參加時間管理一階的課程結(jié)束已經(jīng)第2個星期了，第二周的時間管理踐行也已經(jīng)結(jié)來。復盤一下自己的感受。

九十天踐行第1個小目標的自豪感：10:40前準時上床，有了小組同伴的督促和不早睡就罰100元的“警界”線，自覺地上床休息。以前睡前不離手機的毛病終于改過來了。昨晚10點30前看了十分鐘百度，按照以往的經(jīng)驗，我是不可能停下來的，一直到十二點鐘才會睡覺?？墒怯辛思s束，立馬把手機停下來，調(diào)好蝸牛睡眠，上床睡覺。心里有界限感真好，心里收獲滿滿的好心情，做自律的自己真好。

精力管理是時間管理的本源。由于能早早上床，即使睡眠質(zhì)量不是很高，白天的情緒和精神都不錯。下一步就是把精力管理進一步調(diào)好。這幾天除了鍛煉還要買一些谷維素，B族維生素，進行穴位按摩，看看這方面營養(yǎng)元素的補充能不能讓自己的睡眠質(zhì)量提高。

按照九十天目標計劃應該是踐行一事專注和清空收件箱。感覺自己這幾天都在用日刻，但現(xiàn)在做事不宜貪多。能夠做到一件到兩件的專注。不要忘記每天看看1todo清單，更不要把時間管理是當成一種壓力。

如果善于發(fā)現(xiàn)其中的樂趣為自己賦能，執(zhí)行力就會很強。情緒是實現(xiàn)時間管理的良方，當我們猶豫不決，認為自己很難做到的時候，執(zhí)行事件時優(yōu)柔寡斷，猶三疑四，最后在懷疑中錯過了時間。我永遠要銘記這句話：好結(jié)果爛開始。當我們執(zhí)行力變強了，心里會為自己暗暗賦能。

我在心里和自己說：心如嵐你行的，快去收獲你的第2個目標吧。