? ? ? ?我曾經(jīng)是一個(gè)瘦子，典型的瘦子。在這個(gè)以瘦為美的世界里，我也數(shù)次被人稱為美女。
? ? ? ?胖子們用艷羨的眼神對(duì)我說：你多好，吃多少都不會(huì)肥！
? ? ? 可是，瘦子的煩惱胖子永遠(yuǎn)不懂。瘦子消化吸收都不行，辣的甜的生冷的，吃多吃少腸胃都不舒服。干活沒力氣，睡眠也不好，心情也因此煩惱。每次刮臺(tái)風(fēng)都有朋友來問候我：還在地球嗎？沒有被風(fēng)吹走吧？
? ? ? 我想對(duì)你說，其實(shí)胖瘦并不重要，重要的是你健康。身心健康！
? ? ? 其實(shí)我也勤奮愛運(yùn)動(dòng)，喜歡跑步打球。還自學(xué)并嘗試了一些中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)我就是沒法讓自己長(zhǎng)肉。體質(zhì)是媽生的，在這方面，我似乎已經(jīng)輸在起跑線上了。我看著身邊某些人能吃能睡百病不生氣定神閑身體強(qiáng)壯的樣子，心想，一定有一種方法，通過努力可以提升我的身體素質(zhì)。
? ? ? ? 于是我偶然卻命中注定般走進(jìn)了一家健身館。那個(gè)具有中醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師、帶過國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌肉壯碩的健身蘇教練承諾我三個(gè)月增重10斤，我毫不猶豫地把三千大洋拍給他。我覺得能增重2斤就不錯(cuò)了。與其將來把錢扔給醫(yī)院，還是現(xiàn)在把錢扔給教練更心安理得些。
? ? ? ?我比任何學(xué)員都勤奮，隔天就風(fēng)雨無阻地去健身館報(bào)到。我不僅遵照蘇教練的指示踩健身單車，用心練好每一種器械，還詳細(xì)記錄和詢問訓(xùn)練的次數(shù)，組數(shù)，用途，增重原理，等等。連出差和放假我也在外地堅(jiān)持健身。我終于明白為什么增重不是增肥，減肥不一定減重，提高新陳代謝有什么好處和途徑，蛋白粉的正確使用，等等。兩三年的時(shí)間，我目睹了身邊許多的胖子慢慢變成肌肉男，許多的三高患者在健身房運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持三個(gè)月就指標(biāo)完全正常；當(dāng)然還有更多的人們?cè)诮∩矸块_卡之后，斷斷續(xù)續(xù)鍛煉了一段時(shí)間就銷聲匿跡。。。。。而我，因?yàn)閳?jiān)持，因?yàn)橄嘈沤叹毑⒙犜挘K于成功增重十斤，干活有力氣了，胃口好了，能吃能睡，基本沒有煩惱了！
? ? ? ?其實(shí)增重以后，我還是一個(gè)瘦子。一個(gè)精神矍鑠笑逐顏開的瘦子。身高163CM體重97斤，體型仍然苗條。之后的一段時(shí)間，我遭遇了健身的瓶頸期，體重怎么練怎么吃也是定值；蘇教練的健身館也開到北方去了。我換了健身館開卡，重新挑了一位國(guó)際級(jí)的頂級(jí)教練，針對(duì)我的弱項(xiàng)：上半身太瘦弱，又開始了一段新的健身歷程。我發(fā)現(xiàn)只要我勤學(xué)好問，教練不僅會(huì)教我怎樣練，還會(huì)教我為什么這樣練，還幫我拉伸和放松肌肉，還教我如何營(yíng)養(yǎng)搭配和調(diào)理飲食。健身，我收獲的其實(shí)是一門未知領(lǐng)域的科學(xué)知識(shí)的理論和實(shí)踐！我用心做筆記，上網(wǎng)查閱相關(guān)資料，同時(shí)也努力嘗試在家健身的方法，包括瑜伽，冥想，八段錦，等等。動(dòng)靜結(jié)合，我又成功增重到102斤。從前的衣服裙子都已經(jīng)穿不進(jìn)去了，我從一個(gè)穿小碼衣服的美女變成了一個(gè)穿大碼衣服的美女。老公抗議，你不能再胖了！于是我不再加大健身練習(xí)量，只是保持。如今的我，可以連續(xù)開車五百公里不覺得累。我已經(jīng)徹底告別從前弱不禁風(fēng)的我，可以有精力做自己喜歡做的事情。生命質(zhì)量的提高，使人心生幸福。
? ? 我明白了為什么有些人隔天堅(jiān)持打球走路，體質(zhì)卻得不到質(zhì)的改善，那是因?yàn)樗麄兩眢w局部的運(yùn)動(dòng)量始終不夠；健身房里的器械可以幫助我們用更短的時(shí)間，更高效地燃燒脂肪排除身體毒素，有針對(duì)性地改善每一塊肌肉的狀態(tài)，提高身體新陳代謝；?我明白了人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ菇∩恚且驗(yàn)橥Ｖ菇∩聿潘ダ希晃腋靼琢耸澜缟蠜]有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更沒有無緣無故的胖。所有的胖還不都是因?yàn)閼袘袘小掟掟挘∠嘈盼遥窒氯セ蛘卟∠氯サ耐纯啾龋∩淼睦圻B屁都不算！
? ? ?其實(shí)目前，我仍然算是一個(gè)瘦子。朋友仍然用艷羨的眼神看著我說：你這么瘦這么苗條多好！吃什么都不會(huì)胖！我笑著回應(yīng)道：其實(shí)我不瘦！我這叫穿衣顯瘦，脫衣有肉！因?yàn)樯聿拿鐥l，總有人覺得我比同齡人顯年輕。可是，我其實(shí)只是想對(duì)你說：其實(shí)胖瘦美丑都不重要，重要的是健康，身心健康快樂比什么都重要！！當(dāng)你打算放棄健身的時(shí)候，告訴自己再多撐一天，一個(gè)星期，一個(gè)月、再多撐一年吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，拒絕退場(chǎng)的結(jié)果令人驚訝！你將獲得一個(gè)全新的身體，健康舒適，精力充沛，美只是健身的副產(chǎn)品！
? ? ? 偶爾很忙。三天不健身運(yùn)動(dòng)，我就覺得全身不對(duì)勁。我看著身邊那個(gè)不用怎么運(yùn)動(dòng)依然能吃能睡百病不生氣定神閑身體強(qiáng)壯的人，想到一句話：因?yàn)橄忍觳蛔悖晕冶饶愣嗷松锨r(shí)，多流了無數(shù)汗，才能夠和你一樣百病不生氣定神閑地坐在這里喝咖啡。可是，我不后悔。我將繼續(xù)堅(jiān)持在健身房揮灑汗水，釋放多巴胺。因?yàn)槟抢镉幸磺兄尾×挤酵鼞n神器，有快樂，有健康，有各種優(yōu)秀品質(zhì)，如堅(jiān)持，如樂觀豁達(dá)，如勤勉等等特質(zhì)的自然鑄就。若有時(shí)間，我將跟從更好的健身教練，不停地學(xué)習(xí)和練習(xí)，像許多勵(lì)志人物一樣，70、80歲還能成為健美達(dá)人，一直美，一直健康，一直快樂。
