睡眠不足似乎是現代城市人的通病。這跟大家的生活節奏有關。大城市里九點、九點半上班是常態，而在小地方可能大家七八點就開始干活了。大城市的一天，從清晨就比別處晚了些。
之所以會如此，我猜是因為大城市的工作壓力大，人很有打拼、競爭的意識。到晚上八九點一些辦公樓依舊燈火通明。晚上睡的晚，自然而然白天也起的晚。漸漸地，晚睡晚起成了大城市的標準作息。
也是因為工作壓力大的緣故，所以一整天下來能有的放松時間大多集中在晚上。在大城市，人們一天最豐盛的一餐很可能是晚餐。這與我國有史以來，午餐為正餐的傳統是不同的。
晚餐為正餐，攝入豐盛也許有個弊端就是不利于早睡，你總得消化的差不多了，才能睡下吧?
而且，因為一整天的忙碌，常使得現代人晚上有舍不得睡覺的感慨。因為若是不抓緊時間玩一玩，總覺得一天就這么過去了，有點“劃不來”。
如此諸多原因，林林總總導致了現代城市人普遍睡眠不足。這對于生命是有損耗的。
濁某也是如此，也不知是從何時開始，睡眠時間是越來越少了。平常工作日大約晚上12點后睡，最多早上6點30起。（中午有情況會補睡一個半小時）此種情況已持續有段日子了。也不知是一時生物鐘失調，還是確實未老先衰，睡眠不多。
睡眠不足確實會影響一個人的生活品質，若是有條件，應當盡力改善。更進一步說，好的睡眠才有好的工作與前程。晚上躺著舉著手機的手，是該放一放了。
