下面這些感覺還是比較靠譜的。

艾灸，是中醫的幾個外治法之一，但絕對不像現在很多人說的一樣，僅僅是輔助治療。它真的可以治病。

艾灸的作用有多好，對普通人來說，需要做到至少以下幾點，才能真正體會到。

1.正確的辨證配穴

2.恰當的艾灸方式及手法

3.合格的艾灸材料

（其實在所有這些點之上還有一點，是另一個境界的東西，那就是調神運氣。不過這東西，懂的人和會的人，都比較低調。而我對這領域也是知之甚少，此處實在不敢妄加評論。）

【1】 正確的辨證配穴

1.1 辨證

先說第一點，也是最重要的一點。那就是辨證。

艾灸以中醫系統為指導，所以必然離不開中醫里的望聞問切。沒想到吧？

中醫里，無論是開藥，還是艾灸、刮痧，都需要辨證施治的。即使是同一種病情，也可能有很多不同的病因導致。

風、寒、暑、濕、燥、熱是為六邪。六邪可為內邪，也可為外邪。虛則補之，實則瀉之。虛實的不同，也決定了配穴與手法的選取。

而且，如果你足夠心細，你會發現，所謂的同一種病情，其實細微之間，各不相同。

在這里，我推薦真正需要艾灸的人，去學一下舌診。

脈診太難把握了，需要大量的實踐才能把得準。而舌診，相對于普通中醫愛好者和外行來說，更容易一些。

1.2 配穴

然后就是配穴。其實辨證準確了，配穴的要求反而沒那么高了，有這么兩個原則，循經取穴，就近取穴，取阿是穴。

隨便舉個例子。一個人，肝木太盛，反克脾土。這時，表現就是脾胃不好，只健脾不行，還要瀉肝木。那我就配穴中脘、足三里、太沖。

【2】 艾灸的方式和手法

2.1艾灸的方式

那第二點，就是艾灸的方式和手法。（下面提及的艾灸手法，僅僅是粗略介紹，直接灸屬于醫療行為，請千萬不要自己在家擅自模仿。）

在古中醫里，艾灸指的是直接灸中的瘢痕灸。這個就很厲害了。用一小撮艾絨，戳到穴位上，點燃，讓他燒盡。然后穴位上起泡、化膿。

但是瘢痕灸看起來，痛苦程度較大。作為現代人，很多醫生反對這種操作，病人也不敢接受這種治療！

那另外就是麥粒灸、隔物灸這些啦，最后還有艾條灸，再加上一些灸盒啥的，現在可以說是百花齊放啦。

不過到底哪種灸法有用呢？都有用，作用強度不同，越暴力越直接的，對人體產生作用的能力越大。

也就是，直接灸、艾條灸、灸盒，作用強度層層遞減，但是接受度確實節節攀升。

畢竟現在生活節奏和方式不一樣，“方便”是很重要的要求之一。

其實，個人以為，作為普通人小病未病的保健而言，艾條灸足夠了。

2.2艾灸的手法

那手法呢，一般都會至少分出補法和瀉法。

就艾條灸而言，補法也會有幾種不同手法用于不同的場合，有的是灸整條經絡，有的是小范圍的一個區域，用的最多的手法，就是在一個確定的點上去灸。

【3】 艾灸材料的質量

第三就是艾灸材料的優劣。

首先是陳年艾，不能說假貨很多，但是確實有些商家對陳年做了夸大宣傳，比如5年陳艾。它一沒那個量，二價格不會那么親人.另外據說有人真的把艾供了超過5年，后來發現幾乎沒有藥味兒了，不知后續如何。

市面上主要是1~2年陳艾，好一些的3年，4、5年的很少，更長的更少，而且具體藥效如何也不好說了。其實正常情況下，1~2年陳艾足矣，3年為佳，古法也就如此，只要是如法炮制即可。

正常炮制的一年艾，看上去土黃色，燒出來的是白煙。艾煙凝而不散，上升緩慢。艾灰白色細膩，上手一擦就干凈。

其次是比例，同樣有些宣傳言過其實。高比例的艾絨成本很高，而且從效果上來說沒有必要。正常情況下（20~25）:1的就很好了，30:1以上的就算是中高端了，45:1以上的嘛……不說其它的，僅僅是高度提純就會損壞艾草的結構及藥性。退一步說，就算有秘法保證藥效，價格大概也只有富貴之人能承擔。

另外每個人體質和灸感不一樣，適合什么比例的也不好說，當然這就是另一個問題了，這里不細說。

PS..至于很多人說的灸感，確實會有。

個人認為，灸感其是身體受到有效刺激后的正常反應，酸麻脹痛，循經而走的熱流，遠端灸感，都會有。不但艾灸會有灸感，針刺、站樁、打坐等等，很多能有效引起人體氣機運動的事情，都可能會讓人產生這些神奇的感受，但是沒必要強求。

【 文章來源：LOFTER?】