2019-01-17（跑步3km）

今天跑完3km特別輕松，總結一下：

1、信念的力量是強大的，上次跑步斷斷續續，終于跑進了3km，所以這一次覺得一定沒有問題。

2、做了長遠規劃，3km為目標，所以沒有急沖沖完成。盡量像平時走路一樣。

3、跑完很輕松，本來還可以跑的遠一點，因為保暖措施沒有做好，感覺身上比較冷，冷熱交替比較癢；所以就直接結束了。

4、一定要開始，哪怕是一個爛開始！

下一次規劃：

跑步進4km，一定要穿長袖跑步??。里面一件運動短袖，外面一件長袖最好。

與血管瘤和平相處的10km～

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