對(duì)于我這種拖延癌晚期患者來(lái)說(shuō)，如何提高執(zhí)行力一直是非常痛苦的事情。這篇回答針對(duì)做事過(guò)程中的三個(gè)痛點(diǎn)：“1. 拖延癥；2. 半途而廢；3. 不能越做越好”，提出了三個(gè)口訣：“爛開(kāi)始”、“短平快”、“多迭代”，給我很大的啟發(fā)，特此記錄。

• 爛開(kāi)始：拖延癥多是完美主義心理作祟，害怕失敗。應(yīng)當(dāng)降低自己的心理預(yù)期，接受最爛的情況，在質(zhì)和量上對(duì)自己降低要求。比如說(shuō)我現(xiàn)在要寫這篇文章的讀書筆記，那我一開(kāi)始的標(biāo)準(zhǔn)就是隨便寫點(diǎn)就可以，字?jǐn)?shù)、邏輯、用詞都不作要求，這樣出來(lái)的一版雖然簡(jiǎn)陋，也比沒(méi)有強(qiáng)，而且可能要比想象的好。
• 短平快：火車剛啟動(dòng)的時(shí)候，一塊木頭就可以卡住，而當(dāng)它風(fēng)馳電掣的時(shí)候，則勢(shì)不可擋。做事也一樣，中途卡住容易導(dǎo)致半途而廢。因此在拆分與執(zhí)行任務(wù)時(shí)可以三個(gè)準(zhǔn)則：短、平、快。短，指任務(wù)執(zhí)行的時(shí)間顆粒度要在自己可以接受的耐心范圍內(nèi)（例如采用番茄工作法就是25分鐘）；平指阻力小，任務(wù)的難度控制在自己輕松達(dá)到或者跳一下就可以夠到的范圍；快指要有快樂(lè)（正反饋），除了自帶的成就感，還可以追加獎(jiǎng)勵(lì)維持做事的動(dòng)力
• 多迭代：通過(guò)多次有效地重復(fù)，每次改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，就可以做的越來(lái)越好。需要注意：
  1. 采用迭代順序而不是先后順序進(jìn)行任務(wù)拆解，例如寫讀書筆記，按選擇順序拆解：重復(fù)多次地閱讀文章=>記錄要點(diǎn)與感想=>寫讀書筆記。而按迭代順序拆解：讀文章（下劃線一些感興趣的內(nèi)容）=> 寫讀書筆記（隨便寫點(diǎn)）=>讀文章（在下劃線的內(nèi)容上面再加粗有用的內(nèi)容）=> 補(bǔ)充讀書筆記的內(nèi)容 => 讀文章（在加粗的內(nèi)容上再高亮重中之重）=> 寫讀書筆記（調(diào)整邏輯）=> 寫讀書筆記（潤(rùn)色）。后者難度更低，而且通過(guò)不斷的成長(zhǎng)，更容易輸出高質(zhì)量的成品。
  2. 每次迭代前明白之前成品最大的不足，只聚焦于這一點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)，例如當(dāng)前版本邏輯有問(wèn)題，那修改的時(shí)候就專注于邏輯，不要管錯(cuò)別字與排版。