?第二天：拖著前一天余痛未消的身體繼續(xù)第二天的課程：脊柱理療，難度系數一顆星。由于長時間在電腦前端坐，脊柱和頸肩已經是最嚴重災區(qū)。加入這個瑜伽班的原因之一就是每天都有不同的課程可供選擇。由于初學乍到所以每次基本上都選難度系數低的課程。
? 今天的課程運動量較少，但是動作做起來很舒服。我能感覺到我的脊柱一節(jié)節(jié)的在啪啦作響，似乎得到了一些放松。我突然覺得對于我們這些上班族來說，選擇運動類型的時候不在于強度有多高，運動量有多大，只要讓自己舒服就行了。這樣的運動才能讓自己身心放松，達到鍛煉和減壓的效果。
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下課時外面是暴雨，很后悔出門前的猶豫最終放棄拿傘的行為，這種僥幸心理往往讓自己嘗盡苦果。盡管離得很近，但是剛練完瑜伽是不能受寒的。我在樓下等了十分鐘，抓緊時間打了個電話，雨小了趕緊沖回家。
? 回來時九點半，時間還早。趕緊把電腦拿出來查詢一個信息，然后洗漱睡覺。這次又是十二點。
