01\28-0808-06:10 打卡

1、不輕易給孩子貼標簽，引導的方法勝于對結果的關注。

2、不把自己的焦慮傳遞給孩子，給孩子成長的時間和空間。

3、做好自己的時間管理，身教大于言傳。

02\28-0809? 打卡

記錄總結：

1、培養孩子對時間的自我感知能力，變主導為適當放權。

2、轉變表達問題的方式，提高孩子對“指令”或提示的接受程度。

3、耐心，一定要耐心。

思考：

看過一些育兒文章，講到可以讓孩子自己去承擔如果不抓緊時間所帶來后果。例如：早晨因為磨嘰遲到，面臨罰站；晚上未做作業，第二天被老師批評，感到不愉快。適當的“刺激”體驗會加深孩子的記憶能力。另外，可以試著跟孩子一起早起，給清晨一些從容不迫。

03\28-0810? 打卡

主題：

記錄總結：

1、反復練習后鼓勵提高速度，慢慢來反而比較快。

2、堅持住，不代替動手，不傳導焦慮。

3、提高自身對孩子是否拖拉辨識的能力，不同問題不同對待。

思考：反思在育兒過程中，代替動手的事時常發生。比如孩子的自理能力還有待提高出現的主要原因，是代替太多，一切給孩子安排妥帖。我強他弱，勢必引起孩子能力發展緩慢。這一點意識到，要逐步改掉。

04\28-0811? 打卡

主題：

記錄總結：

1、了解孩子拖拉磨蹭的原因很重要，要多與孩子溝通，傾聽他的心聲。

2、注重言傳身身教，改變從自身做起。

05\28-0812? 打卡

主題：

記錄總結：

1、教孩子看時間，建立孩子自己對事情的認知感知能力是改變的開始。

2、在互動中全情投入，讓孩子感受到勝利的歡樂，建立行為、事件與時間之間的連接。

3、找到問題的根源，提高做事動力。多下功夫觀察和了解孩子。

思考：音頻中提到的吃飯拖拉問題在我們身上是存在的，主要原因就是孩子喜歡吃零食，飯前吃了零食，飯量就會大大減少。針對這一點，要慢慢引導的同時，爭取少買零食。另外可考慮建立做家務積分獎勵零食的機制，勞動換美味。

06\28-0813? 打卡

記錄總結：

1、不要以自身能力強加于孩子身上，尤其是技能掌握上。

2、培養孩子的能力自信，避免孩子因擔憂而緊張，進一步出現緩慢和錯誤。

3、放下掌控孩子的欲望，幫助孩子以周為單位設立挑戰，在成功中積累自信。

思考：設立挑戰區是個很好的主意，尤其是對于男孩來說，獲得足夠的自信對日后各方面都影響深遠。打算在家里試試。

07\28-0814? 打卡

記錄總結：

1、進步是興趣最好的催化劑。

2、多發現并幫助孩子獲得更多成功的體驗。

3、學會拿著放大鏡，看到孩子的提高。

08\28-0815? 打卡

主題：睡眠管理1

記錄總結：

1、通過答題了解自己孩子所處的睡眠階段及日常表現，根據情況去糾正。

2、克服孩子睡眠不能調整的心態，轉為對如何改變的思考。

思考：自身屬于第二種情況，孩子屬于晚睡早起型，通過課程了解到過度興奮是疲憊的一種，希望通過踐行調整好。

09\28-0816? 打卡

主題：睡眠管理2

記錄總結：

1、將培育孩子睡眠放在家庭重要位置，與家庭成員統一意見。

2、睡眠不好對孩子的不良影響：多動，攻擊性，易焦躁，影響發育，甚至對情緒有影響。

3、睡眠對行為和學習有直接影響。

思考：之前對孩子的睡眠確實沒有引起足夠的重視，沒有培養孩子良好的睡眠習慣。希望學到方法后，能夠培養好習慣。

10\28-0817? 打卡

主題：睡眠管理3

記錄總結：

睡眠標準。養成白天小睡的習慣對好的睡眠習慣有非常有幫助。可以制作睡眠時間表，了解掌握并遵守睡眠時間。

11\28-0818? 打卡

主題：睡眠管理4

記錄總結：

1、設置睡眠提示鬧鐘，固定時間啟動睡前程序。將睡前安排與睡覺緊密相連。

2、全家達成一致非常重要。

3、長期在固定時間啟動睡前流程后，就會養成好習慣。可設置一些固定動作等，慶祝結束美好的一天。

4、方法：累了、安靜、放松。

思考：夏季孩子的睡覺時間大概是10點，冬天是9點左右。聽了丫丫老師的課程，意識到其實有些方法是在踐行的，只是沒有做到足夠的堅持，還有隨意性。希望和孩子一起入睡，早睡早起。父母的高度是孩子的起點。

12\28-0819? 打卡

主題：精力管理

記錄總結：

用精力換效率，解決“愿意做”比“怎么做”更重要。

思考：反思，其實孩子的一天的例子在大人的身上也存在著。熬夜就會晚起，一天的精力得不到保障，效率會下降很多，對身體也不好。親子同修真的是非常重要。好習慣的養成非一天之功。

13\28-0820? 打卡

主題：精力管理-運動

記錄總結：

1、優先保障需要做的事情。

2、運動可以改善大腦。更好的體能=更好的注意力。

3、運動通過對身體多刺激，為大腦創造有益學習的環境，提高學習效率。

4、專時專用，和孩子一起提高體能。提供條件，讓孩子找到愛好和特長。

思考：我個人不喜歡運動，一般戶外爸爸陪的多。看來要和孩子一起動起來了。

14\28-0821? 打卡

主題：習慣

記錄總結：

1、習慣的重塑非常困難。改掉壞習慣才能養成好習慣。先拆后建前，需要有合理的期待。

2、參與到孩子習慣的改變。

3、成為孩子的榜樣、以身作則。

15\28-0822? 打卡

主題：榜樣的力量

記錄總結：

1、學習親子時間管理的同時，做好自己習慣的養成。親子同修才可以對孩子有所影響。

2、榜樣。觀察-模仿-超越。

思考：我是孩子的榜樣嗎？明顯還不是，經過這個月早起打卡，感受到早起的美好，一天的時間變長了，堅定改變等信心。希望下一步一起建立共同閱讀計劃。

16\28-0823? 打卡

主題：段位管理

記錄總結：

1、設立階段性目標，逐步實現習慣的養成。0-3歲:習慣養成的黃金階段。吃飯、睡覺、發展肢體。

4-6歲:建立良好生活習慣、培養生活技能。

7-9歲:小學初階。重點培養學習習慣。

9-12歲:小學高階。進入自我管理階段，培養計劃能力。

2、有序到高效。先掌握技能，再提高速度；先建立秩序，再提高效率。

3、（1）效率低、沒時間；

（2）有時間，做什么？-計劃安排的能力，從埋頭當下到抬頭看路。

4、從基礎做起，無法跨越。趁孩子早期，盡快培養起來。

17\28-0824? 打卡

主題：怎么管？

記錄總結：

1、每個孩子一開始都是一張白紙。孩子通過嘗試、犯錯、體驗中學習，建立界限感。

2、清晰明確的規則，溫柔堅定的堅持。在有秩序的環境中，孩子會感到更多的安全。

3、給孩子設定一些時間管理的規則，使用工具。

4、工具：和時間賽跑的表格；沙漏；手表…

配備小的獎勵機制，有儀式感的小禮物。

18\28-0825? 打卡

主題：不能錯過小學時期

記錄總結：

1、真正的學習來自于體驗。為生活做減法，和孩子一起投入到好習慣養成。

2、不為做計劃而做計劃。要有預期，有記錄，有反思。

3、拓寬管理的時間寬度，讓孩子學會優先級排列，在真實生活中學習。

19\28-0826? 打卡

主題：工具

記錄總結：

1、常用：鐘表；手表、手環。

2、沙漏、計時器、番茄器。

沙漏：物化形式觀察。

計時器：時間和要做的事情可以聯系起來。

番茄鐘：專注做一件事。微觀時間計時器。訓練專注力。

做法：目標分解、循序漸進。

20\28-0827? 打卡

主題：記錄

記錄總結：

1、在記錄前思考為什么記錄。工具和方法要在明確目的的前提下使用。

2、在訓練之前，明確要解決的問題。

3、記錄的好處：

數據追蹤、看到成長軌跡、反思和建立信心、對未來進行更準確的預估

21\28-0828? 打卡

主題：記錄的方法

記錄總結：

1、一日時間記錄表：可觀、按類別

一日記錄適合階段性使用，記錄大概時間段即可，可以幫助家長客觀準確記錄孩子現狀，便于家長掌握孩子水平。

2、打卡表：用筆勾劃或填寫時間

需要孩子自己完成，需要借助打卡動作回顧每天表現

22\28-0829? 打卡

主題：看板

記錄總結：

看板不僅適用于孩子的行為管理，還適用于家庭。

?學齡前：使用生活類的看板，需要家長反復引導，強化印象。

?7-9歲：小學初級階段，許創造固定的學習環境，在固定的時間、設置設置可視化看板，幫助他拉長時間管理的視角。

?10-12歲：高階段日程安排更加詳盡在看板上，除了日常學習和生活規律外，還要給孩子更多彈性的時間去練習事件排序能力。

23\28-0830? 打卡

主題：注意力

記錄總結：

1、受到遺傳因素影響。現階段自控力差是正常現象。

2、要為孩子創造安靜的、較少打擾的學習環境，保證充足的運動和睡眠，為孩子打造“發動機”

3、家長有距離、適度的陪伴。看書、或工作，做好榜樣。

24\28-0831? 打卡

主題：吃青蛙

記錄總結：

1、在孩子的時間管理訓練中，提升速度并不是首要的訓練目標，最要緊的是播下要事第一的種子，讓孩子們從小養成先做最重要的事，先吃掉大青蛙。吃青蛙，代表著完成最重要、最有挑戰的事情。

2、吃青蛙之前需要先記錄各類任務項，再從中抓青蛙，最后才是執行。開始之前的計劃、結束之后的反思，都和行動本身同等重要，值得花時間。

3、在剛開始抓青蛙的時候，孩子們對青蛙的理解不深刻，需要家長的引導。

25\28-0901? 打卡

主題：反思

記錄總結：

1、要想獲得慢開始、好開始、好結果，不能缺少反思和調整。

2、一個孩子自我檢視的能力的高低是家庭教育的結果。

3、日檢視-每日晚上最后的環節就是自我檢視，今天是否成功做到自己的計劃。

周檢視-創造學習成長圈

月檢視-看板固定更新

年檢視-年終總結、儀式感

26\28-0902? 打卡

主題：夢想

記錄總結：

1、孩子更重視的是當下的體驗。觀察孩子的興趣，讓他們獲得更多的體驗，從中找到自己的興趣。

2、夢想板：先從自己做起。與孩子多加分享，本身對親子關系有幫助作用。讓孩子參與到父母的夢想中來。

3、當孩子看到夢想板的目標一個個實現，會獲得巨大的力量。由小及大，由近及遠。目標要具體可衡量的。

4、強化潛意識，與目標鏈接。

27\28-0903? 打卡

主題：環境

記錄總結：

1、環境對塑造孩子的性格、行為、習慣有非常大影響。

2、對孩子來說，書桌尤為重要。固定時間和位置做作業。

3、整理讓孩子變得耐心，根據需求調整家庭布置。

思考：上個月已經完成整理的工作。這次是自己完成的。以后有機會希望和孩子一起完成。

28\28-0904? 打卡

主題：親子踐行

記錄總結：

1、真正的學習發生在行動之后。踐行之初是否有合理的目標對是否成功有巨大影響。

2、3-6歲是培養生活習慣的黃金期。習慣的重塑比新習慣的建立更加困難。

3、羅列目標實現過程中的障礙。在開始行動前找出來，并想好應對措施。當遇到困難就會從容跨越。設定目標后，調動全家的資源實現。

4、教育的本質就是喚醒。用教練的技巧去幫助孩子。不同的技能結構是造就不同人的原因。

??做孩子的教練，做孩子潛能的引出者，堅定的支持者，用心的陪伴者。