致:破小孩
所有的控制，都在恐懼里；
所有的允許，都在愛(ài)里！
從懼到愛(ài)，千萬(wàn)里
從懼到愛(ài)，一念間
一念跋涉千萬(wàn)里
易?
不易?
時(shí)機(jī)到來(lái)，眾緣合和
愛(ài)的春芽，
破土而出
破小孩
你無(wú)需努力
只需勇敢覺(jué)察
勇敢直言
? ? ? ? ?一一宇進(jìn)(NVC蝸牛)
? ? ?這首詩(shī)是在一次非暴力溝通的親子課后與蝸友們互動(dòng)碰撞出的靈感。
? ? ? ?我們一直生活在努力中: 努力進(jìn)取，努力改變，努力調(diào)整情緒。因?yàn)橐恢闭J(rèn)為自己不夠好，不愿接受自己不那么完美，只是個(gè)"破小孩”的事實(shí)。
? ? ? 很多苦痛，就來(lái)自這樣的隱隱的自我否定、自我批判和自我逼迫。能量?jī)?nèi)耗，外在拖延，煩躁易怒。
? ? ? ? 我們簡(jiǎn)單了解下“努力"與“覺(jué)察"
? ? ? ?努力一一有目的:提升自我，改善現(xiàn)狀，成為什么樣的人。
? ? ? 如果目的未達(dá)成，會(huì)創(chuàng)造新的二元對(duì)立，伴生沮喪與失落。始終存在二元對(duì)立。
? ? ? ?覺(jué)察一一無(wú)目的，無(wú)評(píng)判，應(yīng)是而觀。不評(píng)判，不認(rèn)同。如實(shí)如是的默默看著，帶來(lái)深沉的了解。
? ? ? 培養(yǎng)與物、事、人的敏感度，是統(tǒng)一的。讓自(小)我消亡，享受一切經(jīng)驗(yàn)。
? ? ? ?覺(jué)察到一定的量，生命品質(zhì)的轉(zhuǎn)化自然發(fā)生。
? ? ? 當(dāng)然，在心靈成長(zhǎng)的路上，有很長(zhǎng)的一段路途，“努力”和“覺(jué)察"會(huì)交替伴隨我們，如何配比，全在于我們自己。
? ? ? 邀請(qǐng)你帶著好奇和勇氣嘗試幾次只是”覺(jué)察"，看看有何不同。仍然提醒:無(wú)需努力覺(jué)察
