沒有那個(gè)女人不愛美，尤其是生完孩子的女人更是對(duì)“美”有強(qiáng)烈的渴望。看著自己臃腫的身材，漸漸下垂的臀部和胸部，松弛的皮膚，恨不得一夜之間回到少女時(shí)期。也正是在現(xiàn)實(shí)的催逼下，我邁入健身房，加入健身行列。
剛踏入健身房，不了解健身為何物時(shí)，暈暈乎乎之下被教練領(lǐng)著去做了體測。這一做之下，有諸多問題，什么骨盆前傾了，有點(diǎn)駝背了，下肢力量不行了，背部力量不雄厚了……
緊接著就一句話，你這樣的身材需要請(qǐng)私教專門指導(dǎo)，而且在私教的指導(dǎo)下練習(xí)三個(gè)月就會(huì)有很大的改觀，于是乎這位教練又打開手機(jī)介紹他的會(huì)員，剛來健身房時(shí)是如何如何彎腰駝背臃腫不堪，經(jīng)過多少節(jié)課就已經(jīng)身姿挺拔，體重從多少減到多少……諸如此類。有圖有理有據(jù)，對(duì)于強(qiáng)烈想改變自己的身材的我來說，不心動(dòng)是可不能的。盡管一節(jié)課貴的讓人咂舌，可是想想以后自己傲人的身材還是忍痛買了60節(jié)私教課。
我以為自己花了錢，再加上刻苦，就可以擁有傲人的身材。可是事實(shí)并非如此。第一位教練開始上課了，強(qiáng)度很大，但是想著自己花了錢，再累也得咬牙堅(jiān)持，也就挺下來了。沒想到幾節(jié)課后，教練就開始問了，
“這幾天肌肉酸痛嗎？”
我：“嗯，酸！”
教練：“有沒有拉伸？”
我：“有，自己拉伸的。網(wǎng)上有很多拉伸的視頻和講解。”
教練：“那不行，那些拉伸都沒有拉伸到你的深層肌肉。每次做完運(yùn)動(dòng)配一節(jié)拉伸課，把肌肉拉伸一下，對(duì)你健身很有幫助。”
我弱弱地問，“一節(jié)拉伸課多少錢？”
教練：“260，像你買了60節(jié)私教課，最少要配30節(jié)拉伸課。”
我：“……”
類似這樣的對(duì)話，幾乎在每次的健身中都會(huì)上演一回。直到最后我忍無可忍，一口回絕，教練再不問了，接下來的訓(xùn)練幾乎用敷衍來形容。鍛煉10分鐘，休息5分鐘，要不教練就忙著自拍，要不就是忙著發(fā)微信。我抗議了幾次，她收斂了一些，原本以為接下來的課程會(huì)順利一些，沒想到只是一次比一次的糟心。
第一位教練帶了不到10節(jié)課，就甩手不干了，我又被丟給了另一位男教練。這位教練倒是沒有逼著我買課，可是每次去上課，我都不知道要干什么，問他，“今天練什么部位？”他則支支吾吾，說是全身訓(xùn)練。就這樣被他指揮著，一會(huì)兒練練背，一會(huì)兒練練腿，問他動(dòng)作是否到位，他則說對(duì)著呢對(duì)著呢。郁悶地上了幾節(jié)課，做了體測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體沒有絲毫變化，三圍沒變，體脂率沒下降。
氣不打一處來的我質(zhì)問教練，為什么這么長時(shí)間，身體卻沒有絲毫變化？誰知這位教練比我還生氣，問我，“一個(gè)月你想要多大變化？要堅(jiān)持鍛煉”。
氣得我想罵娘，找了經(jīng)理果斷換了一個(gè)教練。結(jié)果，都他媽一個(gè)套路。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，豎起耳朵聽，一會(huì)說你關(guān)節(jié)嘎巴嘎巴響，肌肉太緊張，一會(huì)兒說你產(chǎn)后沒有做過理療，得上上理療課……
我只是想健身，改善身體狀況，怎么經(jīng)過這些人的嘴我成為了病娘娘……花了錢，卻沒有得到我想要的效果……于是在健身時(shí)，我觀察其他學(xué)院的狀況，教練不是再和會(huì)員聊天耗時(shí)間，就是再給會(huì)員推各種各樣的課程，都一個(gè)套路。有位女會(huì)員，估計(jì)也是第一次進(jìn)健身房，被兩個(gè)教練忽悠著一下子買了100節(jié)私教課，100節(jié)拉伸課，100節(jié)理療課……估計(jì)接下來訓(xùn)練的日子只有窩心二字了。
直到有一次去另一個(gè)健身房游泳和一位從國家隊(duì)退役下來的隊(duì)員聊天，他才發(fā)自肺腑地告訴我健身房的套路：推課為主，而且極不專業(yè)，更別說什么職業(yè)道德了。他給我的建議是：要減脂就去爬樓梯，爬上去，坐電梯下來保護(hù)膝蓋，每天空腹40分鐘，一個(gè)月就能刷下來；要塑形就做器械，掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)，循序漸進(jìn)持之以恒就可以了。
原來如此簡單……
現(xiàn)在我依舊繼續(xù)上我沒上完的私教課，對(duì)于教練的推課置若罔聞，能從他們身上學(xué)到一點(diǎn)就可以。從此以后，再也不花錢買糟心了……
健身房，套路太深！
