現在許多打工人都是呆在辦公室里對著電腦埋頭苦干，雖說待在室內上班比待在室外上班要舒服，但是如果一直長時間持續使用電腦之后，你會發現身體會有一些變化，比如臀部越來越大，脖子疼，鼠標手等等，這些都是常見一些職業病，不要劃走，趕緊來看看你中槍了嗎？

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NO.1 辦公臀

一項運動生理學研究發現：不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現松弛現象，從而引起后背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列特拉維夫大學的研究者還發現：習慣久坐的人臀部肌肉組織中形成了厚厚的脂肪層，而且它比正常的脂肪細胞堆積脂肪的速度快2倍。

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NO.2?觸屏指

頻繁點按觸屏手機除了會對手指關節造成損害之外，滑觸手機屏幕過多也不利于手指關節健康，容易誘發“觸屏指”。

原來，我們手部內肌腱的正常屈伸會拉動手指關節活動，肌腱外面有一層腱鞘，它將肌腱包裹在里面，正常情況下，腱鞘內是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動，但是，很多觸屏游戲會使手指的關節反復屈伸，使肌腱在腱鞘內反復摩擦，出現水腫，產生無菌性炎癥，肌腱的滑動會受到限制，這時屈伸手指就會出現疼痛感。長時間玩游戲或使用手機，容易引起“觸屏指”。

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NO.3?鼠標手

“鼠標手”，顧名思義，就是指鼠標使用過度引起的手臂前臂不適的疾病狀態；其學名又叫“腕管綜合征”。

其表現為手腕、前臂的疲勞、僵硬、酸澀。嚴重時疼痛還會延伸到胳膊、后背，以及脖子上，嚴重影響工作狀態。

其原因是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起該神經支配區域手指麻木和功能障礙。常見的鼠標手，主要和手腕關節長期密集、反復和過度的活動方式有關。

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NO.4?電腦頸

所謂電腦頸，是指長時間面對電腦，頸椎長期處于固定姿勢導致頸部肌肉勞損，頸部肌肉筋膜組織發生慢性炎癥，表現為頸部僵硬、酸痛、活動受限、頭暈、眼脹，是頸椎的前期病理性改變，如不及時糾正將進一步發展為頸椎病。

該病好發于長期低頭伏案工作人群及重體力勞動者，綜合國內外數據、資料，發病率較高的幾種職業為：會計、電腦工作人員、教師、縫紉工、儀表裝配人員等。

如何緩解職業病

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