1.和不熟悉的人溝通實驗

8月的第一個周末做了個不熟悉的人溝通的實驗——關于自由或頓悟，預計的目標10人，最后有29個人回復了我。

沒想到2個多星期后，后面還有幾個人回復了我和我聊。除了上周的和產品經理七實有趣的溝通外，今天還有個小伙伴分享了她的頓悟時刻給我，我覺得很有意思的，也很有觸發我心的地方。不爭，從某個角度就是贏。

下面是她的回復：

法爺你好~我是閃閃

今天想仔細認真的回答一下您給我發的問題

什么時刻感受到頓悟

今年夏天，我媽媽從家鄉來北京看我~我帶她去日壇公園玩，當天有點下雨，我們逛了一小會，雨下的就有點大了。

我從滴滴上叫了個車，我和媽媽在門口等車，外面等車的人很多，

過了一會，我們的車來了，在我們前面有個老婆婆，以為這是她伸手叫的車，當時我走上前想和她爭辯說這是我們的車

但是媽媽和她說，沒事兒，你們先走吧

后來老婆婆也發現這不是她叫的車

我就突然頓悟了

我感覺自己總是想爭些什么

發現像媽媽這樣心態平和

不爭不搶

其實自己什么也不會失去

最多就是多淋一會雨

那又怎么樣呢

2.無電子設備日

#實驗

上周末我又搞了個無電子設備日實驗，36小時，今年第3期，連續第三個月。這一次，我整理清掃了整個房間，看書，去公園散步，躺在草地上看星星發呆一個小時，發現了之前周邊很多沒發現的店，體驗了架子鼓，希望有機會今年可以組個樂隊玩玩。

3.心安的力量

#閱讀思考

推薦季琦的《創始人手記》

同一本書，再一次看，收獲很不一樣，理解領會的更多，這似乎就是成長。

季琦:

最好的狀態:把人間當作天堂，也當作地獄，更視為道場。我們來一趟，無非是在人間修行一場。

心安的力量是很強大的，最終將指引你走到想去的地方。

4.黑暗的力量

#微分享

-和自己的關系：我是自己的主人，我知道如何統治我自己的內心和外在，以達到自我目標；

見自己

-和他人的關系：我們每個人都有能力將自己和這個世界連接起來

見眾生

3和世界的關系：積極入世，IknowwhatIwant~

見天地

5.內心強大是什么

內心強大就是貫通了大本大源，從而連接到了更高維度的自己。

"我們最深的恐懼，不是我們無能。我們最深的恐懼，是我們的強大超出自己的想象。讓我們害怕的，是我們的光芒， 而不是我們的黑暗。我們總是問自己：“ 我是誰？竟如此光芒四射、 才華橫溢？” 事實上，我們又不是誰呢？放低自己，并不能幫助這個世界。一味羞澀，也不能讓周圍的人感到更加安全。 我們是可以閃閃發光的，就像所有的孩子一樣。當我們允許自己的光芒散發出來， 也會不經意地允許別人也這樣做。當我們從自己的恐懼中解放出來， 我們的存在自然也會解放其他人。

6.成長

人總是要做之前做不到的事情，才可能會真的成長。在這個成長的過程中，還會伴隨著些痛，成長都是痛的。哪怕只是去鍛煉身體，也是只有練到肌肉略有疼痛，才會逐漸適應，人的力量才可能會成長。

心理的成長也是一樣的，但痛過之后，是自己的蛻變，成長，甚至再生。

就像少年派的虎，你若逃避它，它會追你到無路可逃。一旦你選擇面對，則早晚學會與它和睦相處的方法。到時內心反而還會感謝它，因為它激發了自己的成長。就像電影中的那只虎，沒有它，就沒有派的生還。

派訓老虎不是一次就成功的。需要一個過程。穿越也不是一次就可以完全消除情緒按鈕，需要循序漸進。

人的心理資源有限，能量有限，穿越本身會消耗能量。消耗過多的能量，容易讓人情緒失控。所以，穿越每次做一些就好。

穿越是主動挑戰自己，委曲求全是被動承受。

當穿越時，做腹式呼吸，可以最大程度的激活副交感神經系統，使交感神經興奮降低。處于應激狀態的人體各個器官開始放松平靜，快速跳動的心臟慢慢平靜下來，血壓降低，讓整個人的身心趨向平靜。真正的淡定平靜~~