盤點(diǎn)上周：
1.開始TL實(shí)驗(yàn)。
完成。
2.列出學(xué)習(xí)計(jì)劃。
未完成。
3.允之作息表規(guī)劃。
完成。但是因?yàn)榫唧w原因沒(méi)有按表執(zhí)行。
4.列出明年目標(biāo)。
完成。
*關(guān)于工作
1.這周開始TL確證性實(shí)驗(yàn)。在去青州學(xué)習(xí)后，終于將所學(xué)內(nèi)容落地，自己做了出來(lái)。這種成就感真的是無(wú)與倫比的，因?yàn)橛兴鶎W(xué)，并付諸實(shí)踐，從無(wú)到有的過(guò)程，那種奇妙的反應(yīng)，讓人著迷。
而且更為慶幸的是，周六市局Z處來(lái)視察，詢問(wèn)了很多關(guān)于TL實(shí)驗(yàn)的問(wèn)題，恰巧我已經(jīng)做完階段實(shí)驗(yàn)，專業(yè)問(wèn)題應(yīng)對(duì)得當(dāng)。不然只是空有理論支撐，難免單薄一些，而且底氣不足。
2.工作受挫，市抽再次不合格，只好又送檢第三方機(jī)構(gòu)，這次更換了一所新的檢測(cè)機(jī)構(gòu)，盡量模擬現(xiàn)實(shí)，所幸最后結(jié)論為合格。
*關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1.因?yàn)閹浉绮辉诩遥瑳](méi)人陪娃寫作業(yè)，只好暫停瑜伽一周。這周運(yùn)動(dòng)都是在跑步機(jī)上渡過(guò)的。
2.這周7天21.17公里。以前，跑步速度一直在5左右徘徊，說(shuō)白了就是快走，一旦加速，就感覺(jué)心慌氣短。從這周開始已經(jīng)能穩(wěn)步提升，維持在6.5左右了。每天也能將里程控制在3KM以上了，當(dāng)然這些數(shù)據(jù)都是相比之前的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)的，比起大咖們肯定是不夠看，但是，看到這些數(shù)據(jù)，切切實(shí)實(shí)的感覺(jué)到，我在進(jìn)步著，雖然有些緩慢。
3.越運(yùn)動(dòng)越快樂(lè)，越快樂(lè)越運(yùn)動(dòng)。身體也有了記憶，開始習(xí)慣了每天跑步。
最重要的是，開始喜歡上了跑步，真正的發(fā)自內(nèi)心的喜歡。不再是作為減肥健身的一種任務(wù)去完成，喜歡每次跑步過(guò)程中，放空自己，或者回想一天的內(nèi)容，反思反省。更喜歡跑完后，那大汗淋漓的感覺(jué)，讓所有的郁郁，還有怨懟都隨著汗水揮發(fā)一空。這也是一種排毒吧。
4.下周開始加入深蹲每天10個(gè)，啞鈴每天10個(gè)。
PS:剛才照鏡子，發(fā)現(xiàn)腰線緊實(shí)了些，哈哈，真開心~嗯，更有動(dòng)力加油啦~
*關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)
1.還有三天就要結(jié)束這期課程了，當(dāng)然，最后這幾天更不能松懈，為了獎(jiǎng)金沖鴨~
2.開始對(duì)一些疑難句式死磕，爭(zhēng)取做到自然而然的，脫口而出。
*關(guān)于讀書
1.這周購(gòu)買了喜馬拉雅的《中國(guó)文學(xué)大師課》，并開始聽課。
1）莫言：給我一個(gè)幸福的童年，我寧愿不要當(dāng)作家。
2）余華：你有多久沒(méi)大哭一場(chǎng)了？
3）王安憶：女性應(yīng)該干得好還是嫁得好？
摘抄：
文學(xué)應(yīng)該有這樣的一個(gè)作用，就是能夠讓一個(gè)人的內(nèi)心變得健康，或者說(shuō)是能夠讓一個(gè)人的心理變得健康。
因?yàn)楫?dāng)你在閱讀文學(xué)作品的時(shí)候，你的情緒在波動(dòng)，你是隨著作品中人物的命運(yùn)的笑或者哭，發(fā)出了笑聲，發(fā)出了哭聲，你的情緒就被宣泄出來(lái)了。
因?yàn)樗腥硕家粯樱诂F(xiàn)實(shí)生活中有很多情緒是不能發(fā)泄出來(lái)的，因?yàn)楦杏X(jué)到發(fā)泄出來(lái)以后可能會(huì)傷害別人，也會(huì)對(duì)自己不利，所以他就會(huì)把那些很不健康的情緒都?jí)阂衷谧约旱膬?nèi)心深處。
所以閱讀文學(xué)作品的話，就可以借助于那些虛構(gòu)的人物，借助于別人，把自己那些不健康的情緒給發(fā)泄出去。
一個(gè)人必須有時(shí)候要大笑，有時(shí)候要痛哭，這樣他才能夠讓自己的心理變得更加健康。
所以閱讀文學(xué)作品的一個(gè)作用，就是能夠讓自己減少得抑郁癥的可能性。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----余華：你有多久沒(méi)大哭一場(chǎng)了？
作為一個(gè)作家，他的命運(yùn)很重要，我記得古希臘人說(shuō)過(guò)的一句話是——命運(yùn)的看法總是比我們更準(zhǔn)確。一個(gè)人和他的一個(gè)職業(yè)的相遇，那是一種命運(yùn)的安排，這是需要運(yùn)氣的。
為什么我要這么說(shuō)？因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)過(guò)很多人，這些人我覺(jué)得都是比我更聰明，比我更有才華。可能他們?cè)趶氖碌淖约旱穆殬I(yè)也很成功，但是我一直在想，如果他們從事另外的一個(gè)職業(yè)，可能會(huì)更加成功，是吧？就是因?yàn)樗麄兯鶑氖碌囊粋€(gè)職業(yè)是適合他們的職業(yè)，但是并非是最適合他們的職業(yè)，獲得成功以后，他們就認(rèn)為這就是他應(yīng)該做的工作，但也許他要是去做另外一份工作，他可能會(huì)更加成功。
一個(gè)人和一份職業(yè)的相遇是一種運(yùn)氣。當(dāng)他在和職業(yè)相遇之后，如果他確實(shí)是遇到了一個(gè)最適合他的職業(yè)之后，他在什么時(shí)間做什么樣的工作，這又是一個(gè)運(yùn)氣，或者是一個(gè)機(jī)遇，或者說(shuō)是一個(gè)命運(yùn)，所以我們這個(gè)世界充滿了未知，充滿了不確定性，所以很多時(shí)候都是運(yùn)氣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?-----?余華：你有多久沒(méi)大哭一場(chǎng)了？
聽后感：
聽完這三個(gè)作家的音頻課程后，對(duì)余華的《你有多久沒(méi)大哭一場(chǎng)了？》感觸頗深。尤其是這一周過(guò)得艱難且疲憊不堪，聽到這篇文章后，更有了想大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)。我想有時(shí)情緒的及時(shí)宣泄還是有必要的，這也是減壓一種有效方式。
其中關(guān)于職業(yè)的說(shuō)法，讓人耳目一新，同時(shí)也覺(jué)得被安慰了。因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)在的崗位不甚滿意，但是還沒(méi)有足夠的能力去挑戰(zhàn)新的環(huán)境，所以，有時(shí)工作起來(lái)，難免會(huì)帶著怨懟的情緒，或者不夠盡心。其實(shí)這種想法很危險(xiǎn)。一個(gè)人和他的一個(gè)職業(yè)的相遇，那是一種命運(yùn)的安排，這是需要運(yùn)氣的。聽完以后，讓我覺(jué)得，應(yīng)該對(duì)命運(yùn)抱有感恩的心態(tài)，應(yīng)該積極面對(duì)，努力提升自己，爭(zhēng)取早日跳出這個(gè)環(huán)境吧。
*幾個(gè)瞬間
1.這周婆婆住院，帥哥一直陪護(hù)。我一個(gè)人帶著倆娃，真的是糟心又累心。每次家里出現(xiàn)這種情況，我媽就站出來(lái)，替我?guī)殹Ｒ驗(yàn)檫€要看著侄子，每天帶倆淘小子，尤其是媽的年紀(jì)也大了，精力不濟(jì)，真的是很累很累。那天中午吃完飯，我從廚房洗刷完出來(lái)，就看到媽坐在沙發(fā)上，累得打盹，不放心坐在地上玩的倆小子，不時(shí)驚醒看一下。看到這些，我的情緒再也壓抑不住，眼淚一下子就淌了滿臉。不敢讓媽看出來(lái)，只好又退回廚房，努力的平復(fù)心情。真的是特別內(nèi)疚，心疼，自責(zé)，種種情緒交織。
2.這周天氣降溫的厲害，已經(jīng)零下8度。早上為了不耽誤大寶上學(xué)，也怕路上凍著小寶，只好讓小寶晚上睡在外婆家里。每次晚上出門都是一項(xiàng)艱難又復(fù)雜的決定。每次出門前，媽先把小寶哄到臥室，我?guī)е髮毘脵C(jī)出門回家。這幾天小寶因?yàn)閶寢尣辉谏磉叄_始又黏著媽媽。每次出門后，看不到媽媽就開始大哭，站在電梯門前，都可以聽到小寶撕心裂肺的喊媽媽的哭聲，真的是心如刀絞，不敢哭，也不能哭，就怕哭出來(lái)，嚇到身邊的大寶，只好努力把眼淚又憋回去。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，都在后悔，當(dāng)時(shí)是否選擇錯(cuò)了？是不是現(xiàn)在流的淚，都是當(dāng)時(shí)腦子灌得水？
3.這周帥哥不在家，我因?yàn)楹芫貌婚_車，已經(jīng)不敢開車了，所以接送孩子都成了問(wèn)題。因?yàn)閹浉绮辉诩遥晕掖蛴C(jī)搞不定，投影儀弄不了，廚房臥室更是搞不掂。因?yàn)閹浉绮辉诩遥瑳](méi)人在我上課的時(shí)候陪娃寫作業(yè)，我只好暫停瑜伽。就因?yàn)閹浉绮辉诩遥覀兡锶纳詈?jiǎn)直停擺。這水深火熱的一周過(guò)去了，我已經(jīng)慢慢的開始習(xí)慣，想必下周更能調(diào)試好吧。所以，既然都需要我自己搞定，我當(dāng)初為什么要結(jié)婚？
下周計(jì)劃：
1.繼續(xù)TL實(shí)驗(yàn)。及時(shí)總結(jié)，并寫出作業(yè)指導(dǎo)。
2.列出學(xué)習(xí)計(jì)劃。
3.收拾廚房，還有大寶臥室。
4.早睡早起。
5.周日交周記，盡量不拖延。
我的2019:
