馬克?克奈普的關(guān)系階段模式包括十個(gè)階段，前五個(gè)階段為聚合期，即關(guān)系由生疏走向密切；后五個(gè)階段為離散期，即關(guān)系由牢固走向終結(jié)。十個(gè)階段并非線性發(fā)展模式，有時(shí)以某個(gè)階段的主要特征為主導(dǎo)，間雜有其他階段的特征，比如在強(qiáng)化階段也會(huì)出現(xiàn)某些分化特征。

第一階段：初始階段，即有興趣與某人建立關(guān)系，多友善地表達(dá)自己的感情，話題無關(guān)緊要，天氣等。值得注意的是，一些人害羞不善于與人建立初始關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)便代替了面對(duì)面壓抑的交流。

第二階段：試驗(yàn)階段，對(duì)渴望與之建立關(guān)系的一方有大的信息渴求，多通過閑談來確定對(duì)方的興趣、態(tài)度和意見。

第三階段：強(qiáng)化階段，在此階段多直接表達(dá)感情，且這種感情的表達(dá)多為非語言溝通，關(guān)系雙方會(huì)爭取更多的相處時(shí)間。朋友之間表現(xiàn)為共同出游；戀人之間開始了解對(duì)方的朋友和家庭，以及更多生理上的吸引，此也即熱戀階段，戀人之間有觸電和白日夢(mèng)的感覺。

第四階段：整合階段，此階段最常用詞為“我們”，責(zé)任感產(chǎn)生，自愿為對(duì)方提供資源，對(duì)對(duì)方的明確性要求降低，即“都是自己人，分什么你我”的心態(tài)。

第五階段：結(jié)合階段，系提供社會(huì)支持，通過風(fēng)俗和法律將責(zé)任加在結(jié)合的同伴身上。如婚禮、“桃園結(jié)義”式兄弟會(huì)。

第六階段：分化階段，“我們”做什么轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔摇弊鍪裁矗庖姵霈F(xiàn)分歧。分化階段處理不好會(huì)出現(xiàn)關(guān)系的終結(jié)，尤其是夫妻之間。成功的分化在于創(chuàng)造自我空間的同時(shí)能夠保持關(guān)系中的承諾。

分化階段是關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，以上六個(gè)階段特別是分化階段處理得好能將關(guān)系保持在發(fā)展中的穩(wěn)定標(biāo)準(zhǔn)。不在分化階段采取措施則會(huì)導(dǎo)致關(guān)系質(zhì)量的下降甚至終結(jié)。分化階段保持關(guān)系質(zhì)量的關(guān)鍵在“承諾”。

第七階段：各自階段，此階段的主要特征是拒絕溝通和在生理上保持距離。

第八階段：停滯階段，在伴侶身上找不到愉悅和新奇感。

第九階段：逃避階段，想方設(shè)法地制造出借口進(jìn)行生理上的隔離。比如“我不想見到你”。

到此階段關(guān)系關(guān)系仍有挽回的余地，成功的伴侶能夠正視問題并且采取直接的溝通方式而非逃避。當(dāng)然到此階段的關(guān)系雙方，直接溝通有些困難，可求助第三方或咨詢師調(diào)解。

第十階段：結(jié)束階段，伴隨著痛苦甚至相互攻擊。所有的一切結(jié)束over。

并非所有的關(guān)系都會(huì)走向終結(jié)，維持高質(zhì)量關(guān)系的秘訣在于正確溝通以避免關(guān)系階段走向離散期，即使進(jìn)入了離散期，也能夠通過正確的維持策略保持雙方的關(guān)系。注意，注意，不要回避溝通。