《家庭的覺醒——養育自主、堅韌和有覺察力的孩子》，〔美〕沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary著），龐嵐晶譯 ，譚新木校

重要的是成人自己內心的覺醒。我們越覺醒，離孩子的心便越近，也越能給孩子溫柔而有力量的較量。

第四部分 新的教養技巧

第21章 從紀律到開明的規矩

孩子出現的所有紀律問題，都是由于家長缺乏紀律。我們需要干預的是家長缺乏紀律的問題，而不是孩子！

孩子的生活需要有框架，有可預見性。每天基本的日程需要由家長來制定，這個日程需要為孩子的特殊需要量身訂制，同時也必須服務于整個家庭。然而在這個框架下，還需要為孩子的率真天性與即興游樂保留大量的空間。當意料之外的情況或事件發生時，孩子難免會有某種程度的別扭。在這些時候，家長必須肩負起調和孩子情緒風暴的重任，畢竟那是孩子們面對劇變和混亂時難以避免的情緒。

要是我們能給孩子制定清晰、連貫、為他們著想的規矩，我們去須采取任何帶有懲戒性質的育兒策略。

幫助人生長進的規矩：

尊重自我——做好自我保護，包括清潔和睡眠

尊重個人所處的環境——整潔的房間和家

尊重個人的內心——正式或非正式的教育過程

尊重家庭和社區——與人溝通及貢獻社會

幫助生命長進的規矩：個人護理——洗澡、刷牙、睡覺

評估你的以身作則的問題

你是否每天堅持這些個人護理習慣？

你是否展示出這些習慣在你的生活中是多么神圣？

你是如何表達他們的重要性的？

你如何展示這些習慣能帶來的更高目標？

你有沒有通過自己展示這個目標，讓孩子看到呢？

你有沒有每天都致力于教育孩子這些習慣的重要性？

你是否不惜一切代價堅持這個原則呢？

要孩子吸收到我們的正能量，領悟到我們的教誨，這要求我們高度堅持我們的承諾。要是我們致力于做到這一點，孩子就能更加容易理解家庭運轉的方式，并且找到他們自己的位置。這并不代表他們不會偶爾違抗我們。只是，他們不會對事情的運作感到疑惑。

要是父母已經厭倦了時時敦促孩子養成良好的生活習慣，例如洗澡或準時睡覺，我總是會建議他們運用以身作則的原則。與其繼續對孩子的不合作感到沮喪，不如充分發揮內心永不枯竭的能量，用自己的生命活出他們理想中的家庭生活的樣子。

更新承諾，放下紀律

不再受到恐嚇、責罵、驚怕和其他規條的束縛，

我把自己從控制你的欲望中釋放出來。

不再做你的操縱者或老板。

如今我選擇換一種方式與你相處：

從對你顯示權威，到幫助你找到自己的力量；

從由我來領導你，喚醒你的領導能力；

從由我來管理你，到啟發你自我管理。

當我記起你是個獨立自主的人時，

我不再需要對你頤指氣使。

這樣一來，我不僅喚醒了我的人性一面，

也給了你應得的空間去茁壯成長。