成功事項
1.在19號之前幾天一直懷疑3點起床的可行性，并產生了放棄的念頭，想退回到4點，還好自己守住了，并且更進一步提升到了2點起床，這也算是無意之舉，至此，睡眠體系算是確定，至于什么時候可以徹底穩固，還需要三個月的時間，要在2024年第1季度去追蹤，看是否落實到底，不管怎么說第51周最大收獲之一，就是固定了睡眠體系。
1.決定每周吃一個橙子，開始構思一周食譜，輕斷食日雖然推后了一天，但還是落實了，更加注重營養的搭配，算是在吃的這條路上更進一步。
1.還算練了3天，尤其是腿，好久沒練了，都松懈的不成樣子，作息調整已經結束，要盡快把健身恢復正常了。
1.在21號的時候，明顯感覺到冥想時的狀態不一樣了，好像空靈了許多。
1.記錄的越加詳細，平均每15分鐘就會記錄一次。
1.雖然無效的時間還是超標，但好在沒有在懶床，玩手機，這兩項事物中浪費，之前三大難中，只有閑聊占了100分鐘，也有所降低，算是有所進步。
1.在理財上，這周繼續虧損809塊錢，總數已經虧到118000了，馬上就破12萬了，果然是寒冬中的寒冬，但不用怕，未來三個月可以定投5萬塊錢，算是追加了10個點的倉位，能把總體的成本降低一些，在如此行情下，自己還能保持平常心，不為市場所左右，怎么著也算是一件成功事務。
1.通過自我梳理，讓當前的迷局散開，看到前方的路。
1.在20號決定回家午休，這一舉動直接推動了作息體系從3點固定向2點前行。
1.在23號困境之中，找到屬于自己的方向，破了困境，迎來新生。
"總結，這一周做成兩件事情。
1.執行落實了【10.4.2】作息。
2.明悟本心，定下【寫作】七年之約，未來重點專攻輸出。"
失敗事務
"1.通過記錄可以看出在19號的時候差點丟掉了3點，當時如果一念之差，也就不會有后來的2點鐘，站在現在的角度看，當時沒有梳理清楚是什么原因導致3點不能落實，是因為沒有回去午休導致的，不去改變錯誤的地方，反而變更起床時間，犯了跟之前一樣的錯誤。
再有就是啟動2點起床雖然目前看是成功了，但從過程中可以看出太險了，多少次都在放棄的邊緣，差點就失敗了，最大的原因就是根基不穩，在3點還沒有真正踐行一段時間，就貪心上升到2點。
這也反應出自己性格還是不穩重，做事心急的毛病還是沒有改掉。
1.炫耀之心太重，一件事情自己做就行了，沒必要弄得滿世界都知道，又不是什么了不起的事情。
1.身體的疲憊度一直散不掉，晚上回到家都沒有精力再做這件事情，甚至幾度考慮要不要把它挪到白天，但又覺得不合適，只好繼續放在晚上，事實證明還是白天精力消耗過大，就會導致晚上健身的失敗，所以重點還是要在白天的恢復上。
1.時間越來越少了，當早上需要到晨修地點時，留給冥想的時間只剩下10分鐘，少了點，一次標準的冥想最好在20分鐘上下，按現在的規劃表，是不太行的，但目前還是沒有想到好的解決方法，甚至一度還想拿掉冥想，所以定力很重要。
"1.還在不停的變更，這是當前最大的問題點，印象中好像從來沒有哪一版用的時間超過1個月的，一直在不停的換，換來換去的。
現在最關鍵的是穩，穩一段時間，哪怕只有三個月，也能建立起一種熟悉感，再做一些細微的調整也好。"
1.基本上每天都在7個小時左右，怎么會有這么多事情要處理的，所以不主動做事才能減少開支。
1.集中在胡思亂想上面太多了，對很多事務的確定導致自我懷疑，跟玩手機有些像，一但開始就很難停止。
"1.已經連續兩周沒能按時觀看電影了，都忙成這個樣子了嗎？
這肯定是不對的，還是周日這天的行程沒有安排好，就像這個周日一樣，也沒有準備看電影的安排，難道一加班就連如此簡單的娛樂項目都保持不了，這是不合理的。
還是要固定安排在一個時間點，從現在的時間表上看，貌似只有12點過后的兩個小時是最合理的。"
"1.寫作時間只有預期的一半，原因是早上的時間被用來胡思亂想，主要還是作息體系的不確定導致。
目前已經解決這個問題，按當下的狀態，不應該再出意外，就看下周表現了。"
1.第51周，在言行上還是沒有改善，一直在不停的說，不停的說，浪費時間和精力，從當下看，自己最大的毛病還是管不住嘴，言多必失。
"1.第51周基本上還是圍繞著思考如何作息的問題上，心思全都被占了，在不斷沖擊的情況下，不幸中萬幸是保持了陣地，沒有失守。
但從這一周的表現來看，確實在認知上還是欠缺的，總是懷疑自己。
很多時候明明是對的事情，都被自己做錯了。
所有的事情，不管好與壞，都起源于一個念頭，真的一念天堂一念地獄。"
總結，這一周，最大的問題，想的多，說的多，不知道謙虛為本，總之一身毛病。
下周目標
"上周定下的三個目標，竟然一個也沒有完成，真的是無語。
既然上周沒有完成，那這周繼續吧。
1.完成四次鍛煉。
2.核心目標20個小時以上。
3.無效時間7小時以下。
要是這周再完不成，就真的丟人了，哪怕這周年底盤點，也不能影響這三件事情，最多工作時間超標罷了。"
今年真的要過完了
