? ? 寫作不好的人要多練習，第二次進入簡書記錄自己的感悟，希望能鍛煉自己的文筆。
? ? 連續三天了，每天都接到客戶打來的投訴電話，我的情緒也跟著起伏。原想讓自己靜心休息一天，周日也打亂了。項目進行到這個階段，團隊的成員都在為這次的交付努力，設計部的老大這兩天也被我折騰夠嗆，可是我的的焦慮情緒確得不到緩解，我試圖去安撫客戶，安撫內部團隊的成員，當客戶要求高，時間緊，對結果的不滿意，返工率不斷在增加團隊工作量的時候，客戶各種壓力襲來，內部團隊又需要多頭溝通，過程中還要緩解團隊內部成員因客戶的要求帶來的壓力和情緒，加上本月是公司財年沖刺時段，業績和壓力讓人喘不過氣來，焦慮的狀態持續了接近一個月，處于這個狀況下自己自己每天對話57600句，告訴自己要管理好自己的情緒，不要發生沖突，不喜歡這樣的狀態，不舒服。
? ? ? 原本以為今天可以好好休息一天，昨晚跟團隊熬夜做出的東西還是沒能獲得客戶的認可，疲勞加焦慮不知不覺轉移到了家人，剛才跟女兒的對話，讓我警醒，中考結束已經接近一周，女兒在考完試就提前跟我說要好好放松休息，設定了下周一開始運動和新規劃，我這幾天看到她每天不是在躺著刷手機。就是在睡覺，除了吃飯時間，不免來氣，說好的運動計劃說好的暑期規劃怎么就沒啟動，明天就是她自己設定的時間，看到她的行動計劃還沒開始，情緒上來就開始數落她。本想督促她去制定計劃的，反而變成跟她爭執起來，她的一句話給我打回原形。為何要要求我，我有自己的安排，我都說了明天開始運動，為何要做什么計劃做了也達不到。我不喜歡運動，我都答應你去游泳了，還逼我做這些無用的規劃，我自己會去做。這兩天你總是跟我說要讓我做這個做那個，很煩。當我聽完這一大段的反饋給到我的時候，我腦子里就立即靜下來了，對呀，我為何要給這么多要求給她，那都不是她自己想要做的事情。我的焦慮情緒只能帶給我和她之間的爭執。我為何不放手讓她自己去安排自己的生活和計劃。我 又回到了8號的狀態，這不是我喜歡舒適的狀態。那我又為何去要求女兒跟我想的一樣按照我的想法去做呢。教練的學習不是讓去改變別人啊。是要改變自己，去接納他人啊。突然發現原來我最近的焦慮情緒轉移給女兒了，我要趕緊收回自己的原形。尊重她，相信她會對自己負責。會用自己的行動讓我看到她的改變。
? 沖突發生后，我需要反思的是在日常跟女兒的溝通方式還需要再改變，嘮叨的話還是要控制，畢竟她已經進入青春期，有了自己的想法，當我自己的情緒來的時候，要看到背后的原因，去除干擾，總之還是要管理好自己的情緒吧，跟自己說，過了這段時間一切都會好的。
6月25日周日感悟
