷冷清清，找不到人聊天的苦楚。讓我一下子爆發(fā)了。逼著老公回來。
孩子也挺配合我，在同一時(shí)刻哇哇大哭。
老公不同意，還說了一句什么話，把我氣的不行。
掛了電話，再次打過去。這次，什么也不說，只聽得孩子哇哇大哭，還有老公在那邊不耐煩的聲音。
再次掛了，再次打過去，還是哇哇大哭。
再次掛了，再次打過去。
半小時(shí)后，老公回來了。
此刻我還沒有吃晚飯，餓著肚子在房間給孩子喂奶。聽著外邊老公與公公婆婆的聊天。我的情緒有那么一段時(shí)間平復(fù)下來，想著待會(huì)兒要怎么說。
孩子吃完奶，但還是有些鬧。這些我不想管了，出了房間，就把孩子扔在他懷里，自顧自的吃飯。
要是事情到這里，也就算了，偏偏我老公那個(gè)情商低的，還來上一句“你想死了啊！”
我剛剛好平復(fù)一些的心緒，又被他一句話挑起來，知道我回答任何話，都會(huì)挑起一場戰(zhàn)爭。我只有悶不做聲，淚水和著白開水，把一碗飯勉強(qiáng)咽進(jìn)去。
我的賭氣不理人，反而挑起他的情緒，在我收碗時(shí)因?yàn)榍榫w激動(dòng)，而乒乓作響時(shí)，戰(zhàn)爭爆發(fā)了。
拳打。腳踢，公公婆婆拉也拉不住。孩子嚇得哇哇大哭。
那一瞬間，我萬念俱灰，什么也不想了。
看似激烈，實(shí)際上只有幾下，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里，我只有一個(gè)念頭，離婚，立馬離婚。
整半個(gè)月，我一直都是這個(gè)念頭，從沒變過。
直到我和我爸打電話，說了這個(gè)事，以及要離婚得打算。
我爸在了解整個(gè)事情之后，各打三十大棒。對(duì)我說，孩子，你結(jié)婚了，該成熟了，考慮事情不能再那么簡單，兩個(gè)人，應(yīng)該好好相處。至于怎么和我老公說的，說實(shí)話，我不知道。
在聽到這話得時(shí)候，我的腦袋像是有個(gè)大鐘重重地敲了一下，真正意識(shí)到，原來，我結(jié)婚了，有孩子了，和之前，不一樣，不能任性了。才真正開始考慮，解決我與我老公的問題。
很多辦法都想了，講道理，百度這個(gè)問題的答案。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號(hào)，終于，找到了一點(diǎn)解決方案。
在這里，我不討論誰對(duì)誰錯(cuò)，也不想解釋我為什么不離婚，還和我老公在一起，生活是個(gè)很復(fù)雜的東西，不是只看到一面就能下定論的。
在這里，我不支持家庭暴力，只是希望。能以此文，給那些和我一樣，在家庭暴力中掙扎的人，一些思路，一些方法。
仔細(xì)的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過程，有一個(gè)始終貫穿其中的東西。那就是情緒。
我因?yàn)榍榫w對(duì)他發(fā)火，他因?yàn)榍榫w對(duì)我發(fā)火。
不管是孤零零也好，煩躁也好，還是熱鬧與冷清的對(duì)比也好，都是情緒，也是情緒，推動(dòng)了事情一步步的發(fā)展。
同時(shí)，我的情緒也能影響他的情緒，雖然我一直沒說話。但是我的行為，傳達(dá)給他的，是一種厭惡，不滿，生氣，等等。
不知道大家有沒有注意過，如果一個(gè)人首先對(duì)你表示不滿，那么你肯定也不會(huì)喜歡他，不管這人別人怎么夸他。
不僅是人，動(dòng)物也是，我不是心理學(xué)專業(yè)的，解釋不出這個(gè)專業(yè)名詞，但是確實(shí)有這個(gè)情況存在。
如果，我能及時(shí)意識(shí)到我的情緒，并在戰(zhàn)爭爆發(fā)之前停止，事情不會(huì)發(fā)生，或者，我老公意識(shí)到他的情緒，及時(shí)停止。
怎么停止呢？
大家在吵架的時(shí)候，是不是心里都有這樣的想法，要是他語氣好一點(diǎn)，要是他態(tài)度軟一點(diǎn)，我就不會(huì)咄咄逼人了，我們就能好好商量了。
你這么想，其實(shí)同樣，對(duì)方也在這么想，我們何不自己先做到呢？
控制好情緒，這是制止家庭暴力的第一步。
想的再深一點(diǎn)。
羅馬不是一天建成的，吵架也不是當(dāng)時(shí)就立馬吵起來的。都是有個(gè)情緒累積的過程。
比如說我當(dāng)時(shí)，在老公老家長期不適應(yīng)，需要我老公開解，他卻沒做到，讓我一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就情緒激動(dòng)。
比如說他，在老家待著收入極其不穩(wěn)定，孩子不停的要花錢，讓他壓力很大。需要我的理解。
其實(shí)這些，都需要對(duì)方意識(shí)到并體諒的，只要心理得到了滿足。情緒就會(huì)比較穩(wěn)定。
敏感意識(shí)到并且滿足對(duì)方與自己的潛在心理需求。是制止家庭暴力的第二步。
想的再深一點(diǎn)。
我因?yàn)樾r(shí)候親戚那些逗我，說我父母只愛妹妹不愛我，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感，之前通過表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來滿足，后來遇見老公，就不斷索取關(guān)注來滿足我的不安全感。
我老公，他弟弟愛哭，每一次哭，他的父母不分青紅皂白的就責(zé)怪，打罵小時(shí)候的他，他的父母感情也不好，家庭暴力之前也是存在的。他從他父母身上，學(xué)習(xí)不到怎么愛人。只好通過不斷索取關(guān)注，索取體諒來滿足他內(nèi)心需要愛的要求。
其實(shí)不管想的多深多遠(yuǎn)，情緒不穩(wěn)定的人，都是很需要愛的一群人，因?yàn)閺脑瓉淼募彝ィ玫降膼厶伲蛔阋灾纹鹞覀兊陌踩小５貌坏綈郏蜁?huì)生氣，發(fā)火，就像小孩子得不到糖而哭鬧。
而持續(xù)的不滿，就會(huì)引發(fā)一種暴力沖動(dòng)。
這，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來源。
在我們自己意識(shí)到這個(gè)事情之前，都只能通過外力的愛，來勉強(qiáng)撫慰空洞的心。通過不停的發(fā)火，生氣，責(zé)怪，來索取關(guān)注，只因?yàn)椋覀儧]有感受到愛，自然，也不會(huì)表達(dá)愛。
制止家庭暴力的第三步，就是深入了解自己和對(duì)方的家庭所帶來的內(nèi)心傷害，并且，直面?zhèn)Α?/b>
以前，我與老公幾乎每天都吵架，幾乎一個(gè)月，就會(huì)爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭。
現(xiàn)在，經(jīng)過努力，我們倆感情融洽多了，從那次清明節(jié)以后，基本沒有吵過架。
控制好自己的情緒，滿足自己和對(duì)方的潛在心理需求，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他。讓家庭暴力消失。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影。
夫妻們，希望我們都能做到。希望我們，都有一個(gè)幸福的家庭。
