這半年來，是我不斷優化迭代的半年，在不斷調整的過程中，我收獲了幾個習慣。
早起、閱讀、寫作、鍛煉、復盤。
每一項都已經形成習慣，融入每日的行為中。
那么，我是如何做的呢？
曾經，我也失敗過很多次，行動了一段時間，由于各種原因而放棄。
但，最終我能養成習慣，源于這幾點：
001.固定時間做固定事
比如，晨間早起讀書、寫作，這三個習慣同時進行。
鍛煉，分兩個時間段，上午10:00，下午17:00。剛開始是固定下午時間，后來，分散時間到上、下午各一組
002.難度在能力范圍之內
事情不能太難，超過自己能力范圍，就不容易持續。
比如，我曾經因為動作不標準，暫停運動一段時間，但，后來咨詢了幾位朋友，了解了一些方法，又開始了運動。
003.有互相賦能的團隊
互相賦能、互相監督，能更好地促使行動。
比如，健身，我有共同賦能的老鐵。
復盤，我在帶領的團隊內發起復盤活動，誰沒完成，發紅包。
讀書，我創建了讀書會，作為發起人，必須以身作則，每天努力做好榜樣作用，第一個打卡。
004.強大的改變動機
我有明確的兩年目標，同時，我想第一步實現半年目標，并開始前期的大量積累。
而以上的這些習慣，對我都非常重要。動機足夠強，促使我毫無痛苦地持續下去，讓習慣成為像刷牙洗臉一樣自然的事。
接下來，我將繼續培養新的習慣，期待養成后與你一起分享。
今天的分享，也希望對你有啟發。
你的每個贊，我都理解為喜歡。
圖片發自簡書App
