2019年對于我來說，走流年1，意味著全新的開始。葉老師曾說：從專注于做一件重要的小事開始。那就開始跑步吧。
跑步對于我這種一把手的全職寶媽來說有多重要，只有當這兩個條件都滿足的時候你才能體會有多重要有多美好。幸運的是我遇到了和我一樣處境的球媽和糖媽，一直以來都堅持陪我跑跑跑。
那么跑步到底有多美好呢？給我帶來哪些改變呢？
一、早起早睡了。一日之際在于晨，一晨之際在于起。至于早起的好處，那就太多啦！控制早晨的人方能控制人生。對于我們這些全年無休，24小時班制的寶媽們，只有早上的時間還可以壓榨一下，擠出來跑步，每天凌晨5:15，我們都在小區門口集合出發跑步。早起讓我們終于可以擁有一塊完整的時間，和自己在一起，聽聽自己內心的聲音，只做自己。要知道，媽媽們先照顧好自己才能更好的照顧孩子和家庭。好習慣都是扎堆的，跑步的同時，還早起了，因為要早起，所以早睡了。一次性養成三大好習慣。哎喲不錯哦！
二、愉悅的心情
運動會帶來多巴胺、血清素、內啡肽，這些都可以讓人產生愉悅的情緒，會讓人感覺到快樂。每每跑步歸來，心情都好上天，就連做家務都會哼著小曲。這種愉悅的感覺也只有跑過的人才懂哈。寶媽們也紛紛表示，自從跑步以后，情緒更加穩定了，沖著孩子們發火的次數減少了。運動，有助于促進家庭和諧，小家安了，大家也就安了。
三、效能提高
運動過后會讓人精力充沛，提高做事效率。在沒有跑步之前，我都是和孩子一起吃一起睡，早上總是起不來。結果導致：沒有時間做家務，沒有時間專心帶娃，也沒有時間買菜做飯，更沒有時間自我學習和成長。自從跑步以來，這種忙亂的狀態漸漸消失，反倒是一片高效率慢生活的井然有序的狀態。
因為老公們都要上班，所以我們寶媽晨跑團的小伙伴們約定了7點之前要回到家，有的時候還會更早一些。大部分的時候，我們還捎帶買一天的菜。到家之后，趁著孩子還沒有起，做家務，打掃衛生，準備早飯和午飯的材料，還順便聽Up讀書會滋養自己的內心。等孩子起了就直接早飯，然后就可以空出大塊的時間專心陪孩子玩，陪伴的質量也提高了。因為午飯也準備的差不多了，回去只用簡單的烹飪即可。以前的我一到午飯時間就焦慮，帶孩子在外面玩也操心中午的飯菜，有的時候到家時間已經不早了，飯做好了孩子又困了，現在這樣的情況幾乎沒有了。因為跑步，我不再是那個焦慮的媽媽了，我也很少焦頭爛額了。
四、業余生活越來越豐富
現在住的地方環境還不錯。每天媽媽們各種跑跑跑，順便踩踩點，哪里好玩，風景不錯，然后白天們就帶孩子們一起去玩耍，4月草長鶯飛的季節里，我們帶孩子們看過花海，漫步櫻花林，岸上草原搭過帳篷，大大小小規模的野餐，夕陽下一起挖沙，還偶遇兔小姐的直升機，親近大自然，撿撿地皮菜…我們不再是孤身一人帶娃，我們是有愛有能量又能跑的寶媽團。
五、感受大自然能量的加持
起初晨跑的動力是看日出，后來，我們載著日出的能量和一雙善于發現美的眼睛一次又一次的邂逅美好遇見美好感受美好。清晨林蔭道旁聽小鳥唱歌，坐在湖邊看野鴨戲日出，從靜待繡球花開到花落，見證一顆顆光禿禿的柳樹在風中飄揚，還有許多叫不出名的野花野草在我們的腳邊盛開…生活并不是缺少美，美就在我們身邊…
六、改善了家庭生活的質量
跑媽團有一條幸福主婦路線。嘿嘿，其實就是跑步去買菜。離家4.11km的位置，有一個小集市，匯集了很多自家種的蔬菜，一般會在7點之前撤掉（城管上班了）在那里，可以買到野生的魚蝦，冒著熱氣的新鮮肉類，自家種的蔬菜，充滿了生活氣息。我們一星期會跑到那邊去買一兩次菜，買很多超市買不到的東西。據寶媽們反饋，自打去過那里買菜以后，家里飯菜的種類增多，做飯的興趣大增，孩子們的胃口越來越好…跑步，我是真喜歡。
七、寶媽們有了歸屬感，孩子們有了小玩伴
全職媽媽最大的困境就是容易陷在生活的一地雞毛里，看不到詩和遠方。和社會的鏈接日漸減少，困在家里走不出來。晨跑，讓我遇見了寶媽跑團的寶媽們，為我的生活打開一扇大門。讓我和這個世界和這個社會多了一個幸福又穩固的鏈接，讓我有了一份歸屬感，我感覺很棒。
孩子們也因為大人們的相遇多了幾個固定的小玩伴，一起去開派對，一起野餐，一起度過美好的快樂的童年。
還有好多好多美好的感覺，慢慢體會。
也就在一次又一次的跑跑跑中，慢慢體會到：愛非堅持，慢以致遠。
附四月運動檢視
四月跑步目標：100KM
四月總里程：111.90KM（超額完成?）
跑步次數：21次
最遠跑步距離：11.30KM
最長跑步時間：2小時3分
最難忘：雨中奔跑
5月keep going
